我感觉艺术源于生活，但好多人的生活都高于艺术！

赵女士：腓肠肌疼！
​我：肥肠鸡很好吃！
（耳聋+吃货，真的没救了！）

我爸说我做的牛油果鸡蛋三明治是有营养没颜值，哼哼，明明还不错，等我回去做给他吃！

晚安啦，睡个好觉！
这两张图只是想表达今天太阳☀️很大


#碎碎念##治愈不开心##日常##碎碎念[超话]#

助产小经验总结，告诉你快速顺产的秘诀
一般来说，顺产会经历四产程，其中第1产程时间最长也最难熬，第2产程次之。如果在这个过程中掌握一些小窍门就会让生产更顺利，当然有条件的孕妈可以从孕中期就开始做些运动锻炼，比如凯格尔运动，孕期瑜伽等，都可以帮助加速产程的。

第1产程：从开始宫缩到宫口全开

可以做深蹲，预产期两周前可以开始做，每天早晚各二十个，有利于缩短产程。

具体方法：双手向前平举，脚与肩同宽，缓慢蹲下，再起来。

☀️这个时间段内有三个小窍门：

每隔一个小时，要去排空膀胱；

在阵痛的间隙可以喝点水，吃点巧克力补充体力；

阵痛明显时可请家人帮助按按腰背部，有助于缓解疼痛。

⛈第二产程：从宫口全开到胎儿娩出

宫口全开后，一定要听从助产士的安排，让你用力再用力，不让用力时一定要稳住，否则很容易造成撕裂，这里要掌握好拉玛泽呼吸方法。详情可以看图~

第三产程：胎盘娩出

这个过程需要十几分钟，也会有痛感，但跟生孩子经历的阵痛相比，已经算不上什么了。

⛅第四产程：产后两小时

这个时候主要是观察产妇有无出血情况，如果过了两个小时没有异常，说明危险期已过，产妇就可以为下一步的恢复做准备了～

⭐⭐产后42天要复查，检查子宫及c道的恢复情况，可以进行适当的锻炼，有助于身体恢复！

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wb构成＞
兴趣很杂什么都刷。基本上是推し相关+现场记录+日常吐槽。
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关于我＞
=羽洛。怎么叫都可以。
ゆるいオタク。对同担的态度取决于同担对我的态度。人不拒我我不拒人。
自认算比较好说话好相处，基本能算是和平主义者，不爱吵架。这都能惹到我算你倒霉.jpg

推し＞
笹森裕貴☀️（wb可能70%都是他）
染谷俊之⭐️（没去现场的时候浓度较低）

舞台＞
至死都是あんステMoM⚙️&舞台ブルーピリオド的亡灵厨。
T系列算是最喜欢的舞台系列角色推安西的アンジェリコ・フラ和染谷的ダリ・デリコ。
刀音刀舞都在看。踩一捧一人离我远点[许愿星]
弥赛亚系列喜欢钢章（間宮星廉）。

T系列和弥赛亚系列以外演员＞＞＞＞＞角色
请注意避雷。

纸片人＞
コードギアス：洛洛❤︎、鲁鲁修、枢木朱雀
cp吃白黑，过激洁癖。会拉黑一切复活相关。
あんスタ：曾经因为MoM成为瓦p，如今因为现推在看英智相关。混邪且不真情实感人。基本是为了看舞台所以在随心抽卡打活动看剧情。对我来说舞台＞游戏。

其他＞
李艺彤（好感路过，浓度极低。但是骂她的人只要被我看到就会拉黑）

会有无言follow的情况。如有冒犯提前致歉。
欢迎来找我玩。よろしく[许愿星]