永远不要跟比你见识低的人争对错，无论争不争得过，你都输了
很多人在网络上发表一些观点，总是会招来很多无缘无故的骂声，他就会很生气，和那些人辩解，理论，最后非但没有解释清楚，反而让对方骂的越厉害，自己更加伤心难过
那要怎么做呢？
答：就当没看见
遇到这种网络喷子，其实我们大可不必认真，他认知水平比你低，自然到不了你的高度，看不到你的风景，你与他争论，岂不是拉低了自己的身价？
再者，你赢了，也不能证明你有多好，因为他本来就比你低
你输了，岂不是证明你还不如他吗？把自己拉低档次吗？
何必出力不讨好呢？
有些事，有些人，不必花心思理论，因为你的时间很宝贵，应该花在重要的人身上
很多人在网络上发表一些观点，总是会招来很多无缘无故的骂声，他就会很生气，和那些人辩解，理论，最后非但没有解释清楚，反而让对方骂的越厉害，自己更加伤心难过
那要怎么做呢？
答：就当没看见
遇到这种网络喷子，其实我们大可不必认真，他认知水平比你低，自然到不了你的高度，看不到你的风景，你与他争论，岂不是拉低了自己的身价？
再者，你赢了，也不能证明你有多好，因为他本来就比你低
你输了，岂不是证明你还不如他吗？把自己拉低档次吗？
何必出力不讨好呢？
有些事，有些人，不必花心思理论，因为你的时间很宝贵，应该花在重要的人身上
上周网课第一天结束后，我带孩子们回到顺德。今天带豆来珠江新城上大提琴课。高速上零星几部车开，看到对面一辆救护车过来，里面的医护人员穿着白色的防护服从我身边经过。不禁有点悲壮的感觉。昨天去做核酸，登记的小姐姐说我已经不想开口说话了，广佛地区基层医护人员估计最近已经快扛不住了。疫情三年多了，真的希望过完这个冬天，明年一切慢慢复苏起来。疫情前几年读全球通史，不明白作者为什么开篇就强调人类发展，不要只记住金钱，欲望，还要守住正确的方向，不要人类被自己的欲望吞噬人类本身。当然还不够深刻，疫情后病毒的出现，人为制造出来，疫苗2019年前已经在测试的消息，我猜都不是空穴来风，让人大跌眼镜。这些消息都深刻的说明这些大家的预言和担忧真的是非常的有远见。对于有些喷子来说，国家，政府做什么都是错的，不放开他们要骂，昨天防疫政策更人性化他们也要骂。珠江新城生活看起来很正常，老人骑着自行车，孩子们在玩耍，出租车照旧开，外卖继续送。造物主，希望您能保佑愚蠢又自大的人类吧！
什么是偏执人格障碍？
#心理成长联盟##微博健康公开课#
诊断学上的偏执分为三种，一种是精神病性的，一种是人格障碍里的，一种是神经症性（差不多普通人吧）的。现实检验能力差不多是按从低到高排列的，这里专门说下第二种，人格障碍里的：
对自己的感觉 经常是弱小卑微、被羞辱和全能、自满交替的。
无能的这一面让人感到恐惧、到处都是危险，经常觉得别人不喜欢自己，害怕被抛弃，自己无论做什么都没用……
全能的这一面又经常会觉得自己无所不能——又会因为名不副实而感到容易被羞辱、嫉妒别人，觉得自己无比正义——又会因为伤害了别人而愧疚。
也因此，经常采取否认和投射来应对问题，否认自身的问题存在，把自己的问题当成是别人的——如果是精神病性的偏执，会对自己认定的事情深信不疑；如果是人格障碍的偏执，会经常觉得“你怎么能不是我以为的这样？”然后不断通过行动把对方变成那样。
所以，偏执型人格障碍的人的真实感情和表现出来的感觉差别特别大。
比如想说：“我爱他”时，会因为觉得自己不够好，有时会感觉把自己希望的东西投射出去而嫉妒，感觉“他不爱我，但是爱她”为了避免被抛弃，又转变为“我恨他”又会因为难以年对愧疚，转化为“我不恨他，是他恨我”“所以我当然要恨他”（绕明白了没？）
还有些会隐藏了一部分同性恋的倾向，但不一定真的会和同性做什么，更多会以嫉妒或者恐同的形式表现出来。
偏执型人格障碍的人的父母：
往往严厉、反复无常、对孩子不留情面，而且难以恢复关系；
经常误解孩子，情感回应阴阳怪气，客观现实经常被扭曲，导致人和人之间更多是恐惧、羞耻，更少的支持和理解——其实只要能和任何一个家庭成员建立信任关系，偏执的状况都能得到极大的改善；
父母情感水平低，经常各种否认、投射，而且这种幼稚的情感反应模式在家庭里还是被鼓励的，并且家庭成员之间几乎没多少建设性的解决问题方法，只会加重问题，也没办法理解孩子的感受，让孩子对事情有更合理的认知；
导致孩子往往只能先下手为强，嗅到一丝危险的气息就要先攻击别人，不然陷入到问题里会给自己带来毁灭性的打击。时间长了经常“误伤友军”难以真的信任身边的人。
在咨询里：
通常偏执人格障碍的人不太容易出现在咨询里，因为咨询意味着需要和一个人建立一定程度的依赖关系。不过也可以参考在咨询里的状态，理解偏执人格障碍日常生活中亲密关系里的困难。
咨询师往往会因为来访者强烈的敌意而产生大量负面感受：
咨询师经常被来访者当成反驳、羞辱自己的对象，咨询师提问容易被当成找茬，准备羞辱自己；咨询师反馈不如自己的预期或者沉默常被当成冷漠；咨询师还经常会被“死亡凝视”——也是在表达对上述感觉的不满、绝望。
极难信任咨询师，不少偏执型来访者可能会反映几年了都无法信任咨询师——殊不知那一丁点看似简单的信任，其实只能在咨询取得重大进展时才会出现。
所以，咨询师也不要总想着“潜意识意识化”，因为那很容易被来访者当成咨询师滥用权力羞辱自己，而是要把前面那段绕口令绕明白（我爱你-你爱ta-我恨你-你恨我……），多去看到和意识化当下关系里的压力和变化；
也不要把来访者的反应当成“阻抗”，多看看来访者本身背后的脆弱、期待；
尽量不要和来访者开玩笑，虽然能用幽默的方式表达出目前的冲突很重要，但玩笑要非常谨慎，因为极易被看作恶意的嘲讽；
多看看来访者生活里有哪些事情，或者咨询之外发生了什么，因为偏执型的人常把咨询外的压力迁怒到咨询里面；
多表达自己感情方面的理解，少对峙来访者的想法，也是因为偏执型的人自尊是脆弱的，而且常伴有这方面的创伤；
感情方面要允许自己的负面感受呈现——但更多是自己心里，而不是想什么说什么，因为这样才能更好的理解来访者内心的那些愤怒、无力、耻辱；
要注意咨询的边界，偏执型的人对咨询师的任何自我披露都可能很紧张。而且偏执型的人总有无数理由可以打破边界，但如果咨询师不能维持边界，或者任由边界被破坏，问题只会更加不可收拾；
最后，需要咨询师能在高压下保持人格的高度一致，并把自己的关心、理解准确无误的传达过去，其实偏执型的人内心深处也十分渴望能和人建立真实的关系，只是遇到的问题有点多。
鉴别：
有些偏执型的人看起来很像反社会人格，不同之处在于偏执型人格障碍的人是有关心人的能力的，也愿意在关系里保持忠诚，有些也能有比较好的朋友。
还有网络喷子或者一些极端组织成员也可能不少人有偏执人格障碍，但更多是文化性的，可能会因为组织信仰的原因做出一些极端行为，但本身人格状态会有不同，主要是体现在应对负面情绪的机制方面。
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诊断学上的偏执分为三种，一种是精神病性的，一种是人格障碍里的，一种是神经症性（差不多普通人吧）的。现实检验能力差不多是按从低到高排列的，这里专门说下第二种，人格障碍里的：
对自己的感觉 经常是弱小卑微、被羞辱和全能、自满交替的。
无能的这一面让人感到恐惧、到处都是危险，经常觉得别人不喜欢自己，害怕被抛弃，自己无论做什么都没用……
全能的这一面又经常会觉得自己无所不能——又会因为名不副实而感到容易被羞辱、嫉妒别人，觉得自己无比正义——又会因为伤害了别人而愧疚。
也因此，经常采取否认和投射来应对问题，否认自身的问题存在，把自己的问题当成是别人的——如果是精神病性的偏执，会对自己认定的事情深信不疑；如果是人格障碍的偏执，会经常觉得“你怎么能不是我以为的这样？”然后不断通过行动把对方变成那样。
所以，偏执型人格障碍的人的真实感情和表现出来的感觉差别特别大。
比如想说：“我爱他”时，会因为觉得自己不够好，有时会感觉把自己希望的东西投射出去而嫉妒，感觉“他不爱我，但是爱她”为了避免被抛弃，又转变为“我恨他”又会因为难以年对愧疚，转化为“我不恨他，是他恨我”“所以我当然要恨他”（绕明白了没？）
还有些会隐藏了一部分同性恋的倾向，但不一定真的会和同性做什么，更多会以嫉妒或者恐同的形式表现出来。
偏执型人格障碍的人的父母：
往往严厉、反复无常、对孩子不留情面，而且难以恢复关系；
经常误解孩子，情感回应阴阳怪气，客观现实经常被扭曲，导致人和人之间更多是恐惧、羞耻，更少的支持和理解——其实只要能和任何一个家庭成员建立信任关系，偏执的状况都能得到极大的改善；
父母情感水平低，经常各种否认、投射，而且这种幼稚的情感反应模式在家庭里还是被鼓励的，并且家庭成员之间几乎没多少建设性的解决问题方法，只会加重问题，也没办法理解孩子的感受，让孩子对事情有更合理的认知；
导致孩子往往只能先下手为强，嗅到一丝危险的气息就要先攻击别人，不然陷入到问题里会给自己带来毁灭性的打击。时间长了经常“误伤友军”难以真的信任身边的人。
在咨询里：
通常偏执人格障碍的人不太容易出现在咨询里，因为咨询意味着需要和一个人建立一定程度的依赖关系。不过也可以参考在咨询里的状态，理解偏执人格障碍日常生活中亲密关系里的困难。
咨询师往往会因为来访者强烈的敌意而产生大量负面感受：
咨询师经常被来访者当成反驳、羞辱自己的对象，咨询师提问容易被当成找茬，准备羞辱自己；咨询师反馈不如自己的预期或者沉默常被当成冷漠；咨询师还经常会被“死亡凝视”——也是在表达对上述感觉的不满、绝望。
极难信任咨询师，不少偏执型来访者可能会反映几年了都无法信任咨询师——殊不知那一丁点看似简单的信任，其实只能在咨询取得重大进展时才会出现。
所以，咨询师也不要总想着“潜意识意识化”，因为那很容易被来访者当成咨询师滥用权力羞辱自己，而是要把前面那段绕口令绕明白（我爱你-你爱ta-我恨你-你恨我……），多去看到和意识化当下关系里的压力和变化；
也不要把来访者的反应当成“阻抗”，多看看来访者本身背后的脆弱、期待；
尽量不要和来访者开玩笑，虽然能用幽默的方式表达出目前的冲突很重要，但玩笑要非常谨慎，因为极易被看作恶意的嘲讽；
多看看来访者生活里有哪些事情，或者咨询之外发生了什么，因为偏执型的人常把咨询外的压力迁怒到咨询里面；
多表达自己感情方面的理解，少对峙来访者的想法，也是因为偏执型的人自尊是脆弱的，而且常伴有这方面的创伤；
感情方面要允许自己的负面感受呈现——但更多是自己心里，而不是想什么说什么，因为这样才能更好的理解来访者内心的那些愤怒、无力、耻辱；
要注意咨询的边界，偏执型的人对咨询师的任何自我披露都可能很紧张。而且偏执型的人总有无数理由可以打破边界，但如果咨询师不能维持边界，或者任由边界被破坏，问题只会更加不可收拾；
最后，需要咨询师能在高压下保持人格的高度一致，并把自己的关心、理解准确无误的传达过去，其实偏执型的人内心深处也十分渴望能和人建立真实的关系，只是遇到的问题有点多。
鉴别：
有些偏执型的人看起来很像反社会人格，不同之处在于偏执型人格障碍的人是有关心人的能力的，也愿意在关系里保持忠诚，有些也能有比较好的朋友。
还有网络喷子或者一些极端组织成员也可能不少人有偏执人格障碍，但更多是文化性的，可能会因为组织信仰的原因做出一些极端行为，但本身人格状态会有不同，主要是体现在应对负面情绪的机制方面。
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