#圈圈昭昭变瘦日记#
day2
空腹HIIT30min 黑咖一杯
早餐
午餐 凉拌牛肉 玉米粒炒胡萝卜粒炒豌豆粒
晚餐 （对不起我妈包的太香了 牛肉洋葱馅儿香死谁）
无氧 力量 臀腿 2h OK我知道我组间歇太长了 可是真的很累 比我有氧出汗还多 所以多吃点儿不犯毛病
碎碎念：昭通苹果太甜了 这几个吃完不吃了 远离果糖保平安 大家喜欢吃甜苹果的去吃 嘎嘎糖心
jo姐这个HIIT并没有达到我的燃脂心率 强度有点小 明天换一个试试
day2
空腹HIIT30min 黑咖一杯
早餐
午餐 凉拌牛肉 玉米粒炒胡萝卜粒炒豌豆粒
晚餐 （对不起我妈包的太香了 牛肉洋葱馅儿香死谁）
无氧 力量 臀腿 2h OK我知道我组间歇太长了 可是真的很累 比我有氧出汗还多 所以多吃点儿不犯毛病
碎碎念：昭通苹果太甜了 这几个吃完不吃了 远离果糖保平安 大家喜欢吃甜苹果的去吃 嘎嘎糖心
jo姐这个HIIT并没有达到我的燃脂心率 强度有点小 明天换一个试试
#易喵kk团#
蜂蜜豆沙小面包！小时候都是排队去抢，真的好好吃！！
里面是一圈圈、一层层的豆沙馅，又松软又有嚼劲儿又甜蜜，这个就是熟悉的老式面包味道，比现在满大街的欧包好吃多了！
面包松松软软的，里面是满满的豆沙馅，超级绵密，甜而不腻，每一口都十分扎实，一口气可以干掉两个！
层层分明 蓬松柔软，放进嘴里扑面而来的是豆沙绵密的香醇，慢慢咀嚼感受蜂蜜、豆沙、芝麻带来的混合香味，每一口都超满足！
【蜂蜜豆沙包】25.8两盒
看图一或https://t.cn/A6okmRd1
蜂蜜豆沙小面包！小时候都是排队去抢，真的好好吃！！
里面是一圈圈、一层层的豆沙馅，又松软又有嚼劲儿又甜蜜，这个就是熟悉的老式面包味道，比现在满大街的欧包好吃多了！
面包松松软软的，里面是满满的豆沙馅，超级绵密，甜而不腻，每一口都十分扎实，一口气可以干掉两个！
层层分明 蓬松柔软，放进嘴里扑面而来的是豆沙绵密的香醇，慢慢咀嚼感受蜂蜜、豆沙、芝麻带来的混合香味，每一口都超满足！
【蜂蜜豆沙包】25.8两盒
看图一或https://t.cn/A6okmRd1
饭和你吃才香，奶茶和你喝才甜
给你讲个故事，这故事很长，所以我长话短说，我想你了
香蕉牛奶甜甜圈，云朵中间转圈圈，蓝莓杨梅小草莓、那你今天想我没
饭和你吃才香，奶茶和你喝才甜
喜欢就是喜欢，对你醒不过来的喜欢
太阳在等月亮，月亮在等星星，喜欢你的我在等你
我已经闭好一只眼睛了，就等你说晚安闭另外一只了(>_◦)
给你讲个故事，这故事很长，所以我长话短说，我想你了
香蕉牛奶甜甜圈，云朵中间转圈圈，蓝莓杨梅小草莓、那你今天想我没
饭和你吃才香，奶茶和你喝才甜
喜欢就是喜欢，对你醒不过来的喜欢
太阳在等月亮，月亮在等星星，喜欢你的我在等你
我已经闭好一只眼睛了，就等你说晚安闭另外一只了(>_◦)
✋热门推荐