呼吸
舞者我们最常谈的就是呼吸
现代舞者可以说每一个细胞
都在呼吸
但人体不是每一个细胞
人体是一个生态系统
就像一颗大树
树上有小鸟毛毛虫
树下有蚂蚁苔藓
他们全部是我们身体的一部分
和我们一起同呼吸共命运
人体头发里有细菌
当然某些人可能也会把
跳蚤当成宠物养在身上
尊重个体的选择[吐]
身体里面有同居伙伴
血液里面有访客盈门
往下走当然更加热闹
但是人体的上下不是方位
而是防卫等级
那里免疫系统最发达
哪里就是中枢
中枢的免疫很复杂
打个比方
一个好士兵做不了将军
但一个将军一定能做一个好士兵
但免疫系统也需要休息
新冠病毒也需要休息
所以社会科技以人为本
大家都需要修养生息
增强后备力量
当战役打响时
冲得快不是最重要
而是要稳
因为将军的每一个指令不见得正确
但是大的方向信念要坚定
遇到问题及时调整
那么不管多长时间
不管重心如何移动
核心要稳

#宫寒# 女性宫寒吃什么可以调理身体？
一、当归
当归是我们生活中比较常见的一味滋补药材，具有活血补血和调经止痛等功效，中医上常将它作为血中的圣药来使用。出现宫寒的女性朋友，可以选择在日常生活中都用当归来煲汤，也可以用当归来泡水饮用，坚持下去就能够起到改善的作用。
二、桂圆
桂圆属于一种温热的水果，虽然不是非常适合孕妇和儿童使用，但是其中的含铁量非常的丰富，对于贫血的朋友来说可以多吃桂圆。因为桂圆属于温热性的食物，所以才可以在工行的上面发挥作用，因此宫寒的女性朋友可以多吃桂圆肉。
三、枸杞
枸杞是人们比较熟悉的一味药材，在生活中的应用也比较广泛，有的人用枸杞来泡茶，有的人用枸杞来煲汤，也有人用枸杞来泡酒，可见枸杞对于人们的滋补效果比较好。枸杞本身性质偏热，对于宫寒有着一定的调理作用，宫寒的女性朋友不妨在生活中适当的将其利用起来。
四、阿胶
阿胶属于一种比较名贵的滋补品，对于女性朋友来说，有着较好的滋养作用。阿胶可以促进人体中的红细胞和血红蛋白的形成，还能促进身体对于钙质的吸收与利用，对于多种出血或贫血的治疗有着明显的效果。阿胶的性质偏热，对于宫寒的调理依然有着比较明显的作用且味道比较好，给女性带来的好处比较多，是一个不错的食物选择。

#每日一善#

人永远不能停止梦想。梦想是心灵的养料，就像饭菜是身体的给养。人生路上我们常会看见自己的梦想破碎了，渴望落空了，但我们仍需做梦，否则心灵就会枯死，博爱便无法渗入心田。
怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐心成为阳光般的能源，去辐射他人，温暖他人，让家人朋友乃至于更广阔的社会，从自己身上获得一点欣慰的理由。