30岁的肖肖：

嗨！别来无恙。

总是感叹时间太快了，参演如梦好像是昨天的事情，但其实已经过去一年。这一年里，好像发生了很多事，又好像什么也没发生，你还是那个肖战，永远向往自由与爱。

很荣幸，这一年里，看到了29岁的肖战，看到了爆红之后的你，依旧不卑不亢，拍喜欢的戏，做自己喜欢的事，也很幸运，窥探到了你们的爱情，时间一晃而过，爱了你们一年又一年，但依然会被你们的爱情打动到。遇上一个懂你，爱你，敬你的人，多么不易。

要和30岁的肖肖说再见啦，这一年，过得还开心吗。

阿战，这一年，拍喜欢的戏，出去散心，留时间给自己的爱人和家人，似乎到今年，我才看到你的脚步稍微放慢了些。似乎这本该是你的生活，充满烟火气，喜欢山川河海，喜欢陪伴家人，和朋友聚餐，和坚果玩耍，给爱人搭配衣服，有时候，做一顿早餐，骑着单车去看日出，吹晚风，告诉小孩你有多爱他。

宝贝肖肖，我希望你永远被爱，但永不被爱束缚。爱可以战胜一切，但绝不能成为沉重的包袱。做你喜欢的事，爱你想爱的人。那些打着爱你的名义，向你施压，向你索取的人，不是真的爱，你闭上眼睛，捂上耳朵，不要听不要看，只管大步向前走。

阿战，从你的身上，我学到了很多。享受生活，认真去爱，认真做喜欢的事。永远不卑不亢，不懦弱，不屈服。一直相信爱，相信希望，一直往前走，不要回头。

阿战，每年都要与你说，不要回头。

新的一岁，只管去做你爱的事情。拍你喜欢的戏，话剧也好，电视剧也好，不拍戏也好，我都支持你。我希望你永远平安，快乐。

一岁一安康，阿战，生日快乐！！

今天偶然再看日版《求婚大作战》
有以前（ps：差不多十年前）看过的 也有几集没看过的
还是好感慨 那时候以学生的角度看 只觉得学建筑的礼很亲切 画筒、图都很亲切

然后现在以一个打工人的角度看
觉得礼的项链都好好看 不管是夏装还是冬装 搭配的都好精致
还有就是 老师跟礼告白那集 小天使说的那话真是原原本本被韩国1988编剧抄过去了 健三啊 表个白而已总是凡事等时机 又要等信号灯变又要等只有两个人 又是这又是那 全是这种小事 所以才耽误了大幸福呀
还有求婚那集 健三好不容易鼓起勇气表白 我现在竟然会考虑 礼一个研究生 一个帅气又有才华爱自己的大学老师都跟她求婚了 为什么要选健三一个小销售呢？‍一这么想 忽然觉得自己变讨厌了呢[笑cry][笑cry][笑cry]

相信爱！
今天晚上吃的肉骨茶
还买了茉莉花

人们常说，家庭是一个要多讲感情，少讲对错的地方。

深以为然。因为有爱，每句话都要好好说。

平时沟通过程中，我们应当注意自己的语气，正面表达、就事论事，不要刻薄地反问、冷嘲热讽、翻旧账。

遇到突发状况，不要只顾着挑对方的错处，要顾及对方的感受，互相理解包容，站在一起共同面对问题。

3. 学会管理情绪

心理学中有一个“踢猫效应”，体现了负面情绪的传染：

一位父亲，因为在公司受到老板批评，心烦气躁。回到家，他看到孩子在沙发上跳来跳去，大动肝火，就把孩子臭骂了一顿。

孩子觉得不服、委屈，转身把气撒到了家里的猫身上，狠狠地踹了猫一脚。猫一溜烟逃出家门，跑到了路上。

正巧一辆卡车经过，司机来不及避让，撞到了旁边正在玩耍的小孩，酿成了事故。

坏情绪是会传染的，如同推倒多米诺骨牌，且往往会由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者。

现代社会中的竞争与焦虑、工作压力、生活中各种突发状况、育儿难题……稍有不慎，人们情绪的那根弦就很容易崩断，造成情绪失控。

很多家长没忍住吼了孩子后，就开始后悔；很多夫妻间的争吵，就来自于随意的情绪宣泄。

发泄情绪容易，被伤害的感情，却很难修复。

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家庭中，只要有一个人情绪不稳定，暴躁易怒，就会让整个家庭氛围变得紧张不安，每个人都无法放松下来，生活也变得苦闷不快乐。

作为成年人，尤其是为人父母后，情绪管理是一堂必修课。提高自己的认知和自控能力，不仅给自己、也会给家庭带来幸福。

首先，不把自己工作生活中积攒的负面情绪发泄到家人身上，学会找到合适的情绪发泄通道，比如听音乐、看电影、跑步、一个人待一会儿、和家人谈心……

其次，学会觉察自己的情绪。脾气上来的时候，按一个暂停键，看到自己当下的情绪，思考从何而来，冷静三分钟，让情绪自然流动，再去面对家人。

最后，通过实际行动和努力，提高自己面对生活的自信心和安全感，修炼自己的心态。

家庭关系中的“松弛感”，并不只是一个虚幻的名词，它关系到每一个家庭成员的心理安全感和情绪状态。

面对琐事不争执计较，淡然处之，遇到大事不互相责怪，共同承担。相信爱和包容的力量，家庭会越过越幸福！