[大侦探皮卡丘微笑]减肥第四天
身高163cm，型身材
初始体重59.9kg
目标体重50kg
今早体重59.1kg
已减0.8kg（可是中午吃了很多）
今天一早上称体重很惊喜，可是中午我又吃了一份凉皮，直接吃撑了！完了，明天又要涨了，意志力还是不行呀，告诉自己：等你瘦了什么美食想吃就吃，这段时间就忍忍吧。 https://t.cn/R2WxDBw

木婉清养减冲刺85斤打卡day1
体重：
（昨早）46.2
（今早）45.7公斤
初始体重46.2公斤
累积减重0.5公斤

九月的第一天从冲刺85斤开始吧！过了胡吃海喝瘦25斤的阶段，接下来陪我所有的代理和客人一起打卡。你们在突破，我也在努力。

9月，给自己一个满意的体重哦！！！

木婉清让我从大基数变成了小基数！大基数的时候很轻松，小基数冲刺阶段也非常有信心。不饿不难受，每天机械地听营养师的话，按部就班就瘦了。

好多人说小基数是不是很难？在木婉清这不难，我都公开打卡自己的减重过程了，减不下来岂不丢人？所以真的不难，开始减就一定能瘦。

#肖冠团队##减肥##减肥大作战# https://t.cn/EvSFPbk

#瘦腿大法[超话]#Day1 丨记录减肥餐丨9.1
身高：168cm
初始体重：74kg
目标体重：50kg
今日体重：
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◽️早餐：煎蛋＋鸡肉肠＋全麦吐司＋西红柿＋牛奶
◽️午餐：番茄肉酱意面
◽️下午加餐：玉米片＋牛奶＋香蕉
◽️晚餐：紫菜汤＋煎蛋＋青菜
◽️晚上加餐：半个苹果
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空腹一杯温水✔️
每天喝2L水✔️
❌
看书×30min✔️
吃维生素✔️
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运动：
keep腹肌塑造强化✔️