非常自卑该怎么改善？
网友提问：我的工作和生活都比较简单，但与人沟通交流时，就是会不由自主地感到紧张，说话语气也不坚定。您可能会建议我先提升工作能力。但我的情况是，即使很小的事，只需一句话就能解决，我在说这一句话时也会语气很犹疑，听起来很弱。
从小到大都做不到落落大方，总觉得尴尬。
有的时候也不知道自己存在的价值和意义是什么。
王盐：
那么我们就从一句话开始解决。
你回去把这一句话，念一百遍。
对着镜子念。
标准就是「坚定不移」的念出来。
只要是正常人，功能健全，都可以做到的。
先努力从说这一句话不感到尴尬开始吧。
人活着有什么意义吗？
我可以明确的告诉你，在人类科学的认知范围内，一切的生命体其意义，只有「活着」。
除了活着，生命本身不存在任何意义。
本质上我们和虫子、石头、火焰、冰块、空气没什么区别，都是基本粒子的有序组合。
那么石头存在的意义是什么呢？
火焰呢？
冰块呢？
你思考这件事，本身就是无解的，最后只能指向虚无。
我建议把人生当做一场游戏。
你玩游戏不会追求游戏的意义，只要玩得开心就好了。
现在，你在游戏中遇到一个BOSS，你打不过它，你觉得好难，你不想玩了。
但如果你尝试着磨练自己的技术，一次比一次进步，你就会觉得，这个游戏好像又有点意思了。
如果你实在感受不到自我的价值，可以试试参加公益活动，通过实实在在的帮助别人来获得自己认可的价值。
但此刻不要想那么多，先从解决一句话的问题开始。
网友提问：我的工作和生活都比较简单，但与人沟通交流时，就是会不由自主地感到紧张，说话语气也不坚定。您可能会建议我先提升工作能力。但我的情况是，即使很小的事，只需一句话就能解决，我在说这一句话时也会语气很犹疑，听起来很弱。
从小到大都做不到落落大方，总觉得尴尬。
有的时候也不知道自己存在的价值和意义是什么。
王盐：
那么我们就从一句话开始解决。
你回去把这一句话，念一百遍。
对着镜子念。
标准就是「坚定不移」的念出来。
只要是正常人，功能健全，都可以做到的。
先努力从说这一句话不感到尴尬开始吧。
人活着有什么意义吗？
我可以明确的告诉你，在人类科学的认知范围内，一切的生命体其意义，只有「活着」。
除了活着，生命本身不存在任何意义。
本质上我们和虫子、石头、火焰、冰块、空气没什么区别，都是基本粒子的有序组合。
那么石头存在的意义是什么呢？
火焰呢？
冰块呢？
你思考这件事，本身就是无解的，最后只能指向虚无。
我建议把人生当做一场游戏。
你玩游戏不会追求游戏的意义，只要玩得开心就好了。
现在，你在游戏中遇到一个BOSS，你打不过它，你觉得好难，你不想玩了。
但如果你尝试着磨练自己的技术，一次比一次进步，你就会觉得，这个游戏好像又有点意思了。
如果你实在感受不到自我的价值，可以试试参加公益活动，通过实实在在的帮助别人来获得自己认可的价值。
但此刻不要想那么多，先从解决一句话的问题开始。
非常自卑该怎么改善？
网友提问：我的工作和生活都比较简单，但与人沟通交流时，就是会不由自主地感到紧张，说话语气也不坚定。您可能会建议我先提升工作能力。但我的情况是，即使很小的事，只需一句话就能解决，我在说这一句话时也会语气很犹疑，听起来很弱。
从小到大都做不到落落大方，总觉得尴尬。
有的时候也不知道自己存在的价值和意义是什么。
王盐：
那么我们就从一句话开始解决。
你回去把这一句话，念一百遍。
对着镜子念。
标准就是「坚定不移」的念出来。
只要是正常人，功能健全，都可以做到的。
先努力从说这一句话不感到尴尬开始吧。
人活着有什么意义吗？
我可以明确的告诉你，在人类科学的认知范围内，一切的生命体其意义，只有「活着」。
除了活着，生命本身不存在任何意义。
本质上我们和虫子、石头、火焰、冰块、空气没什么区别，都是基本粒子的有序组合。
那么石头存在的意义是什么呢？
火焰呢？
冰块呢？
你思考这件事，本身就是无解的，最后只能指向虚无。
我建议把人生当做一场游戏。
你玩游戏不会追求游戏的意义，只要玩得开心就好了。
现在，你在游戏中遇到一个BOSS，你打不过它，你觉得好难，你不想玩了。
但如果你尝试着磨练自己的技术，一次比一次进步，你就会觉得，这个游戏好像又有点意思了。
如果你实在感受不到自我的价值，可以试试参加公益活动，通过实实在在的帮助别人来获得自己认可的价值。
但此刻不要想那么多，先从解决一句话的问题开始。#微博新知博主#
网友提问：我的工作和生活都比较简单，但与人沟通交流时，就是会不由自主地感到紧张，说话语气也不坚定。您可能会建议我先提升工作能力。但我的情况是，即使很小的事，只需一句话就能解决，我在说这一句话时也会语气很犹疑，听起来很弱。
从小到大都做不到落落大方，总觉得尴尬。
有的时候也不知道自己存在的价值和意义是什么。
王盐：
那么我们就从一句话开始解决。
你回去把这一句话，念一百遍。
对着镜子念。
标准就是「坚定不移」的念出来。
只要是正常人，功能健全，都可以做到的。
先努力从说这一句话不感到尴尬开始吧。
人活着有什么意义吗？
我可以明确的告诉你，在人类科学的认知范围内，一切的生命体其意义，只有「活着」。
除了活着，生命本身不存在任何意义。
本质上我们和虫子、石头、火焰、冰块、空气没什么区别，都是基本粒子的有序组合。
那么石头存在的意义是什么呢？
火焰呢？
冰块呢？
你思考这件事，本身就是无解的，最后只能指向虚无。
我建议把人生当做一场游戏。
你玩游戏不会追求游戏的意义，只要玩得开心就好了。
现在，你在游戏中遇到一个BOSS，你打不过它，你觉得好难，你不想玩了。
但如果你尝试着磨练自己的技术，一次比一次进步，你就会觉得，这个游戏好像又有点意思了。
如果你实在感受不到自我的价值，可以试试参加公益活动，通过实实在在的帮助别人来获得自己认可的价值。
但此刻不要想那么多，先从解决一句话的问题开始。#微博新知博主#
亚楠的诗
飞鸟的翅膀（组诗）
万物生
我向往春天葳蕤
的激情
总是盛开，草与花朵砥砺
互勉
从不辜负季节
从内部衍生的灯盏
明灭有度
沉浮……唯有向上的力
能够揭示秘密
鉴于此，我继续前行
不问路有多远
一直走就会看见风吹万物
大地澄明
西江月
从高处进入神树置换
的灵塔。
再朝前走一步就能
听山泉流淌的夕阳。
和一只瓮
收藏的黑色陨石
就进入了神话。这之后光
慢下来，
我在它的边界上
调色，并把匆忙的脚步
制作成工艺品——
人们好像
都已经被遗忘充斥，
忙忙碌碌
的一生不知所云。
闲云
他吸纳山林的
真气
千年修炼走向涅槃。
他被闪电击打，
锻造的黄金宝瓶把火焰
塑造成先知。
但风依旧迅疾，
不断膨胀的人间烟火也
能铄金。
出入山林
就能吐故纳新。有一个秘密
尾随
他在风吹不到的地方
颇有耐心。
听秋蝉唱晚，诵读声
不绝于耳——
也汇聚在绿叶的婆娑中
轻轻颤动若风起
于秋水。
也不带走什么。你看，
花开花落
一半是山水，一半是
心情。
夜读
读《山海经》时，
夜幕沉沉。
鸟儿歇息了，只剩下比夜
更深的呼吸
漂浮在词语上空。
我游弋于山神的
疆土。
想象力被激发，
从山水中获得灵感。那时
蝴蝶纷飞，星辰
寥落。图腾中的偈语把石头
打磨成幽灵。
而敬畏之心
给山海赋形，立传——
由此我知道神话，
万物的祖先
都从《山海经》走出，
这诡谲的
想象把光射向黑夜尽头。
南郭寺
在慧音山下朝南郭寺
望去
似乎我已置身梵音缭绕的圣境
佛的光亮从唐槐汉柏里
溢出来
有岁月的重
绵延无尽的慈悲
都在一座
千年古刹中缓慢生长
此刻我在南郭寺想到了诗圣
杜甫
那株大唐时代的老侧柏
曾抚慰过的一颗
孤独灵魂
哦沉吟吧，就在秋日里沉吟
像一束束
悲风沉入水底
空谷
也就是鸟鸣插入水中
的倒影。
云也在水中，
缓缓地，用从前的
哑剧祭奠亡灵——
看上去，
这似乎都可以忘却，
可以驻足
在杳渺的回声里。
就等待一缕光吧
衍生爱，
和浩瀚的夜空。
你使自然离我更近
我喜欢陪你看花
喜欢你看花时开心的样子。当然
也喜欢你
从一朵花中捕捉的秘密
只是，我不愿看见你盈满
心事的河床
忽然变得若即若离
“你使自然离我更近了。”
从一开始
我就学会欣赏，爱那些真实
朴素的花朵
有时也在梦中
与一朵花彼此缠绵。有时
醒来了
还能闻到花的体香
飞鸟的翅膀（组诗）
万物生
我向往春天葳蕤
的激情
总是盛开，草与花朵砥砺
互勉
从不辜负季节
从内部衍生的灯盏
明灭有度
沉浮……唯有向上的力
能够揭示秘密
鉴于此，我继续前行
不问路有多远
一直走就会看见风吹万物
大地澄明
西江月
从高处进入神树置换
的灵塔。
再朝前走一步就能
听山泉流淌的夕阳。
和一只瓮
收藏的黑色陨石
就进入了神话。这之后光
慢下来，
我在它的边界上
调色，并把匆忙的脚步
制作成工艺品——
人们好像
都已经被遗忘充斥，
忙忙碌碌
的一生不知所云。
闲云
他吸纳山林的
真气
千年修炼走向涅槃。
他被闪电击打，
锻造的黄金宝瓶把火焰
塑造成先知。
但风依旧迅疾，
不断膨胀的人间烟火也
能铄金。
出入山林
就能吐故纳新。有一个秘密
尾随
他在风吹不到的地方
颇有耐心。
听秋蝉唱晚，诵读声
不绝于耳——
也汇聚在绿叶的婆娑中
轻轻颤动若风起
于秋水。
也不带走什么。你看，
花开花落
一半是山水，一半是
心情。
夜读
读《山海经》时，
夜幕沉沉。
鸟儿歇息了，只剩下比夜
更深的呼吸
漂浮在词语上空。
我游弋于山神的
疆土。
想象力被激发，
从山水中获得灵感。那时
蝴蝶纷飞，星辰
寥落。图腾中的偈语把石头
打磨成幽灵。
而敬畏之心
给山海赋形，立传——
由此我知道神话，
万物的祖先
都从《山海经》走出，
这诡谲的
想象把光射向黑夜尽头。
南郭寺
在慧音山下朝南郭寺
望去
似乎我已置身梵音缭绕的圣境
佛的光亮从唐槐汉柏里
溢出来
有岁月的重
绵延无尽的慈悲
都在一座
千年古刹中缓慢生长
此刻我在南郭寺想到了诗圣
杜甫
那株大唐时代的老侧柏
曾抚慰过的一颗
孤独灵魂
哦沉吟吧，就在秋日里沉吟
像一束束
悲风沉入水底
空谷
也就是鸟鸣插入水中
的倒影。
云也在水中，
缓缓地，用从前的
哑剧祭奠亡灵——
看上去，
这似乎都可以忘却，
可以驻足
在杳渺的回声里。
就等待一缕光吧
衍生爱，
和浩瀚的夜空。
你使自然离我更近
我喜欢陪你看花
喜欢你看花时开心的样子。当然
也喜欢你
从一朵花中捕捉的秘密
只是，我不愿看见你盈满
心事的河床
忽然变得若即若离
“你使自然离我更近了。”
从一开始
我就学会欣赏，爱那些真实
朴素的花朵
有时也在梦中
与一朵花彼此缠绵。有时
醒来了
还能闻到花的体香
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