-｛天•地•经｝-【纲要】-(修正篇)
-【庄建法】
-《篇幅：1》-
-《天书》-(奥义篇)-
(1)-天之所示:
宇，上下四方，八荒六合;无界永在。
宙，古往今来，横跨古今;永序无前。
其星空有界，无限百态生;
孕育众生，乃【天外有天】。
其星河有形，上善若水;滋养万物，恩泽世代。
其星球有边，天地乾坤;千城万域，法律规则。
人人平等都合其法，众生发展皆循其律。
生态制衡常符其规，万物生长遵命其则。
(2)-天之所式:
世，时间轴;没有起始和终结。
界，空间度;空间里任一点都居中。
时空长河，物种起源:形态，千变万化。
进化本能:动物，弱肉强食。
从林法则:大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。
食物链顶端:力排首位，能者居之。
能量守恒:生生不息，源源不断，相互转化，取之不尽，用之不揭。
(3)-天之所势:
其春夏秋冬，四季更替，主题特色，各有千秋。
其阴阳之道，昼夜交接，十二时辰，分秒出彩。
其五行之说，山川河流，海啸山崩，岛川地裂，都有内在联系。
其生死之间，鱼虫鸟兽，生老病死，兴衰周期，人人物物皆如此。
缘起缘灭皆有时，花开花落皆有期。
因缘所致，道法自然。
时代，组成了朝代，兴衰更迭。
族群，组成了国家，联盟治世。
千年前:合久必分，分久必合;分分合合。
千年后:大局和，而小势平分;团结一体，兼容并存。
大势合，而局部均等;融合万综，和谐共生。乃【人外有人】。
大和谐盛世，文明社会，智慧城市，比比皆是。
(4)-天之琐事:
一切之源，始于物质。开明盛世，繁华锦都。
康庄大道之路，小康社会之家。愿:大和谐，永驻世间。
百态万物，祥和康宁。
相由心生，境由心转;人人平等。
情理法规，井然有序。
万象更替，焕然一新。
山，不是山;山，还是山。乃【山外有山】。
水，不是水;水，还是水。乃【水月镜花】。
靠山吃山，靠海吃海；开山炸海，自古有之。
生，容易;活，容易；生活，不容易。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
-《篇幅：2》-
-《地书》-（概略篇）
-（1）-：
大地之力，厚实之盾；防御无敌。
自开天辟地之初：清气上升，为天。浊气下降，为地。
自古有【天圆-地方】之说。
天坛建制，以圆为型。
地坛建制，以方为型。
有方圆，自成规矩。无方圆，无秩序。
-（2）-：
世界构成，其区域与方位：上下左右四方，八荒六合；天为阳，地为阴。
分为：东方域-东南城，
西方域-西北城，
南方域-西南城，
北方域-东北城，
中方域-中原城。
-（3）-：
其五行之说，相生相克；交互衍生，演化万物。
A.
土生金：金光闪耀，可千磨万击；其烈日之殇，乃庚金之地。
金克木：百箭穿靶，有木墙之痕。
B.
金生水：治疗之用，属生命之源；汇集汪洋大海，乃清明之地。
水克火：雨滴之势，有灭火之能。
C.
水生木：藤缚之力，有森林守护；遮天蔽日，乃乙木之地。
木克土：木剑之杆，有定沙土之位功效。
D.
木生火：火焰之精，势起烈焰风暴；如火山爆发，乃紫极之地。
火克木：火球之力，有灼伤树木之能；可燃烧树林。
E.
火生土：风沙之石，席卷沙漠；尘埃落定，乃后土之地。
土克水：水来土掩，可治洪水决堤。
-（4）-:
滋养之地，万物灵：达和谐，利众生；功在千秋。
大爱无疆，百态万象：道盛世，恒久远；渊源流长。
千城万域，智慧城市拔地起。
大同邦交，文明社会共享中。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
-《篇幅：3》-
-《人书》-（精华篇）
-（1）-：
人，乃万物之灵；以人为本。
群居社会，皆人而造。
大数据物联网时代，万物互联:任何人与物，其相关，无论实体与虚拟，从时间轴与空间轨迹，各个系统互相比对，免费公开查询，如企业-企查查，事业-政查查，医院-医查查，银行-金查查，全民监督。
从时间轴上，人：从出生到死亡，已被规划;
从空间轴上，人：从此地到彼岸，已被规划;
事事、物物必须合乎情、理、法、规;做人是唯一的参照标准:做人情、维人权、符人性、行人道、攒人品、塑人格、遵人伦、得人心…
不分年龄、肤色、阶层、国别、身份、权限，人人平等。
-（2）-：
婚姻系统，姻缘簿。三纲五常，伦理之制。
人物关系，情侣榜样，夫妻模范，道德典型。
因缘生，姻缘定；渊源流长。
其角色与岗位，不越位，不借位，不错位。
其阵营与立场，不因派别，而对立；做到主场、友场、客场，友方、中立方，均衡平等。
其身份与权限，不越级。不越权，不专权，不乱权，不霸权。
其道德规范，职业操守，行为准则，样样遵纪守法。
-（3）-：
光明启示录：天道学术之师，教化众生，可传道授业解惑也。
一线生机路：大道筑基之徒，丝丝变数，出无数可能造化篇。
其人之术，分脑术、心术、体术。
其学之术，分技术、学术、艺术。
又可衍生：医术、权术……等等之类。
时势而起，时运而来;时局而定。
时光而温，时而序之;时之而之。
时刻而动，时而造之;时之势之。
时代而至，时而候之;时之期之。
-（4）-：
以自然为本，与生态万物和谐相处。
一切回归到人本身，生活本身。
现实社会：
男女，合乎于情。
事事，合乎于理。
人人，合乎于法。
秩序，合乎于规。
十年规划，百年发展；千年谋局，万年歌颂。
同一个世界，同一个梦。编织幸福团圆的大永恒。
同一个地球，同一个家。实现民富国强的大昌盛。
请珍惜人生的每一段美好。(✪▽✪)
请珍惜大和谐社会的每一份安宁。(ღ˘⌣˘ღ)
开启属于你们的幸福之旅。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
-《篇幅：4》-
-《致亲涵·家书》-
家和万事兴，百姓千秋;国睦盛世功。
天启其蒙，家徒四壁，贫寒之窟出也。其身之世，苦也;其生之世，普通人也。
地缘其份，食养之恩，其幼之年乱也。其名之辈，伦理之制;其血之亲，缘之所至。
人居其所，教之所示，育之而成，报心得酬。
许之诺，初生孕养庄式惠民，珍珠兰扶摇至上；
施之人，乃入赘壁炉香魂，珍传薪火于二代之身；
生之育，庄氏养之恩，子反哺，野植草种之根之质，白手起家者，天然韵也。
宗之地，可安其祠堂字牌；
祖之萌，可记其族谱名份；
庆之幸，开枝散叶举，桑正盛，商营务实之诚之信，世代经商人，人心致也。
大之天，乾之坤，道之法，自知其之福，建于世，得系体统之姿之势，底蕴厚也。
天若无情，何以孕育众生。
地倘失爱，为何滋养万物。
人且忘恩，品性义理怎立。
世而遗德，纲常何时所全。
家和万事兴，承传万代;国和万世德。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
-《篇幅：5》-
-《夫妻•家道》-
【缘由天定，份有人为】。
（夫），男者。丈量日子，与妻过生活。
谁人年少不轻狂，江山皇仪，四处闯荡，开启奇缘篇章。
登天涯，踏海角，随波逐浪，览尽八方，描绘盛世芬芳。
成为顶天立地男子汉，光明磊落大丈夫；一身正气。
（妻），女也。怀女育儿，同夫共白首。
和睦相处，相敬如宾，携手共进退，患难与共，不离不弃。
与人为善，相濡以沫，与君伴左右，情侣榜样，家妻模范。
当个相夫教子管家婆，贤慧持家大娘子；一生正义。
（家）国天下，百姓千秋，承传万代，共筑未来。
大同社会，乌托邦国，千城万域，共创和谐。
普世繁华，天地人世，情爱恩德，共同幸福。
（道）德纲常，因缘生，姻缘定，渊源流长。
福建于心，福建于世。
福建福见，福建福恋。
～～～～～～～～～～～～～
《篇幅:6》
｛宝贝女儿-【甜妞萌娃•亲启】-姐妹篇｝
-（1）-：-【清灵空明】-
清气，上升为天；汽态也，有【风之物语】。
时之空之，由此之说：星空有界，孕育众生。
上善若水，上品如水之无形；液态也。可化云雨。
由此之说：星河有形，滋养万物。
浊气，下降为地；固态也，固形物体之意。
由此之说：星球有边，此岸即彼岸。
-（2）-：-【儿孙自有儿孙福】-
事不关己，高高挂起；个人自扫门前雪，自成长模式：人人，都是人生的｛规划师｝。
生，容易；活，容易；生活，不容易。
一日三餐，命运共济；人人，都是生活的｛掌控者｝。
好生之德，为父之心。
昨日作者是，今日受者是；今日作者是，明日受者是。
昨日因，今日果；今日因，明日果。
昨日种种因，今日重重果；今日种种因，明日重重果。
相由心生，境由心转；人人都是未来的｛创造者｝。
几世同堂：
爷爷，都是从孙子走过来的，没当过孙子，做不了爷爷；
爸爸，都是从儿子走过来的，没当过儿子，做不了爸爸。
此乃其孝之道。
世代相传：一代一代，安享天伦；寿终正寝。没有白发人送黑发人的事，就是正常的生老病死，兴衰周期而已。
由此之后，人人都是生命的｛超脱者｝。
-（3）-：-【身之家世】-
许之诺，初生孕养庄式惠民，珍珠兰扶摇至上；
施之人，乃入赘壁炉香魂，珍传薪火于二代之身；
生之育，庄氏养之恩，子反哺，野植草种之根之质，白手起家者，天然韵也。
宗之地，可安其祠堂字牌；
祖之萌，可记其族谱名份；
庆之幸，开枝散叶举，桑正盛，商营务实之诚之信，世代经商人，人心致也。
大之天，可望其庙堂高悬；
乾之坤，可见其草野民心；
道之法，自知其之福，建于世，得系体统之姿之势，底蕴厚也。
-（4）-：-【凤鸾呈祥】-
凡事靠自己，无需事事出类拔萃；只需开心、快乐、幸福就好。
凡事皆人而造，皆有可能；事事，适度而行；其边，适可而止；其度，点到为止；皆大欢喜。
虎啸：凤鸣鸾吟。
-【凤之鸣，舞动九天界】-
锦绣暖宝祝福人，
天籁音贝响乐声。
谁家有女初长成，
一梦痴儿伴相生。
-【鸾之吟，腾冲天涯域】-
盛世名门骏宝图，
青鸾翔飞吟贝珠。
一世英明美萌妇，
百年不遇俏妞福。
-【庄建法】
-《篇幅：1》-
-《天书》-(奥义篇)-
(1)-天之所示:
宇，上下四方，八荒六合;无界永在。
宙，古往今来，横跨古今;永序无前。
其星空有界，无限百态生;
孕育众生，乃【天外有天】。
其星河有形，上善若水;滋养万物，恩泽世代。
其星球有边，天地乾坤;千城万域，法律规则。
人人平等都合其法，众生发展皆循其律。
生态制衡常符其规，万物生长遵命其则。
(2)-天之所式:
世，时间轴;没有起始和终结。
界，空间度;空间里任一点都居中。
时空长河，物种起源:形态，千变万化。
进化本能:动物，弱肉强食。
从林法则:大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。
食物链顶端:力排首位，能者居之。
能量守恒:生生不息，源源不断，相互转化，取之不尽，用之不揭。
(3)-天之所势:
其春夏秋冬，四季更替，主题特色，各有千秋。
其阴阳之道，昼夜交接，十二时辰，分秒出彩。
其五行之说，山川河流，海啸山崩，岛川地裂，都有内在联系。
其生死之间，鱼虫鸟兽，生老病死，兴衰周期，人人物物皆如此。
缘起缘灭皆有时，花开花落皆有期。
因缘所致，道法自然。
时代，组成了朝代，兴衰更迭。
族群，组成了国家，联盟治世。
千年前:合久必分，分久必合;分分合合。
千年后:大局和，而小势平分;团结一体，兼容并存。
大势合，而局部均等;融合万综，和谐共生。乃【人外有人】。
大和谐盛世，文明社会，智慧城市，比比皆是。
(4)-天之琐事:
一切之源，始于物质。开明盛世，繁华锦都。
康庄大道之路，小康社会之家。愿:大和谐，永驻世间。
百态万物，祥和康宁。
相由心生，境由心转;人人平等。
情理法规，井然有序。
万象更替，焕然一新。
山，不是山;山，还是山。乃【山外有山】。
水，不是水;水，还是水。乃【水月镜花】。
靠山吃山，靠海吃海；开山炸海，自古有之。
生，容易;活，容易；生活，不容易。
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-《篇幅：2》-
-《地书》-（概略篇）
-（1）-：
大地之力，厚实之盾；防御无敌。
自开天辟地之初：清气上升，为天。浊气下降，为地。
自古有【天圆-地方】之说。
天坛建制，以圆为型。
地坛建制，以方为型。
有方圆，自成规矩。无方圆，无秩序。
-（2）-：
世界构成，其区域与方位：上下左右四方，八荒六合；天为阳，地为阴。
分为：东方域-东南城，
西方域-西北城，
南方域-西南城，
北方域-东北城，
中方域-中原城。
-（3）-：
其五行之说，相生相克；交互衍生，演化万物。
A.
土生金：金光闪耀，可千磨万击；其烈日之殇，乃庚金之地。
金克木：百箭穿靶，有木墙之痕。
B.
金生水：治疗之用，属生命之源；汇集汪洋大海，乃清明之地。
水克火：雨滴之势，有灭火之能。
C.
水生木：藤缚之力，有森林守护；遮天蔽日，乃乙木之地。
木克土：木剑之杆，有定沙土之位功效。
D.
木生火：火焰之精，势起烈焰风暴；如火山爆发，乃紫极之地。
火克木：火球之力，有灼伤树木之能；可燃烧树林。
E.
火生土：风沙之石，席卷沙漠；尘埃落定，乃后土之地。
土克水：水来土掩，可治洪水决堤。
-（4）-:
滋养之地，万物灵：达和谐，利众生；功在千秋。
大爱无疆，百态万象：道盛世，恒久远；渊源流长。
千城万域，智慧城市拔地起。
大同邦交，文明社会共享中。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
-《篇幅：3》-
-《人书》-（精华篇）
-（1）-：
人，乃万物之灵；以人为本。
群居社会，皆人而造。
大数据物联网时代，万物互联:任何人与物，其相关，无论实体与虚拟，从时间轴与空间轨迹，各个系统互相比对，免费公开查询，如企业-企查查，事业-政查查，医院-医查查，银行-金查查，全民监督。
从时间轴上，人：从出生到死亡，已被规划;
从空间轴上，人：从此地到彼岸，已被规划;
事事、物物必须合乎情、理、法、规;做人是唯一的参照标准:做人情、维人权、符人性、行人道、攒人品、塑人格、遵人伦、得人心…
不分年龄、肤色、阶层、国别、身份、权限，人人平等。
-（2）-：
婚姻系统，姻缘簿。三纲五常，伦理之制。
人物关系，情侣榜样，夫妻模范，道德典型。
因缘生，姻缘定；渊源流长。
其角色与岗位，不越位，不借位，不错位。
其阵营与立场，不因派别，而对立；做到主场、友场、客场，友方、中立方，均衡平等。
其身份与权限，不越级。不越权，不专权，不乱权，不霸权。
其道德规范，职业操守，行为准则，样样遵纪守法。
-（3）-：
光明启示录：天道学术之师，教化众生，可传道授业解惑也。
一线生机路：大道筑基之徒，丝丝变数，出无数可能造化篇。
其人之术，分脑术、心术、体术。
其学之术，分技术、学术、艺术。
又可衍生：医术、权术……等等之类。
时势而起，时运而来;时局而定。
时光而温，时而序之;时之而之。
时刻而动，时而造之;时之势之。
时代而至，时而候之;时之期之。
-（4）-：
以自然为本，与生态万物和谐相处。
一切回归到人本身，生活本身。
现实社会：
男女，合乎于情。
事事，合乎于理。
人人，合乎于法。
秩序，合乎于规。
十年规划，百年发展；千年谋局，万年歌颂。
同一个世界，同一个梦。编织幸福团圆的大永恒。
同一个地球，同一个家。实现民富国强的大昌盛。
请珍惜人生的每一段美好。(✪▽✪)
请珍惜大和谐社会的每一份安宁。(ღ˘⌣˘ღ)
开启属于你们的幸福之旅。
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-《篇幅：4》-
-《致亲涵·家书》-
家和万事兴，百姓千秋;国睦盛世功。
天启其蒙，家徒四壁，贫寒之窟出也。其身之世，苦也;其生之世，普通人也。
地缘其份，食养之恩，其幼之年乱也。其名之辈，伦理之制;其血之亲，缘之所至。
人居其所，教之所示，育之而成，报心得酬。
许之诺，初生孕养庄式惠民，珍珠兰扶摇至上；
施之人，乃入赘壁炉香魂，珍传薪火于二代之身；
生之育，庄氏养之恩，子反哺，野植草种之根之质，白手起家者，天然韵也。
宗之地，可安其祠堂字牌；
祖之萌，可记其族谱名份；
庆之幸，开枝散叶举，桑正盛，商营务实之诚之信，世代经商人，人心致也。
大之天，乾之坤，道之法，自知其之福，建于世，得系体统之姿之势，底蕴厚也。
天若无情，何以孕育众生。
地倘失爱，为何滋养万物。
人且忘恩，品性义理怎立。
世而遗德，纲常何时所全。
家和万事兴，承传万代;国和万世德。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
-《篇幅：5》-
-《夫妻•家道》-
【缘由天定，份有人为】。
（夫），男者。丈量日子，与妻过生活。
谁人年少不轻狂，江山皇仪，四处闯荡，开启奇缘篇章。
登天涯，踏海角，随波逐浪，览尽八方，描绘盛世芬芳。
成为顶天立地男子汉，光明磊落大丈夫；一身正气。
（妻），女也。怀女育儿，同夫共白首。
和睦相处，相敬如宾，携手共进退，患难与共，不离不弃。
与人为善，相濡以沫，与君伴左右，情侣榜样，家妻模范。
当个相夫教子管家婆，贤慧持家大娘子；一生正义。
（家）国天下，百姓千秋，承传万代，共筑未来。
大同社会，乌托邦国，千城万域，共创和谐。
普世繁华，天地人世，情爱恩德，共同幸福。
（道）德纲常，因缘生，姻缘定，渊源流长。
福建于心，福建于世。
福建福见，福建福恋。
～～～～～～～～～～～～～
《篇幅:6》
｛宝贝女儿-【甜妞萌娃•亲启】-姐妹篇｝
-（1）-：-【清灵空明】-
清气，上升为天；汽态也，有【风之物语】。
时之空之，由此之说：星空有界，孕育众生。
上善若水，上品如水之无形；液态也。可化云雨。
由此之说：星河有形，滋养万物。
浊气，下降为地；固态也，固形物体之意。
由此之说：星球有边，此岸即彼岸。
-（2）-：-【儿孙自有儿孙福】-
事不关己，高高挂起；个人自扫门前雪，自成长模式：人人，都是人生的｛规划师｝。
生，容易；活，容易；生活，不容易。
一日三餐，命运共济；人人，都是生活的｛掌控者｝。
好生之德，为父之心。
昨日作者是，今日受者是；今日作者是，明日受者是。
昨日因，今日果；今日因，明日果。
昨日种种因，今日重重果；今日种种因，明日重重果。
相由心生，境由心转；人人都是未来的｛创造者｝。
几世同堂：
爷爷，都是从孙子走过来的，没当过孙子，做不了爷爷；
爸爸，都是从儿子走过来的，没当过儿子，做不了爸爸。
此乃其孝之道。
世代相传：一代一代，安享天伦；寿终正寝。没有白发人送黑发人的事，就是正常的生老病死，兴衰周期而已。
由此之后，人人都是生命的｛超脱者｝。
-（3）-：-【身之家世】-
许之诺，初生孕养庄式惠民，珍珠兰扶摇至上；
施之人，乃入赘壁炉香魂，珍传薪火于二代之身；
生之育，庄氏养之恩，子反哺，野植草种之根之质，白手起家者，天然韵也。
宗之地，可安其祠堂字牌；
祖之萌，可记其族谱名份；
庆之幸，开枝散叶举，桑正盛，商营务实之诚之信，世代经商人，人心致也。
大之天，可望其庙堂高悬；
乾之坤，可见其草野民心；
道之法，自知其之福，建于世，得系体统之姿之势，底蕴厚也。
-（4）-：-【凤鸾呈祥】-
凡事靠自己，无需事事出类拔萃；只需开心、快乐、幸福就好。
凡事皆人而造，皆有可能；事事，适度而行；其边，适可而止；其度，点到为止；皆大欢喜。
虎啸：凤鸣鸾吟。
-【凤之鸣，舞动九天界】-
锦绣暖宝祝福人，
天籁音贝响乐声。
谁家有女初长成，
一梦痴儿伴相生。
-【鸾之吟，腾冲天涯域】-
盛世名门骏宝图，
青鸾翔飞吟贝珠。
一世英明美萌妇，
百年不遇俏妞福。
一个茶疗方，让这个冬天不再虚寒怕冷
我们知道阳虚的人到了冬天会比较难熬。
冬天气温低，还有凛冽的北风，北风呼啸着刮在脸上，才真正体会到什么叫刀割似的。
阳气足的人还好一些，阳气不足的话，这风便不是刀，而是利箭，嗖的一下就钻到骨子里去了。
而阳虚的人，气往往也是虚的。要知道气的存在，可不光是让我们精力充沛，气还能起到保护作用，气虚了以后，寒邪肆无忌惮地损伤我们的阳气，进而发展成阳虚。
换句话说，气虚的人也会怕风怕冷，也要做好迎接寒冬的准备。
今天这个方子把气虚阳虚的问题都考虑到了，既补了气，又补了阳。
这个方子非常简单，党参3克、黄芪9克、肉桂2克、炙甘草3克。
党参、黄芪可以补气，像乏力、气短、讲话声音小、食欲不振、唇色苍白，都可以看作是气虚的表现。这党参黄芪自古以来就是气虚之人的好伴侣，历代大医对这两味药都青睐有加，用的机会自然也就多一些，当然，有时候也会用到人参，不过，人参力气大，速度快，恐有虚不受补的嫌疑，俗称“上火了”。而党参黄芪性子平和，倒是两位合适的人选。
前面提到，气可以起到保护作用，会在体表进行周密的部署和安排，这样外界的风邪也好，寒邪也好，就会被抵挡在外。
肉桂是肉桂树的树皮，以树皮入药并不稀奇，像大家比较熟悉的杜仲、厚朴都是树皮，只是功效不同罢了。肉桂大辛大热，可以温补肾阳。
我们说阳虚往往指的是肾阳虚。肾阳能给身体带去温暖，就像冬天生起的小火炉，把屋子里烤的暖烘烘的。通俗的讲，肾阳就是身体的小火炉。
现在这火炉里的火快熄灭了，肉桂的任务就是往炉子里扔炭火，还能把烧出来的火丢回去，这就是医书里常说的肉桂引火归元的作用，但前提是阳虚。阴虚的人，阴不制阳，也会导致虚火上炎。这个时候，还要配上些滋阴的药材才可以。
我们说肾阳是火炉，炉子生起来以后，时不时地能再添上点儿柴，也是保证炉火不灭的好办法。这件事儿就交给甘草去办。甘草这味药向来低调，不争不抢，不爱出风头，但看得出来，它其实很重要。
这个方子沸水冲泡，代茶频饮，频饮的意思是可以反复添水，不拘次数，一天一剂。而且它非常的平和，几乎都是可以作为食物的，但功效却一点儿也不含糊，所以古人才会给它取名为保元汤。 https://t.cn/RJZ7sct
我们知道阳虚的人到了冬天会比较难熬。
冬天气温低，还有凛冽的北风，北风呼啸着刮在脸上，才真正体会到什么叫刀割似的。
阳气足的人还好一些，阳气不足的话，这风便不是刀，而是利箭，嗖的一下就钻到骨子里去了。
而阳虚的人，气往往也是虚的。要知道气的存在，可不光是让我们精力充沛，气还能起到保护作用，气虚了以后，寒邪肆无忌惮地损伤我们的阳气，进而发展成阳虚。
换句话说，气虚的人也会怕风怕冷，也要做好迎接寒冬的准备。
今天这个方子把气虚阳虚的问题都考虑到了，既补了气，又补了阳。
这个方子非常简单，党参3克、黄芪9克、肉桂2克、炙甘草3克。
党参、黄芪可以补气，像乏力、气短、讲话声音小、食欲不振、唇色苍白，都可以看作是气虚的表现。这党参黄芪自古以来就是气虚之人的好伴侣，历代大医对这两味药都青睐有加，用的机会自然也就多一些，当然，有时候也会用到人参，不过，人参力气大，速度快，恐有虚不受补的嫌疑，俗称“上火了”。而党参黄芪性子平和，倒是两位合适的人选。
前面提到，气可以起到保护作用，会在体表进行周密的部署和安排，这样外界的风邪也好，寒邪也好，就会被抵挡在外。
肉桂是肉桂树的树皮，以树皮入药并不稀奇，像大家比较熟悉的杜仲、厚朴都是树皮，只是功效不同罢了。肉桂大辛大热，可以温补肾阳。
我们说阳虚往往指的是肾阳虚。肾阳能给身体带去温暖，就像冬天生起的小火炉，把屋子里烤的暖烘烘的。通俗的讲，肾阳就是身体的小火炉。
现在这火炉里的火快熄灭了，肉桂的任务就是往炉子里扔炭火，还能把烧出来的火丢回去，这就是医书里常说的肉桂引火归元的作用，但前提是阳虚。阴虚的人，阴不制阳，也会导致虚火上炎。这个时候，还要配上些滋阴的药材才可以。
我们说肾阳是火炉，炉子生起来以后，时不时地能再添上点儿柴，也是保证炉火不灭的好办法。这件事儿就交给甘草去办。甘草这味药向来低调，不争不抢，不爱出风头，但看得出来，它其实很重要。
这个方子沸水冲泡，代茶频饮，频饮的意思是可以反复添水，不拘次数，一天一剂。而且它非常的平和，几乎都是可以作为食物的，但功效却一点儿也不含糊，所以古人才会给它取名为保元汤。 https://t.cn/RJZ7sct
【食疗精选】丁香陈皮焖牛肉
【原料】黄牛后腿肉500克，丁香20粒，陈皮20克，有盐、胡椒粉、植物油、洋葱、生姜片各适量。
【制法】先将牛肉用精盐、胡椒粉腌10分钟左右，切成4~5块，然后用热油煎炸牛肉块四面，炸至深褐色捞出，沥去余油，放人焖锅内，将切碎的洋葱、生姜片用热油炒至微黄，加丁香、陈皮炒~2分钟，倒人盛肉的锅内，加水（以平牛肉为度），加盖在大火上煮沸后，改用小火焖至牛肉松软、肉汁浓郁时将肉块取出，切片装盘即成。
【用法】当菜佐餐，随量服食。
【功效】温补脾肾。适用于脾肾阳虚型老年慢性腹泻。#慢性腹泻#
【解析】丁香又称公丁香，为丁香的花，人脾、胃、肾三经。丁香含挥发油，主要成分为丁香油酚，为著名的芳香健胃剂。实验研究发现，丁香可缓解腹部气胀，增强消化道的消化吸收能力。中医认为，丁香有一定的温肾助阳作用，所以对脾肾阳虚的久泻有一定功效。陈皮健脾行气，对脾胃气滞、消化不良有效。牛肉温补脾肾，调补气血，与丁香、陈皮配伍制膳，不仅味香可口，还能增强食疗功效。本食疗方采用黄牛肉，忌用水牛肉，烹调时应丁注意。#食疗#
（常见老年病食疗精选）
【原料】黄牛后腿肉500克，丁香20粒，陈皮20克，有盐、胡椒粉、植物油、洋葱、生姜片各适量。
【制法】先将牛肉用精盐、胡椒粉腌10分钟左右，切成4~5块，然后用热油煎炸牛肉块四面，炸至深褐色捞出，沥去余油，放人焖锅内，将切碎的洋葱、生姜片用热油炒至微黄，加丁香、陈皮炒~2分钟，倒人盛肉的锅内，加水（以平牛肉为度），加盖在大火上煮沸后，改用小火焖至牛肉松软、肉汁浓郁时将肉块取出，切片装盘即成。
【用法】当菜佐餐，随量服食。
【功效】温补脾肾。适用于脾肾阳虚型老年慢性腹泻。#慢性腹泻#
【解析】丁香又称公丁香，为丁香的花，人脾、胃、肾三经。丁香含挥发油，主要成分为丁香油酚，为著名的芳香健胃剂。实验研究发现，丁香可缓解腹部气胀，增强消化道的消化吸收能力。中医认为，丁香有一定的温肾助阳作用，所以对脾肾阳虚的久泻有一定功效。陈皮健脾行气，对脾胃气滞、消化不良有效。牛肉温补脾肾，调补气血，与丁香、陈皮配伍制膳，不仅味香可口，还能增强食疗功效。本食疗方采用黄牛肉，忌用水牛肉，烹调时应丁注意。#食疗#
（常见老年病食疗精选）
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