百字明
嗡 班匝儿萨埵萨玛雅 嘛呢巴拉雅

班匝儿萨埵得诺巴

迪叉哲卓美巴哇 色多喀哟美巴哇 色波喀哟美巴哇 阿呢ra多美巴哇 萨儿瓦色德玛美抓雅匝 萨儿瓦嘎儿玛色匝美

泽当西日扬格热吽

哈哈哈哈吙

巴嘎万

萨儿瓦达塔嘎达

班匝儿玛美门匝

班则儿巴哇 玛哈萨玛雅萨埵阿

金刚萨埵心咒--嗡 班匝儿萨埵吽........
祈愿有缘者，能依四种对治力精勤念诵金刚萨埵百字明、金刚萨埵心咒，在菩提心的摄持之下，发愿为自他一切众生清净无始劫以来所有恶业，顺利往生极乐世界。

旅游足迹：2013年3月西藏-3月31日到达拉萨
3月31日路线：林芝八一镇→秀巴古堡→巴松措→中流砥柱→松多镇→米拉山口→墨竹工卡→松赞干布出生地→达孜巴嘎雪湿地→拉萨
离拉萨越来越近，心情一片大好，因为同行的驴友说巴松措景色一般，我们路过没有进去（2016年12月再次进藏才发现巴松措很美），经过中流砥柱、松多镇达到川藏线上最高的垭口米拉山口，海拔5013米，一路从低海拔走到高海拔，到了这里没感觉到什么高原反应。再过墨竹工卡县、松赞干布出生地到了达孜巴嘎雪湿地，这是一片很漂亮的芦苇湿地，但2016年12月再来的时候发现消失了，问导游说因为修高速公路所以填平了，所以出来玩要乘早，跟川藏路上许多消失的垭口一样，再也看不到了。再往前走，当踏入拉萨的那一刻驴友都发出惊叹声，终于到了拉萨。放下行李来不及吃饭马上上到酒店顶层拍摄布达拉宫日落，晚上独自步行到布达拉宫广场，第一次面对面感受布达拉宫的壮观。

百字明
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祈愿有缘者，能依四种对治力精勤念诵金刚萨埵百字明、金刚萨埵心咒，在菩提心的摄持之下，发愿为自他一切众生清净无始劫以来所有恶业，顺利往生极乐世界。