分手以后，快速调整好自己的心态。需知，一个人也可以过得很精彩，今天烘焙，明天游泳，后天和新认识的朋友一起聚餐狂欢，你越是表现的有价值，他越是失去的多。当你随手扔掉一个平凡无奇的珠子，不会感到后悔和心疼。但是当你发现扔掉的是一颗蒙尘的珍珠时，一定会心如刀割。永远记住，分手后，你的高价值才是你最有利的挽回筹码，与其哀求他归来，不如让他后悔主动挽回。#如何挽回异地恋异国恋前女友同性恋分手了怎么挽回前男友前任爱情男友要那个#

生活里，常常是那些害怕、担忧乃至恐惧的念头，阻碍了生命的喜悦。当你感到某种压力快要压垮你的时候，你需要回到内心，好好观照一下，这压力到底来自哪里？此心直似水中月，若觅所处无所处。当你停止颠倒梦想，让心澄净下来时，一切笼罩在你心头的雾霾都会悄然散去，留下的只有澄明、自在、欢喜。
#999封情话#

当你感到难过的时候，你会不会想喝点温暖的东西、抱抱枕边的小熊？

研究发现，我们身体的感受确实会无意识地影响我们的心理体验。

比如，人们会在洗热水澡时感受到心理上的“温暖”，相反的，当人们的手放置在冰水中时，也会对陌生人作出更冷酷的评价。因此，人们也可以利用给自己制造身体上的“暖”让自己获得心理上的“暖”。

另外，善意的肢体动作能够立刻对身体和大脑造成影响，抚慰我们的副交感神经系统，缓和压力激素的分泌。

比如，你可以在独自伤心痛苦时，将双手放在心脏的位置，或是用双臂搂住自己。

除此之外，如果不愿向他人倾诉，你也可以抱抱枕边的小熊来安慰自己。

研究表明，被排斥的人如果能在事后接触毛绒泰迪熊，他们的不适感和失落感会得到不小的缓解。

希望大家都能学会关怀自己鸭，不开心的话，我这里挨个抱抱[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]