147.6斤瘦到117斤减肥打卡
已减重2.0斤

DAY9

2020.09.04

初始体重：147.6斤
今日体重：145.6斤
已减重2.0斤
目标体重：135斤（第一阶段09.26）
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饮食运动记录：
早餐：牛奶+全麦面包两片
午餐：米饭+鱼香肉丝+豆干炒豆芽
晚餐：全麦面包一片+一半桃子
运动：周六野大基数20•1min

帕梅拉15min
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排便

❌
多喝水 ✅
早睡早起 ✅
吃饱不吃撑 ✅
不吃零食✅
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小林同学碎碎念

第一阶段：08.26-09.26，一个月的时间12斤，努力给第二阶段第三阶段打基础！

呀 今天居然又差点忘记打卡了，昨天吃了那么多，排的还少，也不太正常了。害 哭唧唧 主要还是脂肪大吧 管不住嘴我就努力迈开腿吧

今天有一个点在我心里一直想着：点上的选择比面上的努力更重要，人生的分岔路口要怎么选择呢？

体重老是反弹，我太没有定力了！我恨[鄙视]
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加油哦小林同学，你一定会变瘦的，我相信你

#黄圣依#的仙气一去不复返了。

早期功夫里的黄圣依，乌发雪肤，晶莹得发光。

她的确是老天爷赏饭吃，现在的面部年龄和功夫时期差异不大，我恨（羡慕嫉妒的眼神），但仙气变成了一股世俗气。

一是眼距变窄。她的五官本就集中，现在眼妆太浓，视觉上缩短眼距，显得精明世俗。
二是胶原蛋白流失+发腮，下颌角更大更方，磨灭了仙气。

同理，五官集中的姐妹不要开眼角，会显凶显拥挤！

解决发腮也不难，骨骼型就削骨，脂肪型可以吸脂，肌肉型注射肉毒素即可，还不懂就点开我的头像问我！

瘦了20斤后的我，大姨妈却出走了…

有句老话叫做好女不过百，2017年10月份的我深信不疑并扑通一声，掉进了要么瘦要么死的沼泽里。当时的我110斤，励志要做一个90斤的好女。

于是我去离家最近的健身房办了卡，报了减肥营，一腔热血的开始了我的减脂之旅。训练计划也很明确：先来80个练上腹的仰卧起坐，80个练下腹的交替双手拍打，然后60个练胸的坐姿平推，接着45个练背部的高位下拉，再来60个练臀部的肘撑抬腿，最后一个小时的有氧跑步。气喘吁吁满脸通红的拉伸后回家。

就这样，几乎每晚我都泡在健身房燃烧着我的卡路里。我记得那时候还有一个男生经常在我跑步的时候跟我搭讪。问我是不是体育出身的，因为当时我已经跑到9.5km/h了。跑着跑着所有人都走了。只剩下我一个人还在跑步机上坚持着。

这样子的坚持，我一咬牙就持续了大半年。我不知道那段时间自己到底流了多少斤汗，但是站在体重秤的我笑了。超级开心！因为当初立的flag我实现了，在2018年四月份，我是90斤的大饼妹，什么衣服都穿s码的大饼妹。

只是当时我没想到，我失去的不止是那20斤白花花的脂肪，还有那个让所有女生都捉摸不透的大姨妈。最严重的时候直接出走了三个月，如果不是当时还没有男朋友，我妈都以为我那啥了…

我当时真的是非常焦虑，不知道哪里出了错。去医院挂了妇科，医生一问，知道原来我这么高强度运动的情况下还节食了。脑袋都要晃下来了。

“小姑娘，你这么搞姨妈能来吗？姨妈都给你吓跑了！你肉也不吃，饭还只吃半碗，吃一样东西海得掏出手机查热量，太高了干脆就不吃了。你这样子身体会垮的你知道吗？你看你这脸色都黄成什么样了…”

后来我的诊断报告上面写的是中枢性闭经。我提着一堆的调理药在回家路上百度了什么叫中枢性闭经，看完之后我差点哭出声。我恨自己太作，把好好的例假都给搞没了。

长城不是一天建成的。我作过的身体也不是那么快恢复的，我每个月都要吃黄体酮和另外一个现在想不起来的药。到今年的2020年，花了两年多的时间，我才有一个比较规律的生理期。

现在的我已经复胖到105斤。但我觉得这样子很好，我甚至比90斤的自己更加的自信。因为我明白了把快乐放在体重秤去衡量是一种不健康，甚至可以说是接近病态的一种追求。只有真诚的正视自己，接纳自己才是最漂亮的女孩子。

就像张国荣哥哥在演唱会上说过的：“人最重要的是懂得去欣赏自己。”

嗯，我现在学会了。希望你们都是～