#印尼拾光#之【快乐千岛游】印度尼西亚别名“千岛之国”，这个国家由成百上千个大小不一的岛屿组成。在首都雅加达北面，聚集着数不清的袖珍小岛，被精明的开发成各具特色的旅游区，而这一片区域，也被命名为“千岛群岛”旅游区。它总是那么神秘地吸引着我们的视线，每次从雅加达海滨眺望，目光却总是迷失在海天之间的雾霭里。利用工作之余，我们先后两次前往美丽的千岛群岛中的日本岛和BIRA岛游览，饱览了热带岛屿风情。

９６年６月，我们前往雅加达北边的千岛之中的日本岛度周末。乘船约一小时四十五分，到达目的地。日本岛比我们想像中要大些，最别致的是这里的饭店设计，整个岛屿就这一家饭店，东边沿海是一排排别墅，而西边则是几乎侵入海水的长廊式饭厅，在这里就餐，不知不觉融入海天一色之中，海景尽收眼底，而看风景的人也成为了风景。第二天一大早，我们便乘船前往日本岛以东的海洋深处钓鱼，我们算是上了“贼船”。本以为无非是钓鱼而已，岂料pi遭遇了海面持续不已的摇晃与颠簸，每次大浪袭来，我们都要经历痛苦的“洗礼”，脱胎换骨一番，根本无心欣赏日出海面的壮观景象，海中穿梭而过的鱼儿仿佛都在嘲笑我们的无用，最后自然是无鱼而返，余下的时光只能在西岛海边休憩。第三天一大早，我们乘船返回雅加达，继续生活的日常。

第二次前往千岛则是一年以后，目的地是千岛中的碧蓝岛BIRA Island游玩。我们一大早出发赶往雅城北部的丹绒港坐游艇，一会儿功夫就到达碧蓝岛。这里风光旖旎，天然海滩，绝无污染。五颜六色的鱼儿在天堂般清彻的海水里畅游，这是她们的王国，我们只是过客而已。很有意思的是，离碧蓝岛很近的地方，有一个袖珍小岛，小得没有名字，也没法在上面建造饭店和游乐设施。游客大都乘坐快艇到此一游，半小时便能环岛一周。我们戴上脚蹼、潜水镜和呼吸管，在浅海里与鱼儿共游。她们成群结队，姿态优雅，在我的眼前飘来荡去。这些美丽的尤物，对人类的造访一点都不惧怕，甚至还恶作剧的用小嘴嘬嘬我们的脚尖。而当我们乘快艇返回碧蓝岛，途中遭遇了一场热带骤雨，无处可藏的我们，被淋成落汤鸡，却乐开了花...下午两点，我们乘船返回雅加达，结束第二次千岛之旅。

人在旅途，无论是不期而遇的惊喜，还是意料之外的恶作剧，往后平常的日子里，回想起来，个中滋味那么鲜活有趣，让人总有美好可以向往。

【崇州市残疾人联合会第八次代表大会胜利召开】2022年11月14日，在全市上下深入贯彻落实党的二十大精神重要时刻，崇州市残疾人联合会第八次代表大会在我市中胜大酒店胜利召开。成都市残联一级调研员周德福，崇州市委常委、总工会主席张萍，崇州市政府副市长李明出席会议。本次会议正式代表共160名，来自我市各条战线上的优秀残疾人工作者和残疾人及其亲属代表。大会选举产生了新一届崇州市残联主席团委员，张萍同志当选为崇州市残联主席团名誉主席，李明同志当选为崇州市残联第八届主席团主席。会议推举任恩志同志为崇州市残联第八届执行理事会理事长。选举产生了我市出席成都市残联第八次代表大会代表。同意推荐任恩志、谢芳、贾渔等3名同志为成都市残联第八届主席团委员候选人人选。会议期间，我市五个残疾人专门协会分别召开代表会议，选举产生了本协会主席、副主席。会上，成都市残联一级调研员周德福代表成都市残联对大会的胜利召开表示了热烈的祝贺。他指出，近年来崇州残疾人工作稳步向前发展，“量体裁衣”式残疾人服务、残疾人集中托养、宣文体等多项工作成绩突出，全市扶残助残氛围浓厚，残疾朋友生活变得更加美好。他强调，未来五年是成都市残疾人事业发展的重要时期和新的起点，全市残联组织要凝聚力量，深入贯彻落实党的二十大精神，全面完成各项工作任务和规划。崇州市委常委、市总工会主席、市残联名誉主席张萍发表讲话，对今后一段时期我市残疾人事业发展提出了三点意见：一是深入贯彻落实党的二十大精神，抢抓机遇，增强责任感和紧迫感，乘势推进我市残疾人事业不断向前发展。二是突出重点，精准施策，不断满足残疾人对美好生活的向往。三是进一步健全残疾人事业发展的制度机制，营造良好的社会扶残助残氛围。崇州市政府副市长、市残联第八届主席团主席李明在讲话中指出，要进一步履行好新一届残联领导班子的使命和任务，继续带领全市残疾人和残疾人工作者，踔厉奋发，勇毅前行，努力实现崇州市残疾人事业新的更大的发展。他希望全市残疾朋友要充分发扬“四自”精神，继续为我市经济社会发展贡献力量。他号召全市各级各部门和社会各界要进一步关心关爱残疾人，积极参与残疾人事业发展。崇州市残联党组书记、理事长任恩志代表崇州市残联第七届主席团向大会作了题为《始终坚持以人民为中心 抓实抓细五个精准服务 全面实现崇州残疾人事业高质量发展》的报告，报告对五年来我市残疾人事业发展进行了全面的总结，对未来五年的工作进行了安排和部署。报告认为，过去五年崇州残疾人事业取得稳步发展，五个精准服务，让残疾人生活变得更加美好，社会扶残助残氛围日益浓厚，圆满完成了各项工作任务。报告指出，未来五年是我市残疾人事业发展的重要时期，全市残联组织要深入贯彻落实党的二十大精神，不忘初心、牢记使命，为全面建设践行新发展理念公园城市示范区贡献力量。会议期间，我市助残志愿者和相关机构及工作人员广泛开展系列扶残助残志愿服务，为大会的胜利召开做出了贡献。

花蕊|《我的最后一本减肥书》
读书小记（第二十篇）

也曾盲目
选择性相信
“相信我愿意相信的”

当今社会
骗局防不胜防

科学的
往往被厌弃

伪科学的
大众都爱追捧

模棱两可时
不要轻信
去细细考量[微风]

分享一些今日的笔记及思考：
1.“减肥为什么好骗”：

1）绝大多数人只相信体重，认为只要体重降下来，减肥就成功了。（大众往往把瘦等同于减肥的全部）伪科学从减重上做文章，想办法让你快速丢失体重。

2）保持体重是减肥成功的关键衡量条件，很多人却只关注减肥的短期效果，甚至快速减重。（减脂只是减肥的开始，并不是结束。）

一种不能长期坚持使用的减肥方法，本身就不是合格的减肥方法，因为根本没有考虑防止体重反弹。

3）科学发展的限制（人体太复杂，很多最基本的问题，学术界还弄不清楚，或存在很大的争议）。科学不知道或有争议的领域，给伪科学“占领阵地”带来可乘之机。

2.“伪科学减肥都是怎么骗人的”：

1）把复杂变简单：人体的复杂性远超过任何人的想象，也正以一种复杂的规律运行。

童话里，全世界的胖人，吃几十天减肥餐就彻底变瘦了。

现实里，胖人可以靠几十天的极端减肥餐瘦下来，但是却不能过上幸福快乐的生活。因为，只要停止这种极端饮食，体重马上卷土重来，甚至比以前更胖。

2）把有限变得无限：不要科学的实质，用几个读者似懂非懂的科学词汇，把有限变无限，把有一点点作用，说成有绝对的作用，极具欺骗性。

比如：伪科学说不用深蹲，不用硬拉，走几个月路就可以翘臀了。“用进废退”，听起来好像挺对，但实际上，对于肌肉增大来说，这个“用”该怎么用很 关键。（这个“用”，必须是达到一定负荷的“用”）

3）把个别变共识：现在，伪科学也喜欢用科学研究文献说话，显得更科学，更能让人信服。（大部分人往往认为，只要有文献的就一定是可信的，伪科学恰恰利用了这一认知误区。）

4）把辛苦变快乐：运动很辛苦，挨饿很难受，谁都想轻松减肥。一旦有捷径，谁都会心动。

比如，一些减肥方法声称不用运动，躺着坐着也能减肥，要么让你吃药，要让你使用仪器。（这类方法诱惑极大，即便不全信，也往往有不妨一试的念头。 ）

5）把不可能变可能：伪科学的世界里，减肥药要多神有多神（人往往只会相信自己愿意相信的）。

伪科学，能蛊惑人，并不是因为它言之有理，而是因为它勾画了一个美好的世界，让人无限憧憬与向往。

6）把平凡变不凡：伪科学，不是用严谨的科学方法去论证自己的观点，而是利用某些人的特殊身份使其看上去更具说服力。

感悟：

减肥，好比做任何事，讲究科学，还要勇于撕下“伪”。

#plog纪念册##就这一刻##随手拍##日常碎片plog##宝宝的少女心#

未完，待续~ https://t.cn/RVJk9aF