#健康养生[超话]##减肥大作战[超话]##减肥#
减肥别乱减！体质不同，方法也不同！
中医认为，根据不同体质，胖分4种：
红、黑、黄、白，来看看你是哪一种：

1，红胖子

表现：面色红，胃口好，吃得多，饿得快。

改善：中医认为，这种红胖子，多与胃热有关，平时适量食苦味食物，少吃狗肉、韭菜、辣椒，配合轻断食，效果更好。

2，黑胖子

表现：脖子和腋下特别黑，身材壮硕，常见于男性。

改善：中医认为，这种体质，多与血瘀有关，容易合并代谢紊乱，最好到医院检查一下胰岛素、尿酸等指标，辨证施治，一一击破。

3，黄胖子

表现：面色萎黄，乏力无神，大号糖稀，肚子大，腿粗。

改善：这种胖，可能与湿气有关，湿邪黏腻，阻碍气机运行，可以取陈皮、茯苓等份泡水，平时少吃生冷食物。

4，白胖子

表现：白白胖胖，身上没劲，懒得动，经常出大汗。

改善：白胖子，多与气虚有关，可以用黄芪泡水，平时多晒太阳，增加运动量。

黄胖子、白胖子，也可以试试我伍配的【薏诗茶】，怀山药、白茯苓、炒制薏米、甘草、陈皮等9种食材加持，健脾益气、利水祛湿，开水冲泡即可。

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#萌娃养成记[超话]#

双十一开箱part1

入冬了，给小朋友各种玩具桌游准备起来！之前玩的早米的筷喂小很是喜欢。这不，早米桌游又出了新的挑战——裁缝达人赶紧拥入囊中！
薏米爸爸看见这个游戏盒名字，还一个劲儿的说不行不行，这有针有线的不能给小朋友玩，太危险！哈哈哈！真的是笑喷我！

等我拆开给他看，他竟然比小朋友都好奇。直呼没想到现在的益 智桌游竟然这么有意思。又再一次感叹我们小时候玩具的匮乏。现在的小朋友在玩中就可以轻松进行思维启蒙，提升孩子专注力和观察力。在配对训练中建立逆向思维 ，发展图形感知力。

我家小朋友近期正在学颜色。红、黄、蓝、绿、橙……刚好布料的颜色满足了她对颜色的认知和探索。用手里的毛衣版型卡和裤子版型卡做出自己喜欢的衣服套装。做完还指着给我讲这是啥颜色衣服，那是啥颜色裤子。同时尝试在布料上找出与目标卡一致的衣服。

这套裁缝达人桌游真的是可以玩好久，我们两岁多认颜色自己“做”衣服。三岁以上就可以两人一组比赛找目标卡的上衣裤子，还配有一个可爱的小按铃用来抢答。真的好有意思。
冬季来临，这套益 智桌游用来亲子互动真的很不赖！
#微博超级主场# ‖#幸福家的100个秘诀#

马齿苋猪骨汤(清热祛湿解毒消炎)

材料:
马齿苋头2-4棵(根茎部)，猪骨800g,红萝卜1条，薏米30g,蜜枣2粒，陈皮2片，姜片3片。

做法:
1、猪骨切块，用清水清洗干净飞水。
2、马齿苋头(根茎部)用清水冲洗干净泥沙。
3、所有材料放入煲内，加入2000毫升水，大火煲开后转小火煲继续煲2小时
4、煲出来汤色浓郁，加盐调味就可以啦。

功效:马齿苋含有丰富的SL3脂肪酸及维生素S样物质，具有清热祛湿，解毒消肿，消炎，止渴，利尿等作用。 https://t.cn/A6orizp0