@宋茜工作室 @宋茜官方后援会 @-秦夢瑩- @欣盈Mama 服装搭配是谁，思均吗[生病]能不能让她出来走两步，

喜欢给工作室说话的圣母粉来一个小黑屋拉一个，思均就算不是搭配师，她的妆发也够批她个三百来回都不嫌多[弱][弱][弱][弱]

廓形西服大外套配大喇叭长裤，170被服裝師搭配成了1米五[费解]

長裙披風外套配厚底粗跟大頭靴？搭配的人您有啥事沒有，精英要质感要利落要大方不是累赘拖沓，能干不能干，不能干衮旦，我看你们不给宋茜拖一天后腿就难受
图三这几个人做不好的话一个也不掉

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

两招都点赞过的条友请不再点赞。

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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随喜缘打赏，善初心绵绵！

#小米[超话]#双十一预售在京东买了个小米新出的足浴盆，因为出差回京晚了（因为某康宝），开箱的时候已经是签收6天后。开箱后才发现盆内部有明显破损，因为京东多年用户一直信任京东的售后，所以直接就发起换货申请，没想到很快就拒绝了。我用京东10年多了，第一次遇到这种，购买商品损坏无法使用，商家联系都不联系直接拒绝退换货的。找了小米的售后，售后就一句话收货超过24小时不管，我想问一句，你们小米就那么确定不是自己的问题吗？消费者买了东西，这东西完全没法使用，你们就那么确定是消费者的问题吗？连沟通都不沟通，小米果然是大公司了，也算是小米生态的老客户了，从现在粉转黑了。