#青春爱运动[超话]##青春运动日记#
⒈Day1打卡✓

从小就喜欢运动，小时候的运动是主动的，越累越兴奋，长大后的运动是被动的，越累越想放弃。到了大学，更加懈怠了，运动对我来说最大的障碍就是坚持。借此比赛的机会，要努力实现科学运动！
2.经验贴~

在第一天运动前，做了大量的功课~经过今天的实践，积累了一些经验：
①首先一定一定要热身和拉伸，不管是训练前还是训练后，训练前动态拉伸，训练后静态拉伸，运动前一定一定要热身，一定要让身体热起来。

②训练不管是无氧运动还是有氧运动，一定不能操之过急，一定要循序渐进，不然可能会适得其反。

③如果只是力量增肌，一定一定不要像健身房里的有些“大佬”一样，猛冲重量，没有什么用，还可能伤身体；如果是有氧减脂，不要断碳水，不要断碳水，有很多人会告诉你，断碳水减脂会非常快……但是如果我们没有碳水摄入，身体可能会有其他的问题，我们减脂的最终目的是健康。

⒊心得:

跑步时也感受到生命的痕迹，可以在途中抱怨，自己去了解自己，不用在意别人的眼光。百看不如一练，建立了自己的信心。治大国如烹小鲜。写给刚刚运动后的自己✨✨

今天的黑怕课，我感觉老师都没见过像我这么笨的学员吧，像胳膊腿都不是我的一样。三四节课了，我每节都笨得非常突出啊，老师心里会不会想，这个人怎么还敢来上我的课啊[泪] 今天教的一个动作好像叫协调，天啊我这辈子都没有像在这节课上这么不协调过，真的课上到一半，我都想直接开门出去了，笨得我都不好意思和老师对视了[泪]
主要是老师真的很会教啊，他的每个动作都像设计在我的死穴上，设计在我的左右脑协调漏洞上！我不是在学跳舞，我是在治病啊！别的同学来跳舞，我来复健呀！[泪]
但是老师跳舞真帅啊，我下次还选，我非要治治我这手脚不协调不可！

#卫健委回应郑州女婴遭拒诊去世#

4个月的婴儿，疫情中来，防疫中走

可怜的小小女儿，没有好好看看这世界，感受大千世界万紫千红，就永别爱她的爸爸妈妈

怎一个惨字了得

我的大哥，出生在三年“自然”灾害，我的妈妈生完他已瘦的皮包骨，自己都食不果腹，哪里有奶喂养大哥，只好托付一个死了幼子的农妇喂养，然后自己出去做点零工赚钱帮补费用，结果农妇心狠，喂幼儿牛皮菜，生生拉坏了肚子，我的大哥腹泻脱水无法医治，夭折了

我的大哥夭亡时，和郑州女婴同龄，也是4个月

特殊年代，大家都穷困，缺衣少食，死了许多人，活下来的都是幸运者

虽然如此，这成了母亲一生过不去的坎

每每想起夭折的幼儿，都痛的撕心裂肺，却只能无奈的肝肠寸断

我从未蒙面的大哥，成了母亲心中永远的痛

郑州夭亡的4月龄女婴，在今天的社会，不缺吃穿，医疗技术更是不可同日而语，竟然也因同样的原因而至不治，真是太荒谬太离谱

如果我的大哥，生在当下的时代，也会同样逃脱不了这厄运吗？

无话可说……

只愿一再发生的本可以不发生的悲剧，一再传来的本可以不存在的死讯，能够有强大的能量，足以阻止下一次悲剧的发生

我祈祷