记住，
尽量少为已经
发生的事情而后悔，
永远抬头挺胸向前看，
人生有三把钥匙，
接受、改变、离开，
不能接受的就改变，
改变不了的就离开，
请相信一切都是最好的安排，
做简单真实的自己，
无事心不空，有事心不乱
大事心不畏，小事心不慢，
赶路并非越快越好，
把握正确的方向最重要
等你经历多了，就看开了，
等你看得开了，就放下了，
要知道，
世界上最亏本的两件事，
1，活在对过去的自责里
2，活在对未来的担忧里

为什么年龄越大，越容易缺钙?
随着年龄的增长，身体对食物里营养的吸收变慢，同时体内中的钙质被大量消耗，导致不得不从骨骼中抽调钙元素到血液中去，从而引起骨密度降低，中老年人的身子骨也变得大不如前，
其实从45岁左右开始，身体中的钙含量就逐渐地被大量消耗，且随着身体各项功能脏器的下降，导致肠胃对钙的吸收也受到影响，加上新陈代谢减慢，钙物质难以有效留存，免疫能力逐渐减退，使得人体很难承受缺钙带来的身体损伤，
所以对于50岁及之后的年龄任期内来说，补钙是一件必须要做，而且越早越好的事情。

你的孩子是否越催越慢？

我们经常能碰到这样一类孩子，做事写作业慢吞吞的，于是家长不停的催促，能不能快点，你怎么慢的跟乌龟似的？可是家长越催促，孩子却越来越慢，这是为何？往往时刻被催促的孩子会不能集中精神做事？催促，不仅给家长和孩子制造了紧张焦虑的情绪，还给孩子传递一个信息，我对你没有信心。我必须要一直监视你，不断提醒你做每一件事，你才能完成。一旦这样，孩子便会放任自己，心想着反正妈妈会催促，不如在妈妈催促之前赶快放任一下自己。这样一来，更多的时间就被浪费掉了。如何解决这个问题？家长不妨试一试下面五个小方法。
第一，将赶快变成时间约定。比如，赶快，你上课要迟到了，变成我希望我们能在半个小时后到学校，我们车程有15分钟，所以现在差不多要去停车场了。
第二，用积极暗示代替消极暗示，比如孩子做作业很慢，我们总是说你怎么慢的跟乌龟一样，这时候就是在给孩子一种。消极的暗示，孩子的大脑中就会浮现出乌龟慢吞吞的形象，于是越来越慢，可以改成你今天已经比昨天快了一点，明天一定可以快很多的。
第三，给孩子提供选择。比如，如果你现在能赶快写完作业，我们吃完晚饭后就可以一起看电视了。
第四，直接提醒孩子行动太慢的后果。比如，如果你今天写不完作业，明天早上七点收拾不好书包，会发生什么事情？让孩子主动思考写作业慢，不收拾书包的后果。
第五，如果还能进一步引导孩子自己想办法按时完成该做的事情会更好。引导性的提问可以是这样的，你有没有想过，有什么办法能让自己在几小时内完成作业，其实引导性的提问可以是这样的，你有没有想过有什么办法能让自己在一小时内完成作业？其实孩子不再被家长的负面情绪影响，他们自己的行动就会更有效率，他们也更容易专注于解决自己的问题。