#我的减脂餐[超话]##健康##减肥##美食##减肥瘦身[超话]#
前几天我分享了【饥饿素】

调节食欲的机制很多，其中最主要的机制之一就是「中枢神经系统调节机制」。

这个机制的司令官是位于大脑底部的「下丘脑」。在接收到身体各处传来的信号后，下丘脑就会控制释放一些化学物质来调节我们的食欲。

其中非常具有代表性的一种信号就是——

饥饿素（Ghrelin），它是一种主要由胃分泌的激素，活化后对促进食欲至关重要。

这种让人罪恶的激素有个更罪恶的特点：晚上分泌的更多。

哈佛大学布莱根妇女医院的实验团队曾招募了 14 名身体倍儿棒的志愿者，分别在餐前 7 分钟、餐后 1 小时、2 小时后采了他们的血样，测量饥饿素的浓度。

结果发现：无论餐前餐后，受试者晚上的饥饿素水平都比白天高。

所以，晚上喜欢吃不是你的错[耶] https://t.cn/A6LSzJyS

8️总结：
害 这两个月的总结总是晚了，这个月也发生了不少事情
1⃣️先说说钱吧，这个月暑假工轻轻松松每天一个半小时就赚到了4000多，主要还是遇到了好的老师，好的老板。但是兼职真的是越来越走下坡路，真的被公司气死了不上心！
2⃣️他来找我复合了，本来铁定誓死不复合，但是无意识做的一些事情也不得不复合了，开心的是复合以后对我态度真的比以前好了好多，不会凶我吼我，也不会发脾气，真的是失去才知道珍惜，他总觉得很幸运遇到我，总跟我说失而复得的感觉真的好，害怕我生气，害怕我难过，处处让着我，真幸福～
3⃣️这个月花钱真的没有节制，买了不少东西，太败家了[泪][泪]下个月一定要把钱花在刀刃上！不准乱花钱！学费好贵[泪][泪]

感觉今天晚上应该是最后一天和朋友出来玩了吧，下次见面就是2021年啦，希望寒假能够顺顺利利。今年寒假的疫情打乱了所有人的计划，也不知道是遗憾还是庆幸新的开始。

家庭还有自身原因，回来后这个暑假突然变成一个人生活，每天都在外面玩，认识了很多很多新朋友，一起喝酒，一起打牌！最主要的是学会打有王的字牌了，今年有机会去寒山寺许愿，许愿每一次打牌都能双抓加四省连翻。

带回来的裙子有些都没拿出来过，每天穿短裤拖鞋或者宾洁的班马裤乱跑（她已经送给我了。放假前的计划除了去水上乐园还有剧本杀一个都没实现，说好凌晨十二点穿辣妹裙裙去涂鸦然后拍照，结果裙子没买，喷漆没买，字体还是在学校设计好了的。那就希望今年寒假能穿羽绒服去拍一次吧！！

也知道自己原来喝醉了喜欢哭，可能是因为心里委屈，确实委屈。哭一哭以后就更长记性啦，这个夏天算是彻彻底底和以前说再见，毕竟再纠结过去格局也太小了吧。

酒精和晚上确实让人好上头，喜欢和不喜欢变得好廉价，但是自己唏嘘完后又一头扎进去，啊好欠哦。但是没关系吧，应该以后回忆起来：2020的夏天是最快乐的一个夏天。