李雪琴跟吴昕说：“我享受不复杂，有重复性的轻体力劳动，我喜欢刷碗，会让人非常解压”。

吴昕很惊讶：“你爱好刷碗？那你心情烦躁时就去刷碗吗”。

李雪琴：“我还喜欢散步，是你绝对不会喜欢的一项活动”。

吴昕：“我要烦就会拼乐高，我就从早到晚拼，动都不动”。

李雪琴喜欢洗碗来给自己解压，很多人可能会觉得很奇怪，但每个人的解压方式是不一样的，当看到油腻腻，一片狼藉的碗盘在自己手上变得干干净净的，自己心里也会感到很开心很满足的。

社会竞争，工作压力，家庭矛盾等等，都会给自己带来很多压力，当没人可以倾听自己的诉说，把所有压力和情绪都积攒在心里没法发泄，人就会变得越来越烦躁，容易因为一点事就来了情绪，甚至会有抑郁的倾向。

有压力，就该寻找自己喜欢的解压方式，在不影响别人的情况下，要尽量把情绪都释放出来，不要让自己心里积攒着压力，憋久了会对自己的身体很不利。

其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

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