Honour奥勒®分享:【基础营养指导原则】一、过量不比适量好：如果需要少量的营养素来确保最佳健康状态，那么超过这一定量并不一定更好，还可能造成问题，例如，如果你需要“X”量的蛋白质，那么摄入过多的蛋白质不但不会更好，反而会减少其他所需营养素的摄入，这将产生问题；

二、为确保摄入所需营养素，需广泛饮食：没有一种完美的食物能含有细胞所需的所有营养成分。为了确保摄入最佳营养物，必须食用各种各样的食物；

三，足够的食物来满足实时的能量和营养需求：能量和营养的需求与消耗应存在动态关系。就好比油箱不要加得过满，也不要把油箱里的油燃尽，人体也是一样… https://t.cn/zRora2W

因为周末要去看《枕头人》，所以刚补了姜思达dv计划里张本煜的一期，开头姜思达说本煜是个“有魅力的正常人”，后面一个小时的访谈让我大约理解了为什么会有这样的评价
和思达相比，本煜更像个“普通人”的思维，用他自己的话说是“因为某种程度的不学无术”，所以好像也没什么野心，没什么对更高级的“艺术”的追求，当然也显得更接地气。他思考，他有一套自己的思想，但是他“无为”。就像面对猎豹追逐的羚羊，他说“如果干预的话猎豹就不可怜了吗”，就像外星人的命题，面对思达的“因为人类的痛苦，因为不会变得更好了而选择完全消灭他们”的想法，本煜说“你有帮忙的意愿，你帮忙的方式是，让他们不再存在”

“但是你否定了他们的感受，他们的存在” “如果外星人是这么想，他为什么不先消灭自己呢” ...
看到这里我觉得很有意思，因为其实很大程度上我和本煜是差不多的想法，好像那些更宏大的命题并不一定比角落里的一朵可爱小花那么值得让人记忆，好像看到一个被已经定性的人总不自觉得去脑补他的另外一面，好像总是很谨慎，很难轻易判断一个人或者一件事...

只不过囿于我自己的表达能力实在有限，所以很难准确输出自己的观点，而这期访谈本煜替我说出了我心里的一些东西
但是话说回来，他好像看似“佛系”，但又不麻木，因为他仍然愤怒，仍然为社会问题发声，以至于账号被解封后，现在仍未回归微博。所以我更觉得他这种态度某种程度上来源于他的谦卑。就像谈话里他唯一果断地打断思达表示自己不同意的原因是“我觉得这个有点把自己看得太高了”。
anyway 可能人就是容易对和自己更像的人有好感吧 希望周六我能顺利看上枕头人，不要被这破疫情耽误了[跪了][跪了][跪了]

#如何度过第二年状态# 均值而言，每一个人对自身的爱人好像都是有三个关键不满意的地区。一旦你正确认识他们不会离开，并决策与他们和睦相处时，你能发觉这种难题实际上也没有什么。很多年至今，为了更好地搜集材料，大家不断问他人一个难题你的爱人有什么缺陷最给你吃不消？每一个人的回答都不一样，但大致能够分成2个关键。