小杨同学的测评来啦[彩虹屁]
这次测评的是CMMK粒子觉醒的Bra
不同于以往聚拢型内衣，它是最近比较火的外扩型的内衣

[举手]可以选择4＆6cm的加厚胸垫
柔软Q弹，透气不闷热
我选的是4cm的，里面有❤形的图案超可爱

面料是那种高弹缎纹双拉布，特别轻薄
手感超好滑溜溜的，上身肤感很舒服
肩带是防滑的[awsl]，不用发生走路肩带掉落的尴尬瞬间
而且不会勒出印印，超隐形
没有钢圈，是硅胶条承托的，不会有压迫感还不下垂

上身效果真的超棒，上身秒升2⃣个cup
穿起来真的非常显大，在视觉上还会显得腰细
出街真的回头率满满，妥妥的视觉杀手[馋嘴]

内衣内侧有可以更换胸垫的小口（不是坏了哈哈哈哈）
这个设计我还挺喜欢的，清洗很卫生
而且更换不同薄厚的胸垫，就跟换了一个新内衣一样
[鼓掌]小杨的友情提示：安放胸垫时，胸垫内侧有数字的地方在上哦

配套还会送一对1.5cm的日常薄款垫
平时上班不想要太夸张就可以换上[污]
宝贝们可以根据自己的需求、穿着的场合以及季节
自行去更换胸垫薄厚，一衣多“穿”

优惠⭕放在评论区啦
有需要的宝贝可以去看看[憧憬]

#小杨同学的测评#

【#王楚钦击败张本智和夺冠#】在刚刚结束的新乡WTT世界杯决赛2022男单决赛中，中国队选手王楚钦以4:2击败日本队头号男单张本智和夺得冠军。这也是王楚钦在一个月内继成都世乒赛团体赛、WTT澳门冠军赛之后，获得的第三个冠军。#王楚钦vs张本智和# 22-летний китайский теннисист Ван Чуцинь стал победителем итогового турнира по настольному теннису WTT Cup Finals 2022. В финале китайский теннисист со счетом 4:2 одолел японского игрока Харимото Томокацзу. Турнир на кубок международной коммерческой организации настольного тенниса WTT с призовым фондом в 1 млн долл прошел в китайском Синьсяне с 27 по 30 октября. В мужском одиночном разряде он собрал 16 сильнейших спортсменов по мировому рейтингу.

#健身打卡# 连续作战真的累死老年人了。[苦涩]
天气冷了，自己去健身房我不做太多有氧了，只跑一跑拉个心率热身一下。
加上不想让胸部掉太多cup，所以下一个周期的训练基本上就是无氧，重量训练。

周五腿臀训练：
热身：‍♀️ 跑步10.5km +快走6.2km 交替 15min。
坐姿外展：41kg / 12*3组
最后一组换 45kg / 12*1组
负重深蹲：10kg哑铃 12*4组
泡沫轴拉伸 30min

周六燃脂搏击课，第一次上super monkey的课。还挺方便的，就是跟不上搏击操的节奏，我手脚不协调[苦涩]，那种感觉就像上半身和下半身中间被切断一样。单做上肢or下肢动作还行。两边一连贯就各自为营，各做各的了。我跳操真的太搞笑了，这辈子估计做不了唱跳歌手‍哈哈哈哈！
一小时的课，还挺虐的，最后20min做了很多垫上核心训练。什么俄罗斯转体、花式平板啥的。具体做了哪些记不清了，反正我今天醒来就是浑身痛。[允悲]

图都没有拍，两天都把自己虐到爆汗。
拿以前的图凑活下！今天明天休息两天，周二再去虐！欢迎大家一起来打卡呀 https://t.cn/8FvO4v2