今早在小区散步
感慨这疫情居家的时间里
竟然是活了三十几年里 开始
真正的生活

怎么说呢?
有家庭 女儿
有房子 工作
可以一日三餐自己烹饪 不是那么缺米

关键的关键
可以闲读一本小说
可以在清晨感受 风 阳光 桂花的香味

想起之前站在教室里 望着外面的好天气以及
随风轻摇的树叶
多想出去走走 感受好天气 哪怕风
随心
自由
轻松

自我悲怜
宛若一只禁锢的无可奈何的鸟
不过为人事的碎银几两

这一切竟然因一场秋天的疫情而到来

是为了满足我9月前停工的想法么
倒也不会

不过我却有很多的感受 享受
真正的“生活”
不是忙活

虽不是完全的自律
还是有很多惬意的碎片和体验
有几个自我满足的小光景

早晨的散步 插科打诨的锻炼
拾起耳机和音乐
伴着音乐 咖啡的一次阅读
中意的生日派对和香辣蟹
穿着舒适的衣服陪着上网课的女儿偶尔看看手机看着窗外的森林发呆

真的好久没有慢下来感受
风 阳光 食物的味道
还有记忆的人和小事

想起那个破掉的笔记本被用透明胶粘好的细节

就想躺平
祈祷无灾无难
岁月静好
大家都行好事 得福报

那么珍惜，好好感受吧
继续前行，与世界交手#到生活里去#

缓解眼睛疲劳的方法
在生活中，你是否出现过眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降的情况呢？其实这些都是眼疲劳的表现。眼疲劳直接影响着我们的工作与生活，那么如何缓解眼睛疲劳呢？下面介绍几种缓解眼疲劳的方法。
　　1.调整好光线
　　在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射到人眼睛的电灯。

　　2.适时休息
　　如果你连续在电脑前工作6―8小时，应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。

3.调整电脑屏幕的亮度
　　电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。

　　4.让眼睛好好休息
　　缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。

　5.用手热敷眼部
　　摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

　　6.经常眨眼
　　眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
#眼睛##眼睛[超话]#

【侨心书苑”落户慕田峪长城景区】“#遇见·理想空间# 10月28日，“侨心书苑”在怀柔区慕田峪长城景区内正式揭牌，书店在原有的“长城阅”阅读空间基础上升级改造的。该书店集图书阅览、咖啡销售、书画展示、文创展示于一体。占地面积约500平方米，主要以文学、历史、少儿图书为主，有图书1000余册。

中国华侨出版社负责人介绍，“侨心书苑由中国华侨出版社与慕田峪景区共同设立。这里不仅是藏书的场所，还兼具阅读、展示、交流的功能。今后出版社和景区将不断提升书苑的品质，举办读书活动，将书苑打造为慕田峪长城景区的文化标签。”