老阿姨年轻时候生产队里重活累活抢着干，积极赚工分。
但是我们的腰椎就像机器零件，用的多了，又不注意保养，必然磨损老化就会加快。
老阿姨到得老来，腰椎整体退变增生老化严重，65岁却有75岁的腰椎——多节段的腰椎间盘突出、钙化，多节段的椎管狭窄、神经根受压。
多年忍耐，今朝难捱。
手术难免，病痛拜拜。
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【患者自述】一位大哥今年65岁了，今天来门诊说是自己近期总是感觉腿痛，腿麻，走路半个小时要歇1个小时，现在出门遛狗都遛不好，老伴儿总叨叨要他没有用，一点活都不能帮忙，大哥说看看能怎么给解决一下？
从他的描述能初步断定是得了轻度腰椎间盘突出了，像这种情况我是建议他近期先卧床休息，一周来一次，我给做一下针灸，来个一个月左右就可以了。
建议屏幕前的您多做以下事情，预防腰椎间盘的到来
1、避免久坐：患者久坐就会出现腰腿痛、放射痛、麻痹。
2、避免负重和长期弯腰：会对腰椎间盘造成很大的损害。负重时，腰椎间盘内压力就会增大；弯腰时，椎骨对腰椎间盘前方的压力明显增加。长此以往，腰椎间盘就容易变形，髓核也容易从后面突出。
3、注意保暖：当腰部受寒时，寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩，肌肉变得紧绷，腰椎间盘内的压力也就加大。腰椎间盘变形，纤维环破裂，髓核就会被压出来。#腰痛##腰椎间盘突出##健康科普##中医#

腰背部的肌肉有什么作用？
腰背部的肌肉力量是非常强大的，肌肉是围绕着椎体来生长的，
主要靠椎间盘的支撑力来支撑我们的脊柱。后方的肌肉很强大，
拉住了我们整个脊柱，就像船的桅杆一样，是多根绳子把“它”
拉起来和固定住，而在人体中由于前方没有肌肉，
是靠我们的椎间盘来把脊柱“顶”住。
而我们的椎间盘也同样重要。腰椎间盘位于两个腰椎之间，
是一个有弹性的软垫，由中间的髓核和外围的纤维环构成，
相当于一个避震器，起到支撑、连接、缓冲的作用。