#咕咚#小区再次封闭30天，累计封闭36天。按照“三区”划分，封控转管控第6天。
昨夜大雨，今晨仍然小雨，难得再次冒雨跑步，此时晨练人数极少，这是甘愿冒雨的主要原因，尤其是当前形势，须尽力避开人群。当然除了一些打伞走路的老年人呢，也还是有两三雨中跑者。
近两次配速都在4分30秒多道40秒多，今天原本以为至少能够在4分50秒左右，至少前11公里基本做到了，然而第12公里开始突然降到5分14秒，13公里5分20秒，14公里5分24秒，最后一公里终于回到5分02秒，整体配速刚好超过5分——5分01秒。回到家脱下运动鞋多时候，似乎找到原因了，鞋子因为进水，明显比平时重多了。总是说不追求配速，关键在于坚持跑，但是总还是会执着数据，继续修炼吧。
《咏怀古迹·其三》 杜甫
群山万壑赴荆门，生长明妃尚有村。
一去紫台连朔漠，独留青冢向黄昏。
画图省识春风面，环佩空归夜月魂。
千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论。

群山万壑赴荆门，生长明妃尚有村。
一去紫台连朔漠，独留青冢向黄昏。
画图省识春风面，环珮空归夜月魂。(夜月 一作：月夜)
千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论。
—— 唐代·杜甫《咏怀古迹五首·其三》

译文
成千上万的山峦山谷连绵不断，如向荆门奔去一般，王昭君生长的山村还至今留存。
从紫台一去直通向塞外沙漠，最后只留荒郊上的一座孤坟对着黄昏。
糊涂的君王只依凭画图识别昭君的容颜，月夜里环佩叮当是昭君归魂。
千载流传她作的胡音琵琶曲，曲中倾诉的分明是满腔悲愤。

#凌智[超话]# #凌智生日快乐# #凌云之势，智满山河#

春临，嫩芽冲破冻土。
历寒风，生暖意。

你，
跨时间长河，挨最冷的雪。
踏前程锦绣，迎最暖的风。

赴荆棘之路，寻鲜花掌声。
立群峰之巅，感路途艰辛。

梦想不向现实妥协，少年不曾磨灭锐气
迈过千沟万壑，内心依然炽热

虽说“春天不常在，花也不常开”。
可我们未来一定还有无数个四月的春天。
祝生日快乐。

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