#我的涵泳斋上新啦#
感觉南方一下子入冬了，穿上了棉衣毛衣。
冬天我们家人都不怎么吃水果的，秋收冬藏，这个时候更适合多吃坚果，也不会觉得凉。但我们有个一定要吃的水果——苹果，准确点说，是在羌寨的朋友自己种的苹果。
说到这里，想给大家先推荐一本书， 《这一生，至少当一次傻瓜》。是一位叫木村的老爷爷，花了十年才种出不用农药不用肥料、全日本都想 “一生能吃到一次就好”的苹果的故事。
在快速、廉价、失控在逐渐替代缓慢、精细、力图完全手作的时代，有人愿意用这么长久的时间做一件事，已经很难。
因为这本书，我更了解苹果，更想探寻和分享无添加的，用心的食物。
。
苹果园的主人是爱爬山的朋友介绍给我的，她的娃娃们非常可爱，眼神纯净无瑕。朋友一家把四川的山山水水几乎都走遍了，哪里人少风景好都很清楚。
图三镜头对着的就是苹果园。海拔2000多米，昼夜温差最高到20℃，与天空云朵极近，离城市车马极远。
现在的苹果是霜降后的，溏心会更明显，面积更大。但是也不能确保每个苹果都有溏心。
溏心苹果很“丑”，不是整齐划一的形状，风吹日晒，皮会比普通市面上的硬一些。所以削皮吃口感是更好的。
因为交通不便利，摘下的苹果要用车拉到汶川去寄，统一摘下后，还要历经两三个小时的车程才到快递点。
所以大家拍下后可能不会很快发货。
这个季节大家能买到各处的苹果，我在不同的店铺也都买了很多，对比下来，还是这个高山丑苹果更得我心。
冬天午睡醒了吃一个，非常幸福的感觉。
你也要试试呀！ https://t.cn/A6KvmcsK
感觉南方一下子入冬了，穿上了棉衣毛衣。
冬天我们家人都不怎么吃水果的，秋收冬藏，这个时候更适合多吃坚果，也不会觉得凉。但我们有个一定要吃的水果——苹果，准确点说，是在羌寨的朋友自己种的苹果。
说到这里，想给大家先推荐一本书， 《这一生，至少当一次傻瓜》。是一位叫木村的老爷爷，花了十年才种出不用农药不用肥料、全日本都想 “一生能吃到一次就好”的苹果的故事。
在快速、廉价、失控在逐渐替代缓慢、精细、力图完全手作的时代，有人愿意用这么长久的时间做一件事，已经很难。
因为这本书，我更了解苹果，更想探寻和分享无添加的，用心的食物。
。
苹果园的主人是爱爬山的朋友介绍给我的，她的娃娃们非常可爱，眼神纯净无瑕。朋友一家把四川的山山水水几乎都走遍了，哪里人少风景好都很清楚。
图三镜头对着的就是苹果园。海拔2000多米，昼夜温差最高到20℃，与天空云朵极近，离城市车马极远。
现在的苹果是霜降后的，溏心会更明显，面积更大。但是也不能确保每个苹果都有溏心。
溏心苹果很“丑”，不是整齐划一的形状，风吹日晒，皮会比普通市面上的硬一些。所以削皮吃口感是更好的。
因为交通不便利，摘下的苹果要用车拉到汶川去寄，统一摘下后，还要历经两三个小时的车程才到快递点。
所以大家拍下后可能不会很快发货。
这个季节大家能买到各处的苹果，我在不同的店铺也都买了很多，对比下来，还是这个高山丑苹果更得我心。
冬天午睡醒了吃一个，非常幸福的感觉。
你也要试试呀！ https://t.cn/A6KvmcsK
周三做了一次无痛肠胃镜检查，和大家repo一下这个检查的整个流程和感受。先说一下这个检查真的毫无痛苦，如果有家族病遗传史、平时肠胃不适、年龄30+以上，最好可以安排一下。
1.我为什么去做无痛胃肠镜检查？
右侧肋骨旁偶尔会疼，挂了消化内科医生说可能是胃的问题，但这个位置和肝胆也很近，就先拍了腹部ct排除肝胆的问题，肝胆都很健康就建议我可以做胃镜检查一下。反正都要麻醉，我就选择了肠胃镜同时做。大连这边医院不需要排太久，我上周三约的，这周三就做上了。
2.做无痛胃肠镜之前的准备是怎样的？
a.先说一下饮食，是很重要但很多人不注意的一点。医生建议检查前三天低渣饮食，带籽的食物、蔬菜都避免，以免排不干净有异物粘在肠壁上影响检查。我喝了三天肉末粥和鸡蛋面条，这样喝泻药的时候很容易排干净。
b.最痛苦的一趴就是喝泻药，一共需要喝3L，直接买三瓶1L的桶装水很好计算量，药倒进去摇均匀就可以。按照医生嘱咐的时间喝，每个医院的要求略有差异。图2就是我喝的泻药，真的很难喝，我喝第一杯的时候差点呕吐。朋友建议我买点棒棒糖，喝一口就吃一口棒棒糖，果然很管用！棒棒糖橙子味和桃子味都不错，不要选哈密瓜口味[二哈]因为图4的西甲硅油就是有一点廉价哈密瓜口味。
c.喝完1L泻药差不多过了不到1小时就会狂跑厕所，一定提前买好柔软的纸巾，要不皮燕子太疼了！饮食做得好，这一步基本就是一直拉水，从带渣的水到透明清澈的黄水，一定要拉至清水样便才可以！这点很重要哦❗️
3.检查当天什么流程？
a.一定要有家属陪同，万一检查的时候有息肉要切除涉及到缴费签字等问题。
b.去医院的路上不用担心会拉，已经拉空了。
c.检查前护士会给发两杯药，很难喝，硬着头皮一口干掉！
d.进去以后排队扎留置针，躺病床上输液，推进检察室后打麻药，我印象里麻药刚推进去我就里面睡着什么都不知道了。打麻药睡的太香太沉了，居然很美妙。我醒来问了好几遍护士我检查正常吗、自己提上了裤子、找我朋友要糖吃，但完全断片了没有印象[笑cry]等我有印象的时候已经坐在监察室外面找我朋友要手机了[允悲]
e.检查后立马就能出结果，这一点也很好，我很害怕做等很久结果的检查哈哈哈哈！我的报告显示有一点胃炎，去挂号找医生看了并不严重，开一点药就可以。我问医生什么时候复查，医生说四年后[跪了]
f.做完检查后（如果没别的问题）过两小时就可以正常饮食了。
总之，无痛胃肠镜检查毫无痛苦，不要恐怖这个检查。大家体检能安排就尽量安排，没问题最好，有问题可以早发现早治疗[打call]
1.我为什么去做无痛胃肠镜检查？
右侧肋骨旁偶尔会疼，挂了消化内科医生说可能是胃的问题，但这个位置和肝胆也很近，就先拍了腹部ct排除肝胆的问题，肝胆都很健康就建议我可以做胃镜检查一下。反正都要麻醉，我就选择了肠胃镜同时做。大连这边医院不需要排太久，我上周三约的，这周三就做上了。
2.做无痛胃肠镜之前的准备是怎样的？
a.先说一下饮食，是很重要但很多人不注意的一点。医生建议检查前三天低渣饮食，带籽的食物、蔬菜都避免，以免排不干净有异物粘在肠壁上影响检查。我喝了三天肉末粥和鸡蛋面条，这样喝泻药的时候很容易排干净。
b.最痛苦的一趴就是喝泻药，一共需要喝3L，直接买三瓶1L的桶装水很好计算量，药倒进去摇均匀就可以。按照医生嘱咐的时间喝，每个医院的要求略有差异。图2就是我喝的泻药，真的很难喝，我喝第一杯的时候差点呕吐。朋友建议我买点棒棒糖，喝一口就吃一口棒棒糖，果然很管用！棒棒糖橙子味和桃子味都不错，不要选哈密瓜口味[二哈]因为图4的西甲硅油就是有一点廉价哈密瓜口味。
c.喝完1L泻药差不多过了不到1小时就会狂跑厕所，一定提前买好柔软的纸巾，要不皮燕子太疼了！饮食做得好，这一步基本就是一直拉水，从带渣的水到透明清澈的黄水，一定要拉至清水样便才可以！这点很重要哦❗️
3.检查当天什么流程？
a.一定要有家属陪同，万一检查的时候有息肉要切除涉及到缴费签字等问题。
b.去医院的路上不用担心会拉，已经拉空了。
c.检查前护士会给发两杯药，很难喝，硬着头皮一口干掉！
d.进去以后排队扎留置针，躺病床上输液，推进检察室后打麻药，我印象里麻药刚推进去我就里面睡着什么都不知道了。打麻药睡的太香太沉了，居然很美妙。我醒来问了好几遍护士我检查正常吗、自己提上了裤子、找我朋友要糖吃，但完全断片了没有印象[笑cry]等我有印象的时候已经坐在监察室外面找我朋友要手机了[允悲]
e.检查后立马就能出结果，这一点也很好，我很害怕做等很久结果的检查哈哈哈哈！我的报告显示有一点胃炎，去挂号找医生看了并不严重，开一点药就可以。我问医生什么时候复查，医生说四年后[跪了]
f.做完检查后（如果没别的问题）过两小时就可以正常饮食了。
总之，无痛胃肠镜检查毫无痛苦，不要恐怖这个检查。大家体检能安排就尽量安排，没问题最好，有问题可以早发现早治疗[打call]
最不舒服的关系
两个人频繁的生气，频繁的吵架，多次的刪除拉黑，互相怨慰，最后又和好了，这是爱吗？很负责任的告诉你，这不是爱，这是劫。你们俩这是在比谁的命硬，心经不起一次次地伤書，伤多了就再也不会回头了。你觉得你很委屈，他觉得他很累，本来互相抱一抱就能解決的问题，最终变成了你觉得他不爱你，他觉得你不懂他，老是乱发脾气，冷着冷着心就凉了，吵着吵着情就淡了，慢慢的就走散了。
如果一段感情，沦落到女人去教男人怎样做怎样爱她，她才会有安全感，怎样哄她才会开心，那这段感情注定会失败。
分开的原因其实很简单：他改不了，你忍不了，末来还长，怕难熬，仅此而己。肚子委屈说不出来，说出来的每一件都是微不足道的小事。爱这种东西，有心者不用教，无心者也教不会，从满心欢喜到彻底绝望，终会耗尽所有的耐心和热情。
两个人频繁的生气，频繁的吵架，多次的刪除拉黑，互相怨慰，最后又和好了，这是爱吗？很负责任的告诉你，这不是爱，这是劫。你们俩这是在比谁的命硬，心经不起一次次地伤書，伤多了就再也不会回头了。你觉得你很委屈，他觉得他很累，本来互相抱一抱就能解決的问题，最终变成了你觉得他不爱你，他觉得你不懂他，老是乱发脾气，冷着冷着心就凉了，吵着吵着情就淡了，慢慢的就走散了。
如果一段感情，沦落到女人去教男人怎样做怎样爱她，她才会有安全感，怎样哄她才会开心，那这段感情注定会失败。
分开的原因其实很简单：他改不了，你忍不了，末来还长，怕难熬，仅此而己。肚子委屈说不出来，说出来的每一件都是微不足道的小事。爱这种东西，有心者不用教，无心者也教不会，从满心欢喜到彻底绝望，终会耗尽所有的耐心和热情。
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