星书坊活动｜讲点什么——最轻松的一场活动
北京
最近越来越能感觉到大家需要通过做一些有点疯疯的，甚至可以说“没什么意义”的事情来释放压抑。
比如总能刷到各种当代大学生的校园生活集锦：在操场上集体爬行，宿舍养纸箱小狗（已经进化到动物园），这种从积压着无处发泄的情绪中生长出的生命力和创造力，让人在笑的时候又不免感到心酸。
表达和创造是一种应该被鼓励，但在长久的“对立”环境中已经被磨平的欲望。但是这本不应该是我们应该有的状态。
PPT Night是一种自2020年起在Tiktok上非常流行的娱乐方式，大家聚在一起，用PPT的形式来分享任何自己感兴趣的东西。
本周六下午星书坊将举办一个PPT Afternoon的活动，你可以通过PPT的方式来讲点什么，可以是最近新发展的一项爱好、喜欢的作家、最近让你感到愉快的事情，或者就是单纯想要分享的东西（比如介绍自己喜欢的吃播博主）。让我们用最自如放松的态度和内容，来“解构”PPT这个最正经的形式。
你带来的这份PPT不限风格、不限时长、不限语言，可以是严肃缜密的，也可以是土味滑稽的。这将是星书坊有史以来最轻松的一场活动，希望可以看到你的身影，通过面对面的交流，让我们的生命力和创意有更多释放的机会。毕竟在当下，能感到放松就已经是非常难得的体验了。
活动时间：
11月19日（周六）14:00-15:00
活动地点：
北京市西城区车公庄大街丙三号楼七层·星书坊
参与方式：
扫描海报QR CODE报名
注意事项：
请添加小助手WeChat（账号：morningwood99），于11月19日（周六）上午前将你的PPT发给她。
北京
最近越来越能感觉到大家需要通过做一些有点疯疯的，甚至可以说“没什么意义”的事情来释放压抑。
比如总能刷到各种当代大学生的校园生活集锦：在操场上集体爬行，宿舍养纸箱小狗（已经进化到动物园），这种从积压着无处发泄的情绪中生长出的生命力和创造力，让人在笑的时候又不免感到心酸。
表达和创造是一种应该被鼓励，但在长久的“对立”环境中已经被磨平的欲望。但是这本不应该是我们应该有的状态。
PPT Night是一种自2020年起在Tiktok上非常流行的娱乐方式，大家聚在一起，用PPT的形式来分享任何自己感兴趣的东西。
本周六下午星书坊将举办一个PPT Afternoon的活动，你可以通过PPT的方式来讲点什么，可以是最近新发展的一项爱好、喜欢的作家、最近让你感到愉快的事情，或者就是单纯想要分享的东西（比如介绍自己喜欢的吃播博主）。让我们用最自如放松的态度和内容，来“解构”PPT这个最正经的形式。
你带来的这份PPT不限风格、不限时长、不限语言，可以是严肃缜密的，也可以是土味滑稽的。这将是星书坊有史以来最轻松的一场活动，希望可以看到你的身影，通过面对面的交流，让我们的生命力和创意有更多释放的机会。毕竟在当下，能感到放松就已经是非常难得的体验了。
活动时间：
11月19日（周六）14:00-15:00
活动地点：
北京市西城区车公庄大街丙三号楼七层·星书坊
参与方式：
扫描海报QR CODE报名
注意事项：
请添加小助手WeChat（账号：morningwood99），于11月19日（周六）上午前将你的PPT发给她。
肺气肿饮食上不能吃的食物与吃什么好？
#孔氏圣德堂#
肺气肿定义为「终末细支气管远端的气隙异常永久性扩张，伴有肺泡壁破坏且无明显纤维化」。肺气肿是慢性阻塞性肺疾病之一。肺气肿最好在CT上评估，尽管在一定比例的常规X线片上可以发现间接征象。关于肺气肿饮食指南，肺气肿不能吃的食物与吃什么好相关内容，今天为大家整理如下内容：
肺气肿饮食指南，肺气肿不能吃的食物：
一、忌食刺激性调味品
胡椒、花椒、孜然等调味品。这些刺激性较强的调味品患有肺气肿的人是绝对不能吃的，因为一不小心就会刺激到患者的呼吸道，从而刺激到肺部，引起剧烈的咳嗽，这对于肺气肿的痊愈是有很大阻碍的。
二、忌食海腥油腻之品
非清蒸做法做出的鱼，由于用油量过大，容易引起上火。
三、韭菜、香菜、洋葱等刺激性较强的蔬菜
这些刺激性较强的蔬菜对于很多人来说都是非常喜欢的，但是对于患有肺气肿的人来说，吃这些蔬菜是很不利于肺气肿的痊愈的，肺气肿病人一定要注意，少吃或者不吃这些蔬菜。
四、羊肉
肉类当中就是羊肉肺气肿患者不能吃，因为吃羊肉很容易上火，会使肺更加燥，对于肺气肿病人的治疗是很不利的。
五、忌喝烈酒
烈酒可引起心肌损害，心跳加快，心肌耗氧量上升，从而加速肺心病的进程，故对肺心病患者来说，应避免饮烈性酒，以防止心悸等症状发生。
肺气肿吃什么好得快：
一、粥
患有肺气肿的人多喝粥对于痊愈是很有帮助的，尤其是百合粥，在润肺方面的效果是非常好的。取适量的百合和梗米一起煮，注意用小火慢熬，根据口味的不同可以加一些冰糖，做成甜品，味道也是十分不错的。
二、蔬菜
多吃蔬菜对任何人来说都是非常好的，蔬菜中含有许多人体需要的微量元素，对于人体的各项生命活动都是非常重要的。另外，蔬菜中含有的大量维生素对于消炎是有很大帮助的，这对肺气肿而言是有很大的疗效的。
三、百合汁
百合这种植物可以说就是肺气肿的一大克星，用百合熬粥对肺气肿的治疗很有帮助，直接喝百合汁对于肺气肿而言也是十分有效的，在进行食疗和百合汁的同时，要注意饮食不要太辛辣了，吃清淡点好。
下面就来和大家分享一下中药治疗肺气肿的好处！
复方川贝白果汤方中配以石膏清热泻火，除烦止渴，收敛生肌。例如，方中配以桑白皮泻肺平喘，利水消肿；方中配以茯苓利水渗湿，健脾宁心；方中配以苏子降气消痰，平喘，方配以制贝刀止咳平喘，祛痰化瘀，滋阴润肺；方中配以海浮石清肺火，化痰，软坚；方中配以制草氏可提高人体免疫力，等清润养肺的药材。可以有效激活免疫球蛋白，增强肺部驱力，促进血氧交换及废气的排出，全面改善肺部供氧状况，在肺部周围形成致密的保护屏障，从而抵御外界对肺部的侵入，同时有效提高肺脾肾功能。
孔氏圣德堂中药验方川贝白果汤可以治疗肺气肿等肺部疾病，一人一方，辨证施治，还可巩固治疗，在肺气肿的基础上加以治疗其他疾病，遵医嘱后不会复发，想要了解更多可以添加专家vx：15689773940免费问诊，免费视频会诊或关注公众号：孔氏验方，了解更多疾病知识。
#孔氏圣德堂#
肺气肿定义为「终末细支气管远端的气隙异常永久性扩张，伴有肺泡壁破坏且无明显纤维化」。肺气肿是慢性阻塞性肺疾病之一。肺气肿最好在CT上评估，尽管在一定比例的常规X线片上可以发现间接征象。关于肺气肿饮食指南，肺气肿不能吃的食物与吃什么好相关内容，今天为大家整理如下内容：
肺气肿饮食指南，肺气肿不能吃的食物：
一、忌食刺激性调味品
胡椒、花椒、孜然等调味品。这些刺激性较强的调味品患有肺气肿的人是绝对不能吃的，因为一不小心就会刺激到患者的呼吸道，从而刺激到肺部，引起剧烈的咳嗽，这对于肺气肿的痊愈是有很大阻碍的。
二、忌食海腥油腻之品
非清蒸做法做出的鱼，由于用油量过大，容易引起上火。
三、韭菜、香菜、洋葱等刺激性较强的蔬菜
这些刺激性较强的蔬菜对于很多人来说都是非常喜欢的，但是对于患有肺气肿的人来说，吃这些蔬菜是很不利于肺气肿的痊愈的，肺气肿病人一定要注意，少吃或者不吃这些蔬菜。
四、羊肉
肉类当中就是羊肉肺气肿患者不能吃，因为吃羊肉很容易上火，会使肺更加燥，对于肺气肿病人的治疗是很不利的。
五、忌喝烈酒
烈酒可引起心肌损害，心跳加快，心肌耗氧量上升，从而加速肺心病的进程，故对肺心病患者来说，应避免饮烈性酒，以防止心悸等症状发生。
肺气肿吃什么好得快：
一、粥
患有肺气肿的人多喝粥对于痊愈是很有帮助的，尤其是百合粥，在润肺方面的效果是非常好的。取适量的百合和梗米一起煮，注意用小火慢熬，根据口味的不同可以加一些冰糖，做成甜品，味道也是十分不错的。
二、蔬菜
多吃蔬菜对任何人来说都是非常好的，蔬菜中含有许多人体需要的微量元素，对于人体的各项生命活动都是非常重要的。另外，蔬菜中含有的大量维生素对于消炎是有很大帮助的，这对肺气肿而言是有很大的疗效的。
三、百合汁
百合这种植物可以说就是肺气肿的一大克星，用百合熬粥对肺气肿的治疗很有帮助，直接喝百合汁对于肺气肿而言也是十分有效的，在进行食疗和百合汁的同时，要注意饮食不要太辛辣了，吃清淡点好。
下面就来和大家分享一下中药治疗肺气肿的好处！
复方川贝白果汤方中配以石膏清热泻火，除烦止渴，收敛生肌。例如，方中配以桑白皮泻肺平喘，利水消肿；方中配以茯苓利水渗湿，健脾宁心；方中配以苏子降气消痰，平喘，方配以制贝刀止咳平喘，祛痰化瘀，滋阴润肺；方中配以海浮石清肺火，化痰，软坚；方中配以制草氏可提高人体免疫力，等清润养肺的药材。可以有效激活免疫球蛋白，增强肺部驱力，促进血氧交换及废气的排出，全面改善肺部供氧状况，在肺部周围形成致密的保护屏障，从而抵御外界对肺部的侵入，同时有效提高肺脾肾功能。
孔氏圣德堂中药验方川贝白果汤可以治疗肺气肿等肺部疾病，一人一方，辨证施治，还可巩固治疗，在肺气肿的基础上加以治疗其他疾病，遵医嘱后不会复发，想要了解更多可以添加专家vx：15689773940免费问诊，免费视频会诊或关注公众号：孔氏验方，了解更多疾病知识。
【冬养肾，能抗病！肾为先天之本，这些养肾方法学起来！】#中医养生[超话]##食补养生##养肾[超话]##中医[超话]##冬季养生[超话]##补肾#
中医提倡根据季节的变换合理养生
在中医五行理论中
冬季对应的是肾脏
而现在正值初冬
正是开始养肾的最佳时间
冬养肾 能抗病
中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。
所以冬季一定要好好补补肾，培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。
01补肾不吃咸
咸伤肾。过咸饮食会伤损肾精，导致精亏于下，虚火上浮，即成高血压、中风等症。
有人说，若做的菜或汤太咸，那我加些水再喝完，是不是会好些。
这样做其实没有意义，因为进入体入的盐并没有少。
02补肾不受恐
恐会伤肾。
人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，几乎站不起来，甚至出现大小便失禁，这是恐伤肾的表现。
因此，想要养肾护肾，使自己恐惧的事情需尽量避免。
比如，煲剧尽量不要选择悬疑恐怖片；平时就恐高的人不要选择高空游乐设施；鬼屋或恐怖向的密室游戏尽量不要参与。
即使您十分向往此类活动，也尽量选择在其他的季节参与。
03补肾不过劳
肾脏的正常生理功能依赖于后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则脾胃受损，肾无以为养，同样不利健康。
此处的劳倦我们可以从两方面去理解：
其一，身体的劳倦。其二，心理的劳倦。
04补肾常吃黑
黑色养肾。
中国民间有“逢黑必补”的说法，认为黑色食物有防衰老、保健、益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效，其实就是黑色入肾的体现。
比如黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米、黑木耳类食品，都是补肾的好食材。
此外，一些颜色紫黑的水果，也有不错的补肾效果，大家可以酌情选用。
补肾全在练
通常，我们认为，只有吃得好，才能补得足。其实不然，常做这些“小动作”，不怕肾气不回来！
1“冷面”
用20℃左右的冷水代替温水来洗脸，可提神醒脑，增强机体的抗病能力。
中医认为，心之华在面，冷水洗脸可帮助心肾收藏精气，有利于冬季的心肾保养。
2“吞津”
唾液由肾中精气所生。唾液得肾气而最有助于温肾。
平时闲暇可轻轻扣齿72下，然后用舌头在口腔内左右各搅动12下，慢慢会产生口水。
分三小口将津液慢慢地咽下，以意念把口水导入丹田之中，即可。
3“热足”
晚上7~9点是肾经气血最弱的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
但泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜；泡脚水不宜过烫，以45℃~50℃为佳；泡脚用的容器以木盆为好。
4“握固”
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
5“搓腰”
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
6“脚跟健走”
健走的最好方法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
综合自中国中医药报官方号、养生中国等公众号
部分图片来源于网络
https://t.cn/A6osZl8K
中医提倡根据季节的变换合理养生
在中医五行理论中
冬季对应的是肾脏
而现在正值初冬
正是开始养肾的最佳时间
冬养肾 能抗病
中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。
所以冬季一定要好好补补肾，培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。
01补肾不吃咸
咸伤肾。过咸饮食会伤损肾精，导致精亏于下，虚火上浮，即成高血压、中风等症。
有人说，若做的菜或汤太咸，那我加些水再喝完，是不是会好些。
这样做其实没有意义，因为进入体入的盐并没有少。
02补肾不受恐
恐会伤肾。
人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，几乎站不起来，甚至出现大小便失禁，这是恐伤肾的表现。
因此，想要养肾护肾，使自己恐惧的事情需尽量避免。
比如，煲剧尽量不要选择悬疑恐怖片；平时就恐高的人不要选择高空游乐设施；鬼屋或恐怖向的密室游戏尽量不要参与。
即使您十分向往此类活动，也尽量选择在其他的季节参与。
03补肾不过劳
肾脏的正常生理功能依赖于后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则脾胃受损，肾无以为养，同样不利健康。
此处的劳倦我们可以从两方面去理解：
其一，身体的劳倦。其二，心理的劳倦。
04补肾常吃黑
黑色养肾。
中国民间有“逢黑必补”的说法，认为黑色食物有防衰老、保健、益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效，其实就是黑色入肾的体现。
比如黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米、黑木耳类食品，都是补肾的好食材。
此外，一些颜色紫黑的水果，也有不错的补肾效果，大家可以酌情选用。
补肾全在练
通常，我们认为，只有吃得好，才能补得足。其实不然，常做这些“小动作”，不怕肾气不回来！
1“冷面”
用20℃左右的冷水代替温水来洗脸，可提神醒脑，增强机体的抗病能力。
中医认为，心之华在面，冷水洗脸可帮助心肾收藏精气，有利于冬季的心肾保养。
2“吞津”
唾液由肾中精气所生。唾液得肾气而最有助于温肾。
平时闲暇可轻轻扣齿72下，然后用舌头在口腔内左右各搅动12下，慢慢会产生口水。
分三小口将津液慢慢地咽下，以意念把口水导入丹田之中，即可。
3“热足”
晚上7~9点是肾经气血最弱的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
但泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜；泡脚水不宜过烫，以45℃~50℃为佳；泡脚用的容器以木盆为好。
4“握固”
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
5“搓腰”
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
6“脚跟健走”
健走的最好方法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
综合自中国中医药报官方号、养生中国等公众号
部分图片来源于网络
https://t.cn/A6osZl8K
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