昨天看一个健身教练卖气球，就是教你怎么去吹气球。一般人去吹气球，肚子是鼓起来的，这个健身教练教的正好是相反，吹气球时必须腹部强力收缩。这样吹着，吹着……你的腰围就从90瘦到了80。我们就是要宣传这种目的性很强的，功能性的东西，那种所谓的健康教育是交给营养专家们这种有高薪水拿的人去做的。
为何用鱼油可以缓解痛经？有些女性痛经，喝红糖水能缓解症状，为何是红糖不是白糖，绵糖，砂糖？有人说：这是因为鱼油和红糖里面有各种微量元素，就是我们常说的营养。不可否认，这个说法是对的。但是你有无发现：你这个说法和普通老百姓没多大区别？也就是体现不出你的专业性在哪里，要让老百姓买单，你的专业性必须远远超过老百姓。否则，大部分营养咨询只能沦落为免费咨询，因为不值钱。甚至免费咨询都无人问津，还有很多营养师的回答内容，百度都能找到。百度都能找到，还要你营养师干嘛？
这道题看上去很简单，但你要回答这道题，还真不简单。首先你要懂医学，如果连痛经都不懂，不可能回答这道题的。其次你要懂营养学，这道题你问任何医师，他们都回答不出，因为他们不懂营养学，虽然他们懂医学。再其次你还要懂些中医，只有懂了中医你才能联系起来。我们知道，女性来月经时，由于月经期在子宫内膜增厚过程中会产生了前列腺素。前列腺素收缩子宫的平滑肌，血管因挤压被封闭，血流供给中断，子宫内膜坏死、脱落，这就是月经的过程。前列腺素释放出来时就会引起子宫收缩，这个是正常的，不然子宫内膜无法脱落。前列腺素发动了收缩，这种收缩其实是钙离子的一种内外运动，产生收缩—放松—收缩—放松，前列腺素带动子宫收缩，各离子平衡运动。如果这个女人身体平时就在缺钙边缘，女性来月经刚好又流失了血钙，本来收缩完毕是放松，可是因为血清钙低造成钙离子浓度低，无法完成放松动作电位，那就是持续收缩，也就是痉挛，子宫平滑肌会持续缺血缺氧，当然痛了。
看完这段话，现在告诉我，为何痛经必须是红糖而不是白糖，不是绵糖，不是砂糖？为何痛经可以用鱼油缓解？你看，这么简单一道题一下就涉及到三大学科，所以学营养师五年才起步，可不是随便说的。#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#

保养这事儿 绝不是一朝一夕
也没办法一劳永逸，好好对自己 日积月累才会让你在未来的某一天发现
不是岁月对谁温柔一些 而是舍得付出时间精力和金钱的人 悄悄磨平了痕迹[心]
当初在研发护肤品的时候，我就一个要求：“极致安全、极致天然”️！当我推翻了国内外所有体系的时候，连配方师都觉得我是疯了，可经过几年的磨合下来，这一原则已经成了品牌的红线，其他成分再有噱头我们都不会采纳，所以才会有了你们手里这些瓶瓶罐罐——慢养内修的好产品！所以，答应我，好东西不仅要用，还要用够量~其他的交给我和时间就行了[抱抱]

《23条惊艳美好却小众的文案句子~》[心]

1、你的性别不该限制你喜欢任何东西。

2、不曾与你分享的时间，我在进步。

3、只要来日可期，今天就值得欣喜。

4、昼夜偷偷交换一个吻，吻痕叫作月亮。

5、我哪有吻你，我只是，吻一吻这秋色。

6、以热爱的态度对待生活就是对自己的温柔。

7、愿所有梦见远方的人，心有惊雷生似镜湖。

8、“被人记住”是一件值得写在日记第一行的事情。

9、我心中不会有黄昏，有你在，永远像初春的清晨。

10、半天朱霞，粲然如焚，映着草地也有三分红意了。

11、六九冰开，七九燕来，你是立春之后一树一树的花开。

12、浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。

13、咱们要做的，就是拉着彼此的手走到最后，其他的，交给命运。

14、未来可期而非未来可欺，好起来的从来不是生活，而是你自己。

15、我喜爱一切老旧之物——老朋友，旧时代，旧礼仪，旧书籍，老陈酒。

16、晚风轻踩着云朵，夕阳深处有一家橙色的便利店，贩卖着橙色与温柔。

17、山是山，海是海，云是云，树是树，你是你，我的意思是你大可做自己。

18、在那大海的彼端，一定有空濛的彼岸，做最温柔的梦，盛满世间行色匆匆。

19、我不是神明，既救不了众生，也渡不了你，只想祈祷末日的黄昏，能够迷人。

20、总有一场相遇，是互相喜欢、互相欣赏，是隔着茫茫人海带着温柔奔赴过来。

21、像太阳下山，电线杆上的灯和月微微发亮，我对你的喜欢，是一种温柔的坠落。

22、生为冰山，就该淡淡地爱海流、爱风，并且在偶然接触时全心全意地爱另一块冰山。

23、即使有一天我的周遭全部破旧褪色，也依旧有你这颗星星，浪漫干净闪烁在我心上。

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