如何学会独立思考？
#微博健康公开课##心理成长联盟#
首先要注意避免两个问题：
一，人很多时候做事是立场先行。
人会先根据自己的立场，不假思索的给出一个判断，然后再为自己的观点辩护。因为即使自己的观点只是拍脑袋想出来的，也能看起来合理，能给自己省事，如果能为自己辩护成功，又会不断加强前面“我没错”的观点。
就像辩论赛里一样，先给出了立场，然后再互相辩论，没有多少人会想着探索真理，而是把注意力都放在怎么维护自己的自尊，并且打击别人的自尊上。
如果要避免这个问题，就需要能给自己留出一些“不确定的空间”，先不要急着证明自己是对的。
二，人会有融入群体的倾向：
人们为了更好的生存，会有意无意的寻找同类，排斥异类。想办法让自己看起来更符合群体的标准，更安全，在群体里更被认可……所以经常会有人觉得玩知乎的比刷抖音的更优越、看美剧的比看韩剧的厉害、异性恋鄙视同性恋，同性恋鄙视双性恋（在美国反过来）……
《逃避自由》、《乌合之众》之类的书也有类似的说法，人在群体中会为了融入群体而放弃一些自我，很多问题一旦上升到群体之争，就没多少人会在意事情本身对不对了，也就会有变得团结、封闭、极端的倾向。
要避免这个问题，需要人能在一定程度上保持独立的人格，或者多从不同的角度看待问题，就像古话说的“君子群而不党，小人党而不群”（可以融入群体，但不要被群体淹没，用群体代替自己思考、体会）。
其次是拓展心智的空间：
人的心智世界是由三个部分组成的：
①符号/概念：
把外界的东西转化成抽象的概念，就像我们想到苹果的时候不会真的想到苹果的所有属性，而是想到一张简笔画或者文字之类的更简单的东西，这个抽象的东西就是符号/概念。
②规则/剧本：
比如我们看到一本书，学校会让我们理解它的中心思想；当公务员的时候，需要讨好上级，要会在各种场合展现自己……这就是学校、单位的规则/剧本，让人看到一个东西，就能一定程度上预测它的发展或者知道怎么使用它。不过换了个地方，我们可能会发现书的可能不存在“中心思想”这种东西，或者自己的感受和知识体系才是更重要的东西；用公务员体系的交际方式可能在很多地方并不适用。
③框架/边界：
前两个都是让人感觉稳定的，如果没有空间留给新的东西，人会越来越容易和外界脱节。我们的心理框架/空间决定了我们认识外界的方式。就像小孩子看动画片会问“谁是好人？谁是坏人？”，这是因为孩子就是要先分了好人和坏人才能认识新的东西。
好的框架需要人能接触新的东西时，不下意识的排斥它们，可以放下自己旧的规则去看问题，并且能从整体或者不同的角度看待问题。
最后才是发展自己的体系：
不要总是用完成任务的方式解决问题，要学会像科学家做实验一样，提出问题和假设，不断尝试、对照，再反复提炼、复盘，不断探索其他可能性。就像《论语》里说的“博学之，明辨之，慎思之，笃行之”（虽然顺序不同，意思也大差不差了）。
心理咨询师的培训有很多也和这些思维模式有关：一个人说自己孩子不好，要学会能看到孩子眼里的父母是怎么样的；一个人出了问题，要考虑ta的问题在ta所处的系统里是怎么样的；一些问题反映了人的什么需要，人是如何处理这种需求关系的；这件事的动力和阻力分别是什么……并不断在关系中确认，重构自己的理解。
之后人才能比较确定的知道自己哪些想法是对的，问题的前因后果在哪，逐渐学会独立思考。
#微博健康公开课##心理成长联盟#
首先要注意避免两个问题：
一，人很多时候做事是立场先行。
人会先根据自己的立场，不假思索的给出一个判断，然后再为自己的观点辩护。因为即使自己的观点只是拍脑袋想出来的，也能看起来合理，能给自己省事，如果能为自己辩护成功，又会不断加强前面“我没错”的观点。
就像辩论赛里一样，先给出了立场，然后再互相辩论，没有多少人会想着探索真理，而是把注意力都放在怎么维护自己的自尊，并且打击别人的自尊上。
如果要避免这个问题，就需要能给自己留出一些“不确定的空间”，先不要急着证明自己是对的。
二，人会有融入群体的倾向：
人们为了更好的生存，会有意无意的寻找同类，排斥异类。想办法让自己看起来更符合群体的标准，更安全，在群体里更被认可……所以经常会有人觉得玩知乎的比刷抖音的更优越、看美剧的比看韩剧的厉害、异性恋鄙视同性恋，同性恋鄙视双性恋（在美国反过来）……
《逃避自由》、《乌合之众》之类的书也有类似的说法，人在群体中会为了融入群体而放弃一些自我，很多问题一旦上升到群体之争，就没多少人会在意事情本身对不对了，也就会有变得团结、封闭、极端的倾向。
要避免这个问题，需要人能在一定程度上保持独立的人格，或者多从不同的角度看待问题，就像古话说的“君子群而不党，小人党而不群”（可以融入群体，但不要被群体淹没，用群体代替自己思考、体会）。
其次是拓展心智的空间：
人的心智世界是由三个部分组成的：
①符号/概念：
把外界的东西转化成抽象的概念，就像我们想到苹果的时候不会真的想到苹果的所有属性，而是想到一张简笔画或者文字之类的更简单的东西，这个抽象的东西就是符号/概念。
②规则/剧本：
比如我们看到一本书，学校会让我们理解它的中心思想；当公务员的时候，需要讨好上级，要会在各种场合展现自己……这就是学校、单位的规则/剧本，让人看到一个东西，就能一定程度上预测它的发展或者知道怎么使用它。不过换了个地方，我们可能会发现书的可能不存在“中心思想”这种东西，或者自己的感受和知识体系才是更重要的东西；用公务员体系的交际方式可能在很多地方并不适用。
③框架/边界：
前两个都是让人感觉稳定的，如果没有空间留给新的东西，人会越来越容易和外界脱节。我们的心理框架/空间决定了我们认识外界的方式。就像小孩子看动画片会问“谁是好人？谁是坏人？”，这是因为孩子就是要先分了好人和坏人才能认识新的东西。
好的框架需要人能接触新的东西时，不下意识的排斥它们，可以放下自己旧的规则去看问题，并且能从整体或者不同的角度看待问题。
最后才是发展自己的体系：
不要总是用完成任务的方式解决问题，要学会像科学家做实验一样，提出问题和假设，不断尝试、对照，再反复提炼、复盘，不断探索其他可能性。就像《论语》里说的“博学之，明辨之，慎思之，笃行之”（虽然顺序不同，意思也大差不差了）。
心理咨询师的培训有很多也和这些思维模式有关：一个人说自己孩子不好，要学会能看到孩子眼里的父母是怎么样的；一个人出了问题，要考虑ta的问题在ta所处的系统里是怎么样的；一些问题反映了人的什么需要，人是如何处理这种需求关系的；这件事的动力和阻力分别是什么……并不断在关系中确认，重构自己的理解。
之后人才能比较确定的知道自己哪些想法是对的，问题的前因后果在哪，逐渐学会独立思考。
#钵仔糕的n件小事#
累死累活的一周啊啊啊啊
上周打了两次羽毛球 完全没有腰酸背痛的感觉了 体能有在变好！！
终于吃到了板栗 嘿嘿 嘿嘿嘿嘿
开始做实验了 不得不感叹自己 真是好笨的手好笨的脑袋
周一就给豆惊喜到了“因为看到上新了就买了”
记得羊姐很爱原神 专门留了很多给
谁不爱！！
这周深刻感受到自己现在学的和本科学的毫无关系 真的会有一点惆怅[单身狗][单身狗][单身狗]总有种四年白费的感觉[单身狗][单身狗]
有遇到很多很可爱小猫咪 每天都在睡大觉睡醒了就有漂亮姐姐投喂 太幸福了希望下辈子自己也能这样
最近吃了好多蛋糕好多奶茶好多烤串 抗糖抗油大失败，皮肤又要烂了[怒]但是摄入甜食快乐指数超标！给舍友庆生更快乐噜
终于把生酪喝了 居然妹窜[爱你]
和同门两个男孩子聊买衣服感觉很奇妙 像多了两个男性闺中密友[衰][衰]
总之终于开完组会好开心！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！[月亮代表我的心][月亮代表我的心]
累死累活的一周啊啊啊啊
上周打了两次羽毛球 完全没有腰酸背痛的感觉了 体能有在变好！！
终于吃到了板栗 嘿嘿 嘿嘿嘿嘿
开始做实验了 不得不感叹自己 真是好笨的手好笨的脑袋
周一就给豆惊喜到了“因为看到上新了就买了”
记得羊姐很爱原神 专门留了很多给
谁不爱！！
这周深刻感受到自己现在学的和本科学的毫无关系 真的会有一点惆怅[单身狗][单身狗][单身狗]总有种四年白费的感觉[单身狗][单身狗]
有遇到很多很可爱小猫咪 每天都在睡大觉睡醒了就有漂亮姐姐投喂 太幸福了希望下辈子自己也能这样
最近吃了好多蛋糕好多奶茶好多烤串 抗糖抗油大失败，皮肤又要烂了[怒]但是摄入甜食快乐指数超标！给舍友庆生更快乐噜
终于把生酪喝了 居然妹窜[爱你]
和同门两个男孩子聊买衣服感觉很奇妙 像多了两个男性闺中密友[衰][衰]
总之终于开完组会好开心！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！[月亮代表我的心][月亮代表我的心]
滴滴打卡day243
早上吃了一个玉米一个鸡蛋
中午吃了仨菜，买了辣条，这好像是我大学甚至研究生以来第一次买辣条，真的很好吃，但是热量也很感人
晚上想去村里买烤地瓜，结果那条街来了城管，好多摊贩都没有了[泪][泪][泪]好无语，这样打压经济还怎么发展[苦涩][苦涩][苦涩]
师兄得了国奖，好开心，又能出去大吃一顿了
去年师姐得国奖有两万元
今年师兄得国奖有三万元，他们好厉害，明年师兄又能去评国奖
而我，明年研三，我也想得国奖，但是今晚做实验很惆怅，感觉天天这么干活效率不高，而且如果努力也还得不到国奖，还努力干啥呢。不过很快我又劝服自己继续努力了。
第一，想给爸妈更好的生活，虽然靠我天天做实验不行，但是这确实是我唯一的努力方向了。
第二，研究生三年，到今年年底很快就一半了。可能是我这辈子最后能和同学在一起的三年，不能辜负和同学，和师兄大浩顺子哥共事的每一天(况且顺子哥明年就毕业了)。和他们一起工作很开心，错过这几年这一辈子是铁定再没有机会了。
第三，人生就是捡垃圾袋的过程，不知道什么时候能用到。所以我现在还是每天都捡好垃圾袋吧[哈哈][哈哈]
加油！喜欢努力认真的人[打call][打call][打call]
(好想变成个美女，等忙完一段时间，我必须给自己留一段安心健身、调理饮食的日子，至于这个日子是什么时候，我也想快点到来……)
早上吃了一个玉米一个鸡蛋
中午吃了仨菜，买了辣条，这好像是我大学甚至研究生以来第一次买辣条，真的很好吃，但是热量也很感人
晚上想去村里买烤地瓜，结果那条街来了城管，好多摊贩都没有了[泪][泪][泪]好无语，这样打压经济还怎么发展[苦涩][苦涩][苦涩]
师兄得了国奖，好开心，又能出去大吃一顿了
去年师姐得国奖有两万元
今年师兄得国奖有三万元，他们好厉害，明年师兄又能去评国奖
而我，明年研三，我也想得国奖，但是今晚做实验很惆怅，感觉天天这么干活效率不高，而且如果努力也还得不到国奖，还努力干啥呢。不过很快我又劝服自己继续努力了。
第一，想给爸妈更好的生活，虽然靠我天天做实验不行，但是这确实是我唯一的努力方向了。
第二，研究生三年，到今年年底很快就一半了。可能是我这辈子最后能和同学在一起的三年，不能辜负和同学，和师兄大浩顺子哥共事的每一天(况且顺子哥明年就毕业了)。和他们一起工作很开心，错过这几年这一辈子是铁定再没有机会了。
第三，人生就是捡垃圾袋的过程，不知道什么时候能用到。所以我现在还是每天都捡好垃圾袋吧[哈哈][哈哈]
加油！喜欢努力认真的人[打call][打call][打call]
(好想变成个美女，等忙完一段时间，我必须给自己留一段安心健身、调理饮食的日子，至于这个日子是什么时候，我也想快点到来……)
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