两个月从宝妈逆袭辣妈
总共彻底甩掉+斤的

“跟闺蜜出去吃饭她一直夸”哈哈哈哈哈哈 顾客宝子被自己闺蜜一顿夸赞 把自己高兴坏了 所以说在我这里剪淝就是给你全身塑形的 就是会让你嗖下来之后 直接给到身边人视觉冲击的

再简单来讲就是：
让你从宝妈变身少女不是梦
#易烊千玺发声##怎样才是相处最好的方式#

产后恢复全攻略丨简单易学，重回少女身材！
近年来，“产后如何恢复”成为了产后妈妈们热衷讨论的话题，对产后漏尿、产后松弛、腰腹肥胖等身体变化，都诉说着妈妈们有道不尽的心酸...
产后恢复操对妈妈们就显得尤为重要，生完宝宝后尽快进行恢复操，才有利于恢复少女身材~
生完宝宝后，很多孕妈会出现恶露不尽、产后便秘、产后脱发等各种糟心事儿，但是很多妈妈也不知道如何去解决这些不适，所以这次下爱整理这些问题的应对方法，妈妈们左划图2️⃣-5️⃣查看即可！
除了以上出现的身体不适，妈妈们还要面临另一大问题-产后修复‼️
✨那么产后恢复都包括哪些❓怎么恢复呢❓今天小蜜就跟大家扒一扒~
✨产后恢复项目包括以下这些
子宫：子宫恢复情况如何，恶露是最直接的表现。一般来说，恶露维持2~4周才会基本干净。如果产后1个月，恶露仍然带血较多，就属于恶露不尽。
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盆底肌：漏尿和便秘是产后妈妈常见的盆底肌损伤症状。骨盆底恢复的最佳时间在产后42天开始，产后一年内效果最佳。
[心]宝妈找不到盆底肌位置以及不知道怎么锻炼的，可以在应用商城搜G动，里面有科学的锻炼方法帮助你产后修复盆底肌，按照匹配的方案打卡锻炼，改善漏尿、膨出等症状做健康辣妈!
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乳房：产后妈妈的首要任务就是母乳喂养，母乳喂养的过程中一定要将多余的ru汁排空。此外可以采用画圈按摩法、按压法、螺旋按摩法改善乳房下垂、外扩。
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产后肥胖：产后肥胖是妈妈们最为苦恼的问题，不仅仅是腰腹部，上臂、大腿、背部、臀部都是产后妈妈最容易囤积脂肪的部位，适当运动和均衡饮食都是不能忽视的。
出现以上问题的妈妈，这5️⃣组产后恢复操要坚持练起来，左划图6️⃣、7️⃣、8️⃣参考！一般产后42天可以进行恢复操运动，剖宫产妈妈则要视伤口情况而定✨

最后，希望妈妈们一定要调整好自己的心情，吃好饭，睡好觉，保持充足体力，千万不要亏待自己，只有把自己照顾好了，才能照顾好宝宝，希望每个产后麻麻都能做一个快乐无忧的辣妈，早日恢复孕前身材鸭~~#母婴达人种草show##母婴##新手爸妈互助圈##微博母婴##宝妈##产后恢复##坐月子##产后修复#

《浪姐2》小林青霞成新皇族？全员无美颜偏偏她有滤镜，董洁再遭嘲《浪姐2》小林青霞成新皇族?全员无美颜偏偏她有滤镜,董洁再遭嘲小林青霞出道初期虽说是以影视剧作品为主，但近几年来已经很少演新作，甚至她的这种行为被很多粉丝认为是没有事业心，同时辣妈一词更具有讽刺意义。记得，小林青霞还未正式录制《乘风破浪的姐姐》时，其实就已经有相关热搜，而这些热搜皆是大肆赞扬小林青霞容貌充满少女感，完全不像40岁。从目前来看，这应该就是节目组为剧本作出的铺垫。不过这也难怪，小林青霞在诸多女星中也算是咖位最高的几个艺人之一，只是不知她有没有能力将此剧本拿稳。有趣的是，在这次的官宣阵容中，有一名女明星遭到了炮轰和嘲讽，那就是董洁。