聂元梓出狱后，面临着众叛亲离的尴尬境地，甚至连一处容身之所都没有，因为她的丈夫很早之前就和她离了婚，而她的子女也都各自成家，不愿意伸出援手。
​此后的时间里，聂元梓经历了一段漂泊无定的生活，她先是寄居在亲戚家里，后来又赶起了下海经商的热潮，不过她并没有赚到什么钱，反而被骗光了仅有的一点积蓄。
​为了让自己的晚年有一个保障，聂元梓多次写信反映她的情况，后来上级为她落实了一些政策，不仅每个月发放救济金，还安排了一套住房给她暂住。
​晚年的聂元梓虽然体弱多病，但她很注重健康和养生，经常出门散步和锻炼，饮食很清淡，生活作息也很规律。因此很多年以来，她一直都是自己照顾自己。
​直到九十多岁的时候，聂元梓在家里不小心摔了一跤，从此就卧床不起，身体状况也急转直下，由于身边没有人照顾，她只得花钱雇了一位保姆。
​2019年8月，聂元梓走完了自己的一生，终年98岁。#微博公开课##历史云讲堂##历史#

#汪记健康养生# #健康养生#增强耐寒训练 肺最怕寒，防寒要循序渐进。民间有春捂秋冻之说，从凉爽秋季向寒冷冬季过渡期间，就要提前做好耐寒锻炼，增强人体抵抗力。对健康人群而言，每天坚持用冷水洗脸、清洗鼻腔也是一种耐寒锻炼。而对于老人等抵抗力较弱人群，要注意防寒保暖，适量、合理地锻炼身体，使机体逐渐适应外面天气的冷热变化，最好在上午9~11点锻炼，帮助激发人体阳气。

#宁德师范学院学生社团##冬季小贴士#

1.养阴注意多喝水。正常的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5-2L水。

2.朝喝盐水晚蜂蜜。光喝白开水，不能抵御秋燥。盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。

3.饮食注意预防秋燥。多吃一些清润、温润的食物。比如:芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬。

4.多睡一小时。秋冬之季养生，注意阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。

5.多运动防秋乏。要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼。

6.吃‘果’不吃‘瓜’。‘秋瓜坏肚’，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。