顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
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3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
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2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
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3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
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2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
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4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
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1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
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2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
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我在《骷髅画》中流泪只为两人,
关飞渡与李玄衣。
雪夜中的老者,呛咳,艰酸。
他慧眼如炬,秉公执法。
一生也没有违背原则,就连生死反派也与他相惜。
他的儿子令人憎恨,荣华病郁,耳根软的娇贵少爷,可也是带着这位清廉一生的父亲一点点合人常情的私愿。
大概也一早已成了鬼魅朝堂权力械斗的一枚纽扣,质子,刻意锻造下的牺牲品。
都无法怪罪到老者身上。
这位没有排场,只依法抓人,言出必行,眼中有民间疾苦,能与乡人融洽谈天,拿着微薄俸禄说我不请人,人也不必请我,赚的钱不多已够活。
也会对年轻一辈,眼神中有所期许。
这样慈祥又无愧于王之一字的李玄衣,如果死在李鳄泪剑下,也许都不会如此让我悲恸。
即便无垠的雪,纷纷扬扬,早有无言的哀戚征兆。
但他死在了,冷血的剑下。
且最后一剑,并非因为他要杀好汉唐肯为儿子报仇。
无解终成死局,堙没着,这人间。
关飞渡与李玄衣。
雪夜中的老者,呛咳,艰酸。
他慧眼如炬,秉公执法。
一生也没有违背原则,就连生死反派也与他相惜。
他的儿子令人憎恨,荣华病郁,耳根软的娇贵少爷,可也是带着这位清廉一生的父亲一点点合人常情的私愿。
大概也一早已成了鬼魅朝堂权力械斗的一枚纽扣,质子,刻意锻造下的牺牲品。
都无法怪罪到老者身上。
这位没有排场,只依法抓人,言出必行,眼中有民间疾苦,能与乡人融洽谈天,拿着微薄俸禄说我不请人,人也不必请我,赚的钱不多已够活。
也会对年轻一辈,眼神中有所期许。
这样慈祥又无愧于王之一字的李玄衣,如果死在李鳄泪剑下,也许都不会如此让我悲恸。
即便无垠的雪,纷纷扬扬,早有无言的哀戚征兆。
但他死在了,冷血的剑下。
且最后一剑,并非因为他要杀好汉唐肯为儿子报仇。
无解终成死局,堙没着,这人间。
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