#减肥时的这不行那不行# 聊一聊更高阶的减脂食谱：“生酮饮食”

其实生酮概念早已不是什么新鲜事，但在它以各种形式进入大众视线时，尤其是在各种热榜上成功瘦身的女星们身上奏效时，有必要带大家整体科普一下生酮的利弊。

>>生酮饮食：以高脂肪、中蛋白、极低碳的配比，让身体依靠酮体主要供能。（图2-3）
>>减脂效果：短期迅速见效，长期而言却无益处（图4）
>>长期风险及与普通人的“适配程度”（图5）

总结而言，均衡+可长期坚持的食谱才是最可靠的，下次再遇到多新鲜的“减肥食谱”，大家也可以从这两点出发考虑，是不是会让自己得不偿失。

在MAI THEORY的减脂契约挑战里，也包含了科学实用的饮食指导，21天科学吃瘦、练瘦，详情参考图9进入了解。

近年来我回测了大量的强势股，发现在启动之前，都有一个共性，那就是“天量中继圆弧”洗盘，一旦股价再次爬回坑面，往往预示着二次上涨的启动，值得反复专研。
 
这个形态的逻辑比较简单，指的是主力以天量中大阳线或者涨停板拉升，快速脱离底部区域后，步入回调，但通常很多朋友看到连续性的天量，都会避之不及，以为主力在快速出货，其实并非如此，因为主力在调整过程中K线与量能会呈现圆弧型，这里往往可以看出主力的控盘力强，一旦大部分筹码给洗出，那么大概了就是二次拉升的启动。
 
在实战中，需要注意5点核心细节；
 
1，股价经过一轮放量拉升后，创出新高，成交量伴随天量。
 
2，天量新高后，5日均线跟随股价的回调，开始拐头向下。
 
3，回调的整个过程，K线与量能会呈现类型圆弧的形状，往往说明了主力运用筹码进行控盘。
 
4，当股价爬回坑面时，5日均线跟随股价的上涨，突破天量处5日均线高点，即为入场信号。
 
5，应变措施，以20日均线为有效支撑位，破则需要离场规避，大幅下挫风险，反之，不动摇。
 
总之而言：天量往往代表着大量筹码的注入，而回调的整个过程呈现圆弧型，反映了主力的耐心以及运用筹码控盘力度强的表现，再次上涨也就是正常现象了，同时依姐也制作了一些股票示例，核心细节都在其中，大家保存下来，多多验证，取其优，去其劣。
 
我是黄小姐，每天分享不一样的股票真技术，硬干货！#财经##我要上微头条##股票#

近年来我回测了大量的强势股，发现在启动之前，都有一个共性，那就是“天量中继圆弧”洗盘，一旦股价再次爬回坑面，往往预示着二次上涨的启动，值得反复专研。
 
这个形态的逻辑比较简单，指的是主力以天量中大阳线或者涨停板拉升，快速脱离底部区域后，步入回调，但通常很多朋友看到连续性的天量，都会避之不及，以为主力在快速出货，其实并非如此，因为主力在调整过程中K线与量能会呈现圆弧型，这里往往可以看出主力的控盘力强，一旦大部分筹码给洗出，那么大概了就是二次拉升的启动。
 
在实战中，需要注意5点核心细节；
 
1，股价经过一轮放量拉升后，创出新高，成交量伴随天量。
 
2，天量新高后，5日均线跟随股价的回调，开始拐头向下。
 
3，回调的整个过程，K线与量能会呈现类型圆弧的形状，往往说明了主力运用筹码进行控盘。
 
4，当股价爬回坑面时，5日均线跟随股价的上涨，突破天量处5日均线高点，即为入场信号。
 
5，应变措施，以20日均线为有效支撑位，破则需要离场规避，大幅下挫风险，反之，不动摇。
 
总之而言：天量往往代表着大量筹码的注入，而回调的整个过程呈现圆弧型，反映了主力的耐心以及运用筹码控盘力度强的表现，再次上涨也就是正常现象了，同时依姐也制作了一些股票示例，核心细节都在其中，大家保存下来，多多验证，取其优，去其劣。
 
我是长阳，每天分享不一样的股票真技术，硬干货！#财经##我要上微头条##股票#