患者蔡某，自述早些泄，婚后2个月多，亢奋，每日1~3次，但做作业快，自购扶.阳等药不能缓解，所以前来就诊

现状：做事慌张，事后自汗，烦躁易怒，入睡难，爱做梦，口干易饮，小便黄，舌红少津

用桂枝加龙骨牡蛎汤合知柏地黄汤：桂枝、白芍、煅龙骨（先煎）、牡蛎（先煎）、知母、黄柏、熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮，7剂

复诊时，时间上好多了，改用桂枝加龙骨牡蛎汤加二至丸：桂枝、白芍、生姜、炙甘草、大枣、煅龙骨（先煎）、牡蛎（先煎）、女贞子、墨旱莲，10剂

三诊基本正常，3~5分钟，上方再进5剂后，随访3个月未有不适

解析：中医认为阳气，对阴液有固摄作用，比如大汗淋漓，一喝水就尿频，一睡觉就做梦，一紧张就流……以上这些症状，都可以用补阳的方法，但是你补了之后，一定要记得收起来，这就是用龙骨、牡蛎的原因了。

哪些中药可以帮助你入睡？

1：夜交藤——其实就是首乌滕
养心安神，通经络，比如肝血虚，爱做梦，用这个就合适

2：酸枣仁
对于心阴不足，肝血不足的人失眠有用，比如烦躁不安，容易醒，口渴等

3：百合
这个是润肺清心的，如果有肺热、多梦，易睡易醒的人适合

4：远志
这个是化痰宁神的，一般用于痰多，心神不宁的失眠

5：桂圆
很多人都知道，是养血补心的，一般用来心脾两虚，血不足的失眠

6：合欢皮
这个是疏肝解郁的，你看名字就知道，比如肝郁，压力大，爱动怒的失眠人群

7：龙骨
好多人在处方能见到这味药，是镇心安神，平肝潜阳，比如虚火旺的人，睡着就梦多，也就是老有一把火在上面飘着，就这个就能把你的火拉下来，你就能睡好觉了

龙骨其实是骨骼化石，用现代的词来讲，就是重金属，金属有下坠的作用，所以就能把虚火拉下来，一般这个药是搭配牡蛎一起用，

牡蛎其实就是海边的贝壳，也是重金属，还有就是牡蛎遇到危险会把自己藏起来，又因为生长在海里很咸，所以有敛阴固涩，潜阳镇惊，软坚散结的作用，比如容易惊醒，爱做噩梦就要加上它了。

顺应身体所需，不要将“贪念”当成“需求”

道德经说“天之道，损有余而补不足，人之道，损不足而益有余”

意思是太多了就减少一点，不足了就补充一些，总之尽量均衡。只要身体需要的，不要过多的欲望

人吃饱了就不要因为好吃，就吃到撑
人饿了就不要因为保持身材，就什么都不吃

明明一周三次身心已经愉悦，就不要再贪婪一周五次，更不要为了多开心几次，
就强行地调补，吃一些什么鹿茸、淫羊藿等。

但如果不足了，我们就要想办法去补充，比如说我们的阳虚、阴虚

如果阴减少了，出现睡不着，时间短，爱做梦，盗汗，就要吃些吃滋阴的食物，如沙参、玉竹、百合、莲子，银耳等

如果阳减少了，人自然就不想干活，怕冷，容易腹泻或者便溏，无精打采等
要多吃补阳的食物，比如干姜、肉桂、羊肉、牛肉、

还要多运动，晒太阳，慢慢阳气上来了，以上的情况就会消失，这就是阴阳平衡。