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【豆豆·生活】辟谷

​D24/49，体重下降9.1公斤，比昨晚下降0.4公斤。白天喝红枣黄芪水，下午榨了1个苹果汁。吃了4颗新鲜核桃，2颗花生米。

中午打坐冥想40分钟，40分钟开智健身操，脸上脖子都是汗。精神一般，下午睡了一个小时。

明天降温十几度，抓住34度的尾巴再穿一下夏天的裙子，小号的裙子腰都松了，侧面已经没法看了，实在太瘦了！都干了！[允悲]

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六种虚症，及调理方法，转发给身边人看看

1：阳虚——怕冷
表现：经常要上小号，四肢像冰块一样冷，腰痛
参考：熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲

2：阴虚——怕热
表现：容易盗汗，皮肤干燥，心情浮躁
参考：麦冬、生地、茯苓、五味子、郁金、白芍、乌药、丹皮、泽泻、山萸肉、山药、当归

3：阴阳两虚——怕冷又怕热
表现：阴虚+阳虚的表现
参考：熟干地黄、石斛、巴戟天、肉桂、五味子、肉苁蓉、山茱萸、白茯苓、附子、石菖蒲、麦门冬、远志

4：气虚——乏力
表现：腹胀、疲惫，气不够，脑袋晕乎乎，出汗
参考：黄芪(炙)、党参、白术(炒)、当归、陈皮、升麻、柴胡、甘草(蜜炙)

5：血虚——多梦
表现：晚上睡不着，经常做梦，脸色苍白，眼花，心慌
参考：当归、川芎、白芍、熟地黄

6：气血两虚
表现：气虚+血虚的表现
参考：党参、白术、茯苓、熟地黄、当归、白芍、川芎、甘草

记录一些琐碎小事真的挺好的，因为就在我忘记今天统计九月前几天一共花了多少钱的时候，看到微博小号昨天发的微博就把这件事想起来了

今天平平无奇的一天，已经好几个晚上设早上五点的闹钟想要早起练背，但是总是在内耗自己，好累啊

和妈妈录一本正经在家人面前胡说的视频，笑得好开心，真的很有意思

被妹妹激怒了，果然我改不了被激怒后控制自己的情绪，好暴躁啊我

是被夸18岁的欣欣，去超市买水果等等一共花了100多，希望能撑过一周，这样平均到一天就不会让我心疼了

明天帮老妈泡枸杞黄芪茶喝