2022.9.27
早：無糖豆漿、優格、奇異果、莓果乳酪麵包1/2
午：藍莓奇亞籽燕麥、沙拉
晚：芋頭核桃麵包、油菜、水煮蛋
甜點：糖果、黑糖餅乾
♀️Full body workout 28 min 、腹部 10 min 、手臂 8 min
-
✏️小記
早餐的麵包沒有到很好吃 乳酪味道不濃郁 也沒什麼莓果味（到底在吃什麼）
早上順便去後山補貨 這幾天天氣好好！太陽雖然很大但也有風很舒適～ 買了藍莓和豆漿 芋泥麵包是突然看到 之前一直很想吃 所以就買了 中午忘記我是要上到六點 只吃了一點隔夜燕麥而已 然後到四點多就餓到不行（也忘記帶餅乾在身上）好險朋友有給我糖果！
回去的時候因為太餓 所以就先吃了餅乾再運動 這品牌的餅乾都好好吃！目前吃兩款都沒有雷的 餅乾很厚不是薄的 咬下去濃濃的黑糖香 超捨不得把它吃完
晚餐燙青菜加胡麻醬真的好好吃 酸甜又有芝麻香氣！芋泥麵包也不錯 核桃味很香 芋泥也不會太甜 感覺用烤的比較讚！
最近飲食焦慮又開始嚴重 又沒有人可以傾訴 真的好討厭現狀
早：無糖豆漿、優格、奇異果、莓果乳酪麵包1/2
午：藍莓奇亞籽燕麥、沙拉
晚：芋頭核桃麵包、油菜、水煮蛋
甜點：糖果、黑糖餅乾
♀️Full body workout 28 min 、腹部 10 min 、手臂 8 min
-
✏️小記
早餐的麵包沒有到很好吃 乳酪味道不濃郁 也沒什麼莓果味（到底在吃什麼）
早上順便去後山補貨 這幾天天氣好好！太陽雖然很大但也有風很舒適～ 買了藍莓和豆漿 芋泥麵包是突然看到 之前一直很想吃 所以就買了 中午忘記我是要上到六點 只吃了一點隔夜燕麥而已 然後到四點多就餓到不行（也忘記帶餅乾在身上）好險朋友有給我糖果！
回去的時候因為太餓 所以就先吃了餅乾再運動 這品牌的餅乾都好好吃！目前吃兩款都沒有雷的 餅乾很厚不是薄的 咬下去濃濃的黑糖香 超捨不得把它吃完
晚餐燙青菜加胡麻醬真的好好吃 酸甜又有芝麻香氣！芋泥麵包也不錯 核桃味很香 芋泥也不會太甜 感覺用烤的比較讚！
最近飲食焦慮又開始嚴重 又沒有人可以傾訴 真的好討厭現狀
让人一看就emo的文案！
1、山前山后各有哀愁，有风无风都不自由。
2、他像是siri，有问必答，却从不主动发起谈话。
3、恋爱要跟印度人谈，他们画的饼还会飞。
4、他玩了一圈回来发现还是你最好骗。
5、窗上起雾了，我写下了她全家的名字，雾散了，她全家都没了。
6、都已第二年立春，又何必执着于那年盛夏。
7、每当误会消除冰释前嫌的时候，故事就距离结尾不远了。
8、只要你不提分手我永远不分，这话熟悉吗?
9、爱意时刻减淡，玫瑰不在浪漫。
10、不纯粹的世界留不住纯粹的人。
11、太要强了，我哽咽一万次也不会告诉你。
12、可后来，除了梦以外的地方，我再也没有见过你。
13、觉得好遗憾，又觉得你对不起我的喜欢。
14、我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待。
15、说话不需要成本，说的人聪明，信的人有病。
16、你说什么样的爱情能让十几岁的两个人走到最后。
17、你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子。
18、或许是我极端吧，我从来没想过爱一个人还需要留后路。
19、那些承诺我替你抹去，祝你平安，不祝你幸福。
20、怎么先炽热的却先变冷了，慢热的人却还沸腾着。
21、这么多年做得最好的事情还是自欺欺人
22、想躲在自己的小世界，然后慢慢的腐烂掉
23、输给了时间，败给了距离，很俗也很真实
24、我研究过你的访客 偷偷听过你爱的歌
25、今天心情不好，也不是今天，也不是心情。
26、你好像真的过得很好，完全不需要我得打扰
27、迟不迟，晚不晚，能遇上就遇上，遇不上就这样
28、好聚好散都是骗小孩子的 离开的时候就是很痛
29、可你偏要在这个薄情的世界里 讲深情的话 做浪漫的事
30、爱意随风起 风止意难平 意难平 平难意 再难都要平
1、山前山后各有哀愁，有风无风都不自由。
2、他像是siri，有问必答，却从不主动发起谈话。
3、恋爱要跟印度人谈，他们画的饼还会飞。
4、他玩了一圈回来发现还是你最好骗。
5、窗上起雾了，我写下了她全家的名字，雾散了，她全家都没了。
6、都已第二年立春，又何必执着于那年盛夏。
7、每当误会消除冰释前嫌的时候，故事就距离结尾不远了。
8、只要你不提分手我永远不分，这话熟悉吗?
9、爱意时刻减淡，玫瑰不在浪漫。
10、不纯粹的世界留不住纯粹的人。
11、太要强了，我哽咽一万次也不会告诉你。
12、可后来，除了梦以外的地方，我再也没有见过你。
13、觉得好遗憾，又觉得你对不起我的喜欢。
14、我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待。
15、说话不需要成本，说的人聪明，信的人有病。
16、你说什么样的爱情能让十几岁的两个人走到最后。
17、你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子。
18、或许是我极端吧，我从来没想过爱一个人还需要留后路。
19、那些承诺我替你抹去，祝你平安，不祝你幸福。
20、怎么先炽热的却先变冷了，慢热的人却还沸腾着。
21、这么多年做得最好的事情还是自欺欺人
22、想躲在自己的小世界，然后慢慢的腐烂掉
23、输给了时间，败给了距离，很俗也很真实
24、我研究过你的访客 偷偷听过你爱的歌
25、今天心情不好，也不是今天，也不是心情。
26、你好像真的过得很好，完全不需要我得打扰
27、迟不迟，晚不晚，能遇上就遇上，遇不上就这样
28、好聚好散都是骗小孩子的 离开的时候就是很痛
29、可你偏要在这个薄情的世界里 讲深情的话 做浪漫的事
30、爱意随风起 风止意难平 意难平 平难意 再难都要平
让人觉得心疼的伤感文案
1、山前山后各有哀愁，有风无风都不自由。
2、他像是siri，有问必答，却从不主动发起谈话。
3、恋爱要跟印度人谈，他们画的饼还会飞。
4、他玩了一圈回来发现还是你最好骗。
5、窗上起雾了，我写下了她全家的名字，雾散了，她全家都没了。
6、都已第二年立春，又何必执着于那年盛夏。
7、每当误会消除冰释前嫌的时候，故事就距离结尾不远了。
8、只要你不提分手我永远不分，这话熟悉吗。
9、爱意时刻减淡，玫瑰不再浪漫。
10、不纯粹的世界留不住纯粹的人。
11、太要强了，我哽咽一万次也不会告诉你。
12、可后来，除了梦以外的地方，我再也没有见过你。
13、觉得好遗憾，又觉得你对不起我的喜欢。
14、我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待。
15、说话不需要成本，说的人聪明，信的人有病。
16、你说什么样的爱情能让十几岁的两个人走到最后。
17、你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子。
18、或许是我极端吧，我从来没想过爱一个人还需要留后路。
19、那些承诺我替你抹去，祝你平安，不祝你幸福。
20、怎么先炽热的却先变冷了，慢热的人却还沸腾着。
21、这么多年做得最好的事情还是自欺欺人
22、想躲在自己的小世界，然后慢慢的腐烂掉
23、输给了时间，败给了距离，很俗也很真实
24、我研究过你的访客 偷偷听过你爱的歌
25、今天心情不好，也不是今天，也不是心情。
26、你好像真的过得很好，完全不需要我得打扰
27、迟不迟，晚不晚，能遇上就遇上，遇不上就这样
28、好聚好散都是骗小孩子的 离开的时候就是很痛
29、可你偏要在这个薄情的世界里 讲深情的话 做浪漫的事
30、爱意随风起 风止意难平 意难平 平难意 再难都要平
31、从来不欢迎离开的人再次出现。
32、山鸟与鱼不同路，再见容易再见难。
33、海和日落不归属任何人，但又是每个人的向往的浪漫。
34、风行过万里，月沉没海里。
35、我们都在奔赴各自不同的人生，太过沉重的大概藏在心里比较合适。
36、初遇，重逢，心动，别离。
37、我们所执着的只是最初的那个自己而已。
38、相见就去见，早安晚安感动不了成年人。
39、这场雨，不打伞或许更浪漫。
40、没人可以定义我，玫瑰根本不会在乎别人怪她带刺。
41、上升、回旋、坠落;拥抱、亲吻、分别。梦中无独有偶，现实有苦难言。
42、数学里有个虐人的词，无限接近，永不相交。
43、我七零八落，你捡一下我。
44、错了错了，错把路灯当月亮了。
1、山前山后各有哀愁，有风无风都不自由。
2、他像是siri，有问必答，却从不主动发起谈话。
3、恋爱要跟印度人谈，他们画的饼还会飞。
4、他玩了一圈回来发现还是你最好骗。
5、窗上起雾了，我写下了她全家的名字，雾散了，她全家都没了。
6、都已第二年立春，又何必执着于那年盛夏。
7、每当误会消除冰释前嫌的时候，故事就距离结尾不远了。
8、只要你不提分手我永远不分，这话熟悉吗。
9、爱意时刻减淡，玫瑰不再浪漫。
10、不纯粹的世界留不住纯粹的人。
11、太要强了，我哽咽一万次也不会告诉你。
12、可后来，除了梦以外的地方，我再也没有见过你。
13、觉得好遗憾，又觉得你对不起我的喜欢。
14、我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待。
15、说话不需要成本，说的人聪明，信的人有病。
16、你说什么样的爱情能让十几岁的两个人走到最后。
17、你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子。
18、或许是我极端吧，我从来没想过爱一个人还需要留后路。
19、那些承诺我替你抹去，祝你平安，不祝你幸福。
20、怎么先炽热的却先变冷了，慢热的人却还沸腾着。
21、这么多年做得最好的事情还是自欺欺人
22、想躲在自己的小世界，然后慢慢的腐烂掉
23、输给了时间，败给了距离，很俗也很真实
24、我研究过你的访客 偷偷听过你爱的歌
25、今天心情不好，也不是今天，也不是心情。
26、你好像真的过得很好，完全不需要我得打扰
27、迟不迟，晚不晚，能遇上就遇上，遇不上就这样
28、好聚好散都是骗小孩子的 离开的时候就是很痛
29、可你偏要在这个薄情的世界里 讲深情的话 做浪漫的事
30、爱意随风起 风止意难平 意难平 平难意 再难都要平
31、从来不欢迎离开的人再次出现。
32、山鸟与鱼不同路，再见容易再见难。
33、海和日落不归属任何人，但又是每个人的向往的浪漫。
34、风行过万里，月沉没海里。
35、我们都在奔赴各自不同的人生，太过沉重的大概藏在心里比较合适。
36、初遇，重逢，心动，别离。
37、我们所执着的只是最初的那个自己而已。
38、相见就去见，早安晚安感动不了成年人。
39、这场雨，不打伞或许更浪漫。
40、没人可以定义我，玫瑰根本不会在乎别人怪她带刺。
41、上升、回旋、坠落;拥抱、亲吻、分别。梦中无独有偶，现实有苦难言。
42、数学里有个虐人的词，无限接近，永不相交。
43、我七零八落，你捡一下我。
44、错了错了，错把路灯当月亮了。
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