被分手后,人往往有两种比较极端的心态:
怨恨对方,觉得前任离开自己就是渣,就是恶人。
还有一种,过度自责,觉得分手都是自己的原因。
分析透彻“过度自责”的弊端,接下来,我们就具体说说,当自己开始产生焦虑的想法时候,该怎么做对抗糟糕情绪呢?
①第一种想法:“分手都是我的错吗?”
我想未必都是你的错,想想刚认识的时候,你跟现在没多少变化,你身上的问题也依然存咋,可ta依然喜欢你、爱你、和你在一起,可见,分手时候,前任提到的一些分手原因,可能也是借口。
②第二个想法:“如果我当初改了,ta就不会分手了!”
也许是的,但其实从长期角度来看,即使你某句话说对了、某件事做好了,你们的问题也未必就能解决。因为迁就和顺从,从来都不是解决问题的方法,最后的结果还是一样:分手!只是早一点和晚一点罢了。
那我觉得不去怀疑自己,早一点找到你们的问题,就可以早一点解决问题,也可以借此机会让双方成长,你们反而会因为这次分手更懂得珍惜,再重新走到一起,感情也会更加稳固。
③第三个想法:“当初不那么快和ta在一起,也许感情会更好。”
不管你曾经的决定,在现在看起来有多糟,其实都只是后知后觉。所以,你要学会理解当初的你,那个时候,那个条件下的你,就应该做出那样的行为和决策,因为那才是真实的你。所以啊,分手后,没什么好后悔和抱怨的,与其后悔过去,不如想想接下来怎么办?不要等到一段时间后,又后悔今天的不作为和错失机会,结果让自己永远活在对过去的懊悔中。
实际上,情绪化只是一时的,发泄出来后,你反而能冷静下来,开始回想过去发生的一切,这时你就会有一种被掏空的感觉,觉得特别离不开对方。那么出于这种舍不得的情绪,你会冲动的想去补救,忍不住纠缠前任,只要能挽回ta,你甘愿当卑微乞求的那个人。
可是啊,现实很残酷,不是所有的“对不起”都能换回一句“没关系”,你这种反反复复的情绪,反而让前任感觉不舒服,不搭理你也是正常的。
怨恨对方,觉得前任离开自己就是渣,就是恶人。
还有一种,过度自责,觉得分手都是自己的原因。
分析透彻“过度自责”的弊端,接下来,我们就具体说说,当自己开始产生焦虑的想法时候,该怎么做对抗糟糕情绪呢?
①第一种想法:“分手都是我的错吗?”
我想未必都是你的错,想想刚认识的时候,你跟现在没多少变化,你身上的问题也依然存咋,可ta依然喜欢你、爱你、和你在一起,可见,分手时候,前任提到的一些分手原因,可能也是借口。
②第二个想法:“如果我当初改了,ta就不会分手了!”
也许是的,但其实从长期角度来看,即使你某句话说对了、某件事做好了,你们的问题也未必就能解决。因为迁就和顺从,从来都不是解决问题的方法,最后的结果还是一样:分手!只是早一点和晚一点罢了。
那我觉得不去怀疑自己,早一点找到你们的问题,就可以早一点解决问题,也可以借此机会让双方成长,你们反而会因为这次分手更懂得珍惜,再重新走到一起,感情也会更加稳固。
③第三个想法:“当初不那么快和ta在一起,也许感情会更好。”
不管你曾经的决定,在现在看起来有多糟,其实都只是后知后觉。所以,你要学会理解当初的你,那个时候,那个条件下的你,就应该做出那样的行为和决策,因为那才是真实的你。所以啊,分手后,没什么好后悔和抱怨的,与其后悔过去,不如想想接下来怎么办?不要等到一段时间后,又后悔今天的不作为和错失机会,结果让自己永远活在对过去的懊悔中。
实际上,情绪化只是一时的,发泄出来后,你反而能冷静下来,开始回想过去发生的一切,这时你就会有一种被掏空的感觉,觉得特别离不开对方。那么出于这种舍不得的情绪,你会冲动的想去补救,忍不住纠缠前任,只要能挽回ta,你甘愿当卑微乞求的那个人。
可是啊,现实很残酷,不是所有的“对不起”都能换回一句“没关系”,你这种反反复复的情绪,反而让前任感觉不舒服,不搭理你也是正常的。
分手后你首先要做的,不是去乞求复合,不是去道歉认错,更不是去指责羞辱,既然想要挽回,你就必须要反思自己,反思这段感情。你要明白这样一个道理,男人不会无缘无故就提出分手,分手必然是由某些特定的原因所导向的。男人提出分手的原因有很多,但如果追根到底,答案无非就两个:你自身的缺点和不足,或者是你们感情中的冲突与分歧。很多女生在分手后不去寻找分手的原因,或者是不肯承认自身的不足,不愿面对自身的缺点,我们都不是完美的人,每个人或多或少都会有缺点存在,这是不可避免的,如果你不能接受自己的不足,那么你在挽回的时候也就注定无法取得任何进展。当然,并非是分手完全是由你导致的,希望不要误解,感情是两个人的事,而非一个人的事,如果你客观反思过之后,并没有发现自身的问题,那么你就需要冷静下来,反思一下你们之间的相处是不是出了什么问题,例如缺乏沟通,例如付出的失衡等等。#失恋分手挽回前男友# #异地恋让你坚持下去的理由##失恋是怎么熬过来的#
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《我的祈祷》,让我们一起接受一次力量的输入吧!
《我的祈祷》作者:泰戈尔
让我不要祈祷在险恶中得到庇护,
但祈祷能无畏的面对它们;
让我不乞求我的痛苦会静止,
但求我的心能够征服它。
让我在生命的战场上不盼望同盟,
而使用我自己的力量;
让我不在忧虑的恐怖中渴望被救,
但希望用坚韧来获得我的自由。
允准我,我虽是一个弱者,
只在我成功中觉到您的仁慈,
但让我在失败中找到您的手紧握。
《我的祈祷》,让我们一起接受一次力量的输入吧!
《我的祈祷》作者:泰戈尔
让我不要祈祷在险恶中得到庇护,
但祈祷能无畏的面对它们;
让我不乞求我的痛苦会静止,
但求我的心能够征服它。
让我在生命的战场上不盼望同盟,
而使用我自己的力量;
让我不在忧虑的恐怖中渴望被救,
但希望用坚韧来获得我的自由。
允准我,我虽是一个弱者,
只在我成功中觉到您的仁慈,
但让我在失败中找到您的手紧握。
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