健身后我经历过一段饮食控制特别严格的阶段，那俩月我连喝咖啡都不敢加奶，含糖饮料就别说了，直接拜拜。

我的健身教练知道我在食物上没太大控制力，就给我推荐了燕麦饮，说可以试试植物蛋白饮料，其实比全脂奶对减肥人更友好。

麦子和麦oatoat燕麦饮我去年夏天开始喝的，家里一直有囤货，都经历了他家3次包装的更新换代了，真的很喜欢它的味道，既可以满足嘴巴，又不用担心热量和糖分。

我不喜欢黏糊糊的燕麦饮料，很多植物饮料喝着都拉嗓子，麦子和麦是真的保留了燕麦的醇香，带有植物温和清甜的味道，喝起来很清爽。 椰子味我其实喝得最多！椰子和燕麦也超级配啊！燕麦里加入新鲜椰子粉，不会齁甜齁甜的，也没有常规谷物饮料的浓稠感，特别适合加冰喝。

我强烈建议大家试试用椰子味的来做生椰燕麦拿铁！早上来一杯，一点负罪感也没有，提神又能满足自己的胃～

知道大家很在意，所以我特地看了一下配料表，是真的没有什么乱七八糟的添加剂甜味剂，原味的99%以上都是水和燕麦，椰子味也是添加的真正的椰子粉来增添风味，干净无负担。

燕麦本身就是膳食纤维丰富的食物，在这款燕麦饮身上体现的淋漓尽致。原味的一瓶里有7g膳食纤维，椰子味更是有9g膳食纤维，是妥妥的高膳食纤维。如果有避不掉的饭局，我会在饭前喝一瓶，这样饱腹感就很强，能克制我不管不顾的吃起来…不用担心外食就放肆大吃大喝了。燕麦饮还有一个好处就是养护肠胃，我家人因为上了年纪，有一些便秘烦恼，我给她们寄了燕麦饮喝后，真的改善了不少，这是最立竿见影的。

这次️双幺幺我也有券，我自己是囤了不少，基本每天都要喝，也非常推荐大家趁价格合适尝试一下。 https://t.cn/A6ornkE1

来自瑞族美食学院V-GA
氛围组组长，酒水百晓生——Tommy
擅长：所有和酒相关的都没问题
“餐酒是味蕾开关，平衡是重中之重”

「真空金钻凤梨朗姆特调」
以凤梨的台湾话发音“旺来”为灵感
浸满朗姆酒甜味的 #凤梨#
为“福运旺旺，幸福到来”的美好寓意加一点甜
同时微妙平衡了Tabasco的刺激感
轻饮一口，跳跃的味蕾与收获的祝福一并上头
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自制奶茶｜不刷杯子☕️合集

今天分享三款平时想喝奶茶自制非常的做法！味道分享。
「东方树叶」系列
乌龙茶、茉莉花茶、青柑普洱
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☝️乌龙茶+旺仔
旺仔自带甜味，如果喜欢甜一点，就多放点儿旺仔，如果不喜欢甜就少放。乌龙茶相对相对比较淡。
☝️乌龙茶+纯牛奶
想喝甜的建议用旺仔哟～因为纯牛奶和乌龙茶都是没有甜味的，口感还是很丝滑的。
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☝️茉莉花茶+旺仔
有一股淡淡的茉莉花茶，是三款茶中茶味最淡的，奶味会便重一点。
☝️茉莉花茶+纯牛奶
也是没有甜味的，没有旺仔可以自己加一点糖在里面。
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☝❤️️青柑普洱+旺仔
这款茶是味道最重的一款，也是个人认为最好喝的，即使有旺仔，普洱的味道还是比较浓郁，回味也有青柑的味道哦！茶色也比较好看！
☝️青柑普洱+纯牛奶
如果不喜欢甜味，只想增加口感可以直接放纯牛奶哦～普洱和青柑的味道也是很浓郁的！
✅所以大家学废了吗⁉️