常吃这几种食品，对春季流感说NO
初春，❄️冷暖空气频繁交汇，是上呼吸道感染的多发时节。经常食用以下食品，可降低春季流感的发生概率。

1⃣洋葱
洋葱杀菌能力超强，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的作用。
2⃣红豆汤
红豆具有很好的药用价值，有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥，有预防季节性流感和缓解热伤风的作用。
3⃣胡萝卜
胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及保护呼吸道、消化道的作用。所以春季流感多发季节，每天吃点胡萝卜也是个不错的选择。
4⃣益生菌
适量补充益生菌，加强身体免疫力，抵抗春季流感病菌的侵袭。

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▪️LGG®具有支持呼吸道健康，提高免疫力的作用
▪️BB-12™具有预防上呼吸道感染，支持免疫健康的作用
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☁️#南京日记# 南京。阴转多云。1~4℃。

大年初八。一早起来看是阴天，那个雪融化的啊，一晚上没有停，一直在滴水，像下雨一样。早上就已经化了大半了。打电话给老妈，说老家的雪有30厘米厚，网络都坏了，可能是线路压断了。雪也是扑簌簌的融化，却还有一多半没化，惊人，这雪比南京大多了。❄️

上午把经营分析做完交了，下午出去转转去。本想去南博的，想想还是去赏雪吧，展览周末再去看。从梅花谷一路走，残雪一点点，基本没了，梅花又开了不少。爬上梅花山，博爱阁的瓦上留一点，明孝陵的碑亭和享殿有一点点，其余地方基本化完。也没有拍到雪里梅花和蜡梅，化雪化得，地上踩的全是泥。江南的雪真的是金贵，转瞬即逝。还是不死心，傍晚跑到红楼艺文苑，还欣赏到了不少雪，花开正好，风景如画，也算不虚此行。

晚上回家给憨憨煮上粥，我炒个青菜，蒸香肠，明天又要带饭了。憨憨给我把芒果削皮，她问我没她的时候怎么吃的，我说以前我都不买，不知道咋弄。

我们又各自加会儿班，到《人世间》开始，一起追剧。时光轮转，转眼80年代了，真的心疼秉昆，为家里牺牲太多。当然会怨大哥和姐姐，母亲不管，孩子不带，考出去自己受益，家里除了长脸了，什么也没有带来。特别理解他的复杂心情。好在他也要开始出息了，发挥他的销售特长，可以下海创业了。

假期最后一天，圆满休完了我的五天年假，12天假期结束。时间好快啊，明天要上班了，2022好像才刚刚开始。
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