#减肥#
五月目标110；今112.3
#减肥饮食记录#
早：黄瓜1/3，鸡蛋一枚，牛奶泡糙米棒
午：鸡，青椒豆干肉片，丝瓜豆腐肉元汤，鸡杂
晚：豆浆咖啡，鸡蛋一枚，糙米棒
加餐：溜溜梅2⃣️颗，溜溜梅果冻一个
水：菊花苦瓜茶，生姜红枣枸杞苹果茶，白开水
#运动#
帕梅拉小腹，美丽芭蕾全身拉伸，跑步半小时，散步半小时
#碎碎念#
1⃣️ 吨吨吨喝水咯，耶，开心
2⃣️ 单曲循环“长腿叔叔”
五月目标110；今112.3
#减肥饮食记录#
早：黄瓜1/3，鸡蛋一枚，牛奶泡糙米棒
午：鸡，青椒豆干肉片，丝瓜豆腐肉元汤，鸡杂
晚：豆浆咖啡，鸡蛋一枚，糙米棒
加餐：溜溜梅2⃣️颗，溜溜梅果冻一个
水：菊花苦瓜茶，生姜红枣枸杞苹果茶，白开水
#运动#
帕梅拉小腹，美丽芭蕾全身拉伸，跑步半小时，散步半小时
#碎碎念#
1⃣️ 吨吨吨喝水咯，耶，开心
2⃣️ 单曲循环“长腿叔叔”
每年都有同学来咨询我关于如何申请计算机博士的问题，我基本上都会和他们单独聊上半个小时甚至更久。自从成为青椒一枚，这样的对话变得尤其多。来找我咨询的都是成绩和各方面极其优秀的同学。然而从和他们的交流中，我惊讶地发现很少有人对“我适不适合读博”这个在我看来头等重要的问题给予过认真的思考。很多优秀的同学（特别是清北的）觉得毕业以后读博是顺理成章的人生下一步。这种追求升学的惯性让很多人稀里糊涂地做出了人生... https://t.cn/A6XJTSwx
#注册营养师[超话]#5.7 阳光灿烂的周六，早[太阳]
周末继续的工作日和可以带着走的便当盒早饭，细作。
黑胡椒鸡腿肉杂粮饭（一枚去骨鸡腿净重的90g少许料汁腌制再煎香最后少许料汁的加入搭配120g的红豆大米藜麦小米饭）
麻油醋汁拌西兰花木耳胡萝卜青椒黄瓜，吃够的150g。
草莓可做加餐。
牛奶一杯。
可以带着走的手冲咖啡☕️伴着加油的时光。
#在忙也要好好吃早饭#
周末快乐，早。
周末继续的工作日和可以带着走的便当盒早饭，细作。
黑胡椒鸡腿肉杂粮饭（一枚去骨鸡腿净重的90g少许料汁腌制再煎香最后少许料汁的加入搭配120g的红豆大米藜麦小米饭）
麻油醋汁拌西兰花木耳胡萝卜青椒黄瓜，吃够的150g。
草莓可做加餐。
牛奶一杯。
可以带着走的手冲咖啡☕️伴着加油的时光。
#在忙也要好好吃早饭#
周末快乐，早。
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