减肥一月总结小作文:
减肥其实减去的是任何琐碎的烦恼。
因为你为了瘦,可以做任何事,包括调节压力激素皮质醇,不能让任何事情影响自己好心情,跟修仙一样,工作效率都变高了。
我今天两点多开始工作,再抬头都4点多了,中间什么都听不见什么都懒得想,跟读博时候一样了。
(但是当然我四点半就饿了[允悲] 然后五点就打算去吃饭[允悲][允悲][允悲])
我发现我弄的这个图有问题,我应该每日早上更新,这样早上的体重,是上一天生活的结果……
我本来不想更新了但是感觉根本停不下来
自从打算走网上说的小基数应该高碳水的道路,才发现原来人两餐中间真的不会饿?!而且吃饭也挺有意思的?!我原先特别不喜欢吃饭……
我还记着我84-92斤之间徘徊,体脂19%-21%的时候,其实每个周末都在疯狂聚餐、吃高热量食品,而且我们组会结束每周五要去酒吧狂选啤酒+零食,周六是中国人聚餐吃+嗨到大半夜。其实还是靠健身房和心情好减掉的肥。
周中的午餐是餐厅,早餐和晚餐自己做而已。而且几乎每天晚上都要喝红酒,酒精也没有令我变胖。只是睡的很早九点半十点就睡了。
我原先挺看不上录健身vlog的,我觉得这不应该是日常吗。
直到健身房总是关门,导致我自己状态非常一般,之后,发现其实这是一个非常非常好的回归心理能量正轨的渠道。
而且也可以让那些并不理解我们健身的人稍微了解一下,我们去健身,都在干些什么,以及这只是个人的一个兴趣爱好,是会产生愉悦感受的。
大概一时半会儿是回不到那个身体状态的,但如果我喜欢兼顾、喜欢兼容、喜欢稍微有一丢丢完美主义,就并不应该背叛自己的灵魂和个性。
一年我大概可以回到92斤,体脂22的状态并非常轻松的保持[开学季]
就靠早睡和好好吃饭[开学季]
Day31:
今日体重: 48.5 kg
身高: 159.5cm
早餐: 鸡蛋、奶咖、包子、豆浆
午餐: 花菜炒肉、白菜豆腐、米饭(食堂)
晚餐: 西红柿鸡蛋意面(这个我真的爱了怎么还可以这样啊)
运动:游泳
记录软件: 薄荷
体重秤: 薄荷
减肥其实减去的是任何琐碎的烦恼。
因为你为了瘦,可以做任何事,包括调节压力激素皮质醇,不能让任何事情影响自己好心情,跟修仙一样,工作效率都变高了。
我今天两点多开始工作,再抬头都4点多了,中间什么都听不见什么都懒得想,跟读博时候一样了。
(但是当然我四点半就饿了[允悲] 然后五点就打算去吃饭[允悲][允悲][允悲])
我发现我弄的这个图有问题,我应该每日早上更新,这样早上的体重,是上一天生活的结果……
我本来不想更新了但是感觉根本停不下来
自从打算走网上说的小基数应该高碳水的道路,才发现原来人两餐中间真的不会饿?!而且吃饭也挺有意思的?!我原先特别不喜欢吃饭……
我还记着我84-92斤之间徘徊,体脂19%-21%的时候,其实每个周末都在疯狂聚餐、吃高热量食品,而且我们组会结束每周五要去酒吧狂选啤酒+零食,周六是中国人聚餐吃+嗨到大半夜。其实还是靠健身房和心情好减掉的肥。
周中的午餐是餐厅,早餐和晚餐自己做而已。而且几乎每天晚上都要喝红酒,酒精也没有令我变胖。只是睡的很早九点半十点就睡了。
我原先挺看不上录健身vlog的,我觉得这不应该是日常吗。
直到健身房总是关门,导致我自己状态非常一般,之后,发现其实这是一个非常非常好的回归心理能量正轨的渠道。
而且也可以让那些并不理解我们健身的人稍微了解一下,我们去健身,都在干些什么,以及这只是个人的一个兴趣爱好,是会产生愉悦感受的。
大概一时半会儿是回不到那个身体状态的,但如果我喜欢兼顾、喜欢兼容、喜欢稍微有一丢丢完美主义,就并不应该背叛自己的灵魂和个性。
一年我大概可以回到92斤,体脂22的状态并非常轻松的保持[开学季]
就靠早睡和好好吃饭[开学季]
Day31:
今日体重: 48.5 kg
身高: 159.5cm
早餐: 鸡蛋、奶咖、包子、豆浆
午餐: 花菜炒肉、白菜豆腐、米饭(食堂)
晚餐: 西红柿鸡蛋意面(这个我真的爱了怎么还可以这样啊)
运动:游泳
记录软件: 薄荷
体重秤: 薄荷
读书笔记《像我这样笨拙地生活》
本书为廖一梅杂文集,分三部分:谈话录,散文,剧本。
⊙第一部分谈话录
看起来像是她在展示手机备忘录,年轻到孤独,自我到生活,创作到作品,无话不谈。
满是金句和念头合集:
▶
不单感情,所有的事都是如此——没有偏执就没有新的创举,就没有新的境界,就没有你想也想不到的新的开始。
▶
当废话满天飞的时候,沉默是人类最大的贡献。
▶
接受是容易的,难的是拒绝。人其实是所有准则都来源于他人,但自我思考比什么都重要。
▶
大家都是通过面具来互相辨认的。
▶
在城市这部飞速运转的机器里,生活是广告里的画面、杂志上的照片,有着整齐划一的标准模式。一早起床上班,开车,坐地铁,坐公车,坐电梯,走进属于你的那个狭小的格子间,对着电脑,打着莫名的电话,说服别人和被别人说服,无论是漫长的一天,还是白驹过隙的一天,太阳总会落山,又挤在车流中回家,在夜色中找个饭馆吃饭,或者端一杯酒在酒吧,或者端一碗面看着电视……枯燥,便是生活本来的模样。
⊙第二部分散文
表达个人情感、创作理念。
▶
《恋爱的犀牛》是火热的,是燃烧着的火焰,火焰是不分青红皂白的,直接而坦白,无所谓克制和羞涩。它就是火焰,年轻的火焰,我想要留存住的不可复制的火焰。
有的人只有过瞬间,有的人深藏于内心,但一定有过。它常常会随着岁月的侵蚀变得模棱两可,有时会显得愚蠢可笑,只有很少的人以奇异的力量拒绝被时间侵蚀,使自己得以保住那团不熄的火焰。
⊙第三部分剧本台词摘
囊括《恋爱的犀牛》《柔软》《琥珀》《悲观主义的花朵》四部剧作,精华台词摘要,兼配大量剧照配图。
⊙总结:
如果喜欢廖一梅的文风,那这本书是耐嚼的,有一定收藏价值。
如果是无感路人,对于过长的创作谈可能不感兴趣,但其他部分值得一读,属于打发时间。
⊙最后,摘录我很喜欢的《恋爱的犀牛》台词:
▶
黄昏是我一天中视力最差的时候,一眼望去满街都是美女,高楼和街道也变幻了通常的形状,像在电影里……你就站在楼梯的拐角,带着某种清香的味道,有点湿乎乎的,奇怪的气息。擦身而过的时候,才知道你在哭。事情就在那时候发生了。
▶
时间从没有像现在走得这么沉重。
▶
我是说“爱”!那感觉是从哪来的?从心脏、肝脾、血管,哪一处内脏里来的?也许那一天月亮靠近了地球,太阳直射北回归线,季风送来海洋的湿气使你皮肤滑润,蒙古形成的低气压让你心跳加快。或者只是来自你心里的渴望,月经周期带来的骚动,他房间里刚换的灯泡,他刚吃过的橙子留在手指上的清香,他忘了刮的胡子刺痛了你的脸……这一切作用下神经末梢麻酥酥的感觉,就是所说的爱情……
他说我是个阴谋家,对他好,是想霸占他。说我是强权制度民间化的体现。还有,弱势群体对强势群体的道德化企图。
▶
忘掉她,忘掉她就可以不必再忍受,忘掉她就可以不必再痛苦。忘掉她,忘掉你没有的东西,忘掉别人有的东西,忘掉你失去和以后不能得到的东西,忘掉仇恨,忘掉屈辱,忘掉爱情,像犀牛忘掉草原,像水鸟忘掉湖泊,像地狱里的人忘掉天堂,像截肢的人忘掉自己曾快步如飞,像落叶忘掉风,像图拉忘掉母犀牛。忘掉是一般人能做的唯一的事,但是我决定不忘掉她。
本书为廖一梅杂文集,分三部分:谈话录,散文,剧本。
⊙第一部分谈话录
看起来像是她在展示手机备忘录,年轻到孤独,自我到生活,创作到作品,无话不谈。
满是金句和念头合集:
▶
不单感情,所有的事都是如此——没有偏执就没有新的创举,就没有新的境界,就没有你想也想不到的新的开始。
▶
当废话满天飞的时候,沉默是人类最大的贡献。
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接受是容易的,难的是拒绝。人其实是所有准则都来源于他人,但自我思考比什么都重要。
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大家都是通过面具来互相辨认的。
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在城市这部飞速运转的机器里,生活是广告里的画面、杂志上的照片,有着整齐划一的标准模式。一早起床上班,开车,坐地铁,坐公车,坐电梯,走进属于你的那个狭小的格子间,对着电脑,打着莫名的电话,说服别人和被别人说服,无论是漫长的一天,还是白驹过隙的一天,太阳总会落山,又挤在车流中回家,在夜色中找个饭馆吃饭,或者端一杯酒在酒吧,或者端一碗面看着电视……枯燥,便是生活本来的模样。
⊙第二部分散文
表达个人情感、创作理念。
▶
《恋爱的犀牛》是火热的,是燃烧着的火焰,火焰是不分青红皂白的,直接而坦白,无所谓克制和羞涩。它就是火焰,年轻的火焰,我想要留存住的不可复制的火焰。
有的人只有过瞬间,有的人深藏于内心,但一定有过。它常常会随着岁月的侵蚀变得模棱两可,有时会显得愚蠢可笑,只有很少的人以奇异的力量拒绝被时间侵蚀,使自己得以保住那团不熄的火焰。
⊙第三部分剧本台词摘
囊括《恋爱的犀牛》《柔软》《琥珀》《悲观主义的花朵》四部剧作,精华台词摘要,兼配大量剧照配图。
⊙总结:
如果喜欢廖一梅的文风,那这本书是耐嚼的,有一定收藏价值。
如果是无感路人,对于过长的创作谈可能不感兴趣,但其他部分值得一读,属于打发时间。
⊙最后,摘录我很喜欢的《恋爱的犀牛》台词:
▶
黄昏是我一天中视力最差的时候,一眼望去满街都是美女,高楼和街道也变幻了通常的形状,像在电影里……你就站在楼梯的拐角,带着某种清香的味道,有点湿乎乎的,奇怪的气息。擦身而过的时候,才知道你在哭。事情就在那时候发生了。
▶
时间从没有像现在走得这么沉重。
▶
我是说“爱”!那感觉是从哪来的?从心脏、肝脾、血管,哪一处内脏里来的?也许那一天月亮靠近了地球,太阳直射北回归线,季风送来海洋的湿气使你皮肤滑润,蒙古形成的低气压让你心跳加快。或者只是来自你心里的渴望,月经周期带来的骚动,他房间里刚换的灯泡,他刚吃过的橙子留在手指上的清香,他忘了刮的胡子刺痛了你的脸……这一切作用下神经末梢麻酥酥的感觉,就是所说的爱情……
他说我是个阴谋家,对他好,是想霸占他。说我是强权制度民间化的体现。还有,弱势群体对强势群体的道德化企图。
▶
忘掉她,忘掉她就可以不必再忍受,忘掉她就可以不必再痛苦。忘掉她,忘掉你没有的东西,忘掉别人有的东西,忘掉你失去和以后不能得到的东西,忘掉仇恨,忘掉屈辱,忘掉爱情,像犀牛忘掉草原,像水鸟忘掉湖泊,像地狱里的人忘掉天堂,像截肢的人忘掉自己曾快步如飞,像落叶忘掉风,像图拉忘掉母犀牛。忘掉是一般人能做的唯一的事,但是我决定不忘掉她。
一旦分手就「绝不回头」的5大星座~
第5名:金牛座
金牛座的人表面都会假装淡定,可是其实他们的内心波动起伏很大,对于旧爱也是非常的在意。不过他们个性倔强,绝对不允许自己吃回头草,分手就要断的干净,绝对不在接触跟旧爱有关的事物。
第4名:射手座
射手座的人一向都看很开,尤其在感情方面的事情,他们不希望自己被感情困扰太久。因此即使分手后,他们也会迅速的脱离情伤,会让自己迅速的回归生活,要让自己活得比旧爱好。
第3名:天秤座
天秤座的人分手后,他们就会将感情转到朋友身上,会找许多事情来做,来充实自己的人生。如果旧爱要挽回,他们大多时候还是会果断拒绝,分手后的他们还是会让自己尽量过好,会狠心跟旧爱说掰掰。
第2名:天蠍座
天蠍座可是出了名的报复心强,他们在分手当下也许会感到难过,可是久了之后,他们的情续会慢慢从伤心变成愤怒。但他们通常还是会保持理智,不会对前任做出报复性的行为,可是也别指望他们会对前任和颜悦色,他们会尽可能的和你断掉所有联系。
第一名:魔羯座
魔羯座的人自制力很强,他们总是不允许自己被情绪支配,所以就算是受了情伤,他们也会要自己坚强。他们不喜欢重蹈复辙的感觉,如果感情不合适也绝不免强,所以一旦分手了,就绝对会狠下心来断联系。
#冬日许愿季# #星盘# #失恋分手复合#
第5名:金牛座
金牛座的人表面都会假装淡定,可是其实他们的内心波动起伏很大,对于旧爱也是非常的在意。不过他们个性倔强,绝对不允许自己吃回头草,分手就要断的干净,绝对不在接触跟旧爱有关的事物。
第4名:射手座
射手座的人一向都看很开,尤其在感情方面的事情,他们不希望自己被感情困扰太久。因此即使分手后,他们也会迅速的脱离情伤,会让自己迅速的回归生活,要让自己活得比旧爱好。
第3名:天秤座
天秤座的人分手后,他们就会将感情转到朋友身上,会找许多事情来做,来充实自己的人生。如果旧爱要挽回,他们大多时候还是会果断拒绝,分手后的他们还是会让自己尽量过好,会狠心跟旧爱说掰掰。
第2名:天蠍座
天蠍座可是出了名的报复心强,他们在分手当下也许会感到难过,可是久了之后,他们的情续会慢慢从伤心变成愤怒。但他们通常还是会保持理智,不会对前任做出报复性的行为,可是也别指望他们会对前任和颜悦色,他们会尽可能的和你断掉所有联系。
第一名:魔羯座
魔羯座的人自制力很强,他们总是不允许自己被情绪支配,所以就算是受了情伤,他们也会要自己坚强。他们不喜欢重蹈复辙的感觉,如果感情不合适也绝不免强,所以一旦分手了,就绝对会狠下心来断联系。
#冬日许愿季# #星盘# #失恋分手复合#
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