咱也沾沾灵隐寺的“灵气”
这个十八籽手串寓意着为身带之人祈福纳祥 驱虫避瘟的寓意
抛开别的不说 带着也很漂亮
才到就带上了 刚刚上班快走到门口 路过了发传单的几个男的 就听到 一个对着另一个说你不是一直想加那个小姐姐吗 然后大喊小姐姐 他想加你微信 但是我着急上班又社恐就没回头 又自卑怕不是叫我回头尴尬

希望以后每拔动一个串珠会除去一个烦恼

六件小事预防心梗

①七八分饱清淡饮食:控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
②排便不过于用力:为保证大便通畅，适当多吃新鲜果蔬和粗粮，多喝水、适量运动
③运动量力而行:最好进行快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
④及时释放压力:及时把烦恼等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸有助放松身心。
⑤提防晨起突发心梗:晨起后动作应轻柔缓慢。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在唾前服用长效降压药，控制第二天清晨的血压。
⑥注意保暖:外出时应做好保暖，护好头部、手部、脚部。回到室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。

六件小事预防心梗

①七八分饱清淡饮食:控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
②排便不过于用力:为保证大便通畅，适当多吃新鲜果蔬和粗粮，多喝水、适量运动
③运动量力而行:最好进行快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
④及时释放压力:及时把烦恼等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸有助放松身心。
⑤提防晨起突发心梗:晨起后动作应轻柔缓慢。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在唾前服用长效降压药，控制第二天清晨的血压。
⑥注意保暖:外出时应做好保暖，护好头部、手部、脚部。回到室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。#忆果缘1971##健康管理#