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大脑是人体蕞复杂，蕞神秘，且蕞重要的器官！

它是人类一切生理活动的“总指挥”，它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等生活的方方面面。而现在生活节奏快、压力大，大部人的大脑都长期处于超负荷运转的状态。

如果你在生活和工作中经常会出现容易疲劳、反应能力降低、记忆力下降、不容易集中精神等症状，就要警惕。这可能正是大脑向你发出的“亚健康”讯号。此外，现代社会正在快速的迈入“老龄化”。人类衰老的一个重要体现就是脑老化和脑功能退化。20岁以后，大脑处理信息的速度每年都会降低7～10毫秒，这种处理速度的变慢会影响人的记忆力和注意力。想要拥有高质量的晚年生活，维持大脑健康是一个很重要的一环。

汤姆·奥布赖恩医生的这本《大脑功能12周复原方案》是一本全生命周期的大脑功能强化计划。无论是分心多动的孩子，焦虑失眠的白领，还是健忘失智的老人都能从中获益。

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大脑是人体最复杂，最神秘，且最重要的器官！它是人类一切生理活动的“总指挥”，它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等生活的方方面面。而现在生活节奏快、压力大，大部人的大脑都长期处于超负荷运转的状态。如果你在生活和工作中经常会出现容易疲劳、反应能力降低、记忆力下降、不容易集中精神等症状，就要警惕。这可能正是大脑向你发出的“亚健康”讯号。此外，现代社会正在快速的迈入“老龄化”。人类衰老的一个重要体现就是脑老化和脑功能退化。20岁以后，大脑处理信息的速度每年都会降低7～10毫秒，这种处理速度的变慢会影响人的记忆力和注意力。想要拥有高质量的晚年生活，维持大脑健康是一个很重要的一环。汤姆·奥布赖恩医生的这本《大脑功能12周复原方案》是一本全生命周期的大脑功能强化计划。无论是分心多动的孩子，焦虑失眠的白领，还是健忘失智的老人都能从中获益。

 理论科学，方案易行
《大脑功能12周复原方案》的作者汤姆·奥布赖恩是国际公认的治疗慢性病和代谢紊乱的专家。他也是畅销书《免疫革命》的作者。他拥有30多年的功能医学从业经验，帮助过无数患者。本书中奥布赖恩博士引用300多篇权威文献并结合了他多年的临床经验为想要改善大脑健康的人们提供了一个理论科学，行之有效的健康计划。
全书共12章，每章结尾处都提供了一个明确的行动方案。每周花1小时读完1章，并遵循行动方案付诸实践。12周后收获一个精力更足，记性更好，情绪更佳的全新的自己。让大脑实现逆龄生长。

5个现象提示你，免疫力下降了！

1、感到疲惫：常出现心有余而力不足的情况，或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛。
2、胃口差、闹肚子：表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等。
3、容易感冒，换季就病：不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了。
4、接二连三感冒：成年人每个季节感冒次数一般为1到2次，每次病程持续时间约为1周，如果感冒久治不愈或是反复感冒，就是说明免疫力差了。
5、伤口愈合很慢：伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。
如果人体免疫力降低，人就会处在亚健康状态，还可能增加发病风险。发现免疫力下降后，建议及时采取措施！