現代女性 要注意的身體危機？
在《中國職場女性心理健康綠皮書》中，對一千餘名20歲—59歲的中國職場女性進行了線上問卷調查，結果顯示，職場競爭和工作壓力給女性帶來諸多健康隱患，亞健康狀態非常普遍。
1.乳腺疾病
近十年來，中國主要城市乳腺癌發病率增長了37%，30、40歲左右的女性是乳腺癌的高發人群。雌激素和黃體酮是調節女性身體健康的兩種關鍵激素。
簡單來說，雌激素是負責讓細胞長「大」，而黃體酮是負責讓細胞長「好」，但若兩者分泌失衡，則諸多健康問題隨之而來，乳腺癌發病率的提高便是一大後果。那麼，什麼情況會導致激素分泌失調呢？
-壓力、熬夜、精神緊張都是激素分泌失調的元兇。工作和家庭壓力是現代女性無法回避的兩座大山，激烈的職場競爭、瑣碎的家庭問題讓現代女性日夜處於壓力環境中難以放鬆。而經常性的加班和熬夜又進一步地導致激素分泌失調，乳腺癌發病風險增高。
-女性常常接觸的化妝品、部分高脂肪零食甚至某些不合規的塑膠製品，在長時間地接觸和攝入後也會慢慢導致激素分泌不正常。種種因素正在讓現代女性患上乳腺癌的風險不斷增加。
2.子宮頸癌
乳腺癌不是壓力增大的唯一後果，免疫力下降也是現代女性難以回避的問題。HPV病毒進入社會大眾的視野時間並不長，但其嚴重程度很快受到了社會各界高度重視。
很多人不知道的是，不論男女，任何有性生活的人士，一生有高達75%機會感染HPV。不同類型的HPV可引發不同病症，如反復感染某些高危險性的HPV類型，可能發展成為癌前病變，甚至演變成癌症，子宮頸癌便是後果之一。
3.血脂、血糖及血壓問題
久坐是現代人的常態，高強度的工作不僅佔用了大部分精力，也將本就不多的放鬆時間侵佔得所剩無幾。
為數不多的空閒，休息、娛樂還來不及，又何談運動健身呢？更何況工作間隙裡，不點一杯奶茶續命，這一天哪裡過得下去。
種種因素，讓血脂、血糖及血壓問題也成了現代女性無法回避的問題。身體情況一天天下降卻不自知，正是大多數現代女性的現狀。
為了保持健康，定期的身體檢查是對自己的身體負責任的表現！[奋斗]
關注我們的微信公衆號，瞭解更多詳情吧！[收到]
#女性健康[超话]# #女性健康必修课# #健康养生# #压力[超话]#
在《中國職場女性心理健康綠皮書》中，對一千餘名20歲—59歲的中國職場女性進行了線上問卷調查，結果顯示，職場競爭和工作壓力給女性帶來諸多健康隱患，亞健康狀態非常普遍。
1.乳腺疾病
近十年來，中國主要城市乳腺癌發病率增長了37%，30、40歲左右的女性是乳腺癌的高發人群。雌激素和黃體酮是調節女性身體健康的兩種關鍵激素。
簡單來說，雌激素是負責讓細胞長「大」，而黃體酮是負責讓細胞長「好」，但若兩者分泌失衡，則諸多健康問題隨之而來，乳腺癌發病率的提高便是一大後果。那麼，什麼情況會導致激素分泌失調呢？
-壓力、熬夜、精神緊張都是激素分泌失調的元兇。工作和家庭壓力是現代女性無法回避的兩座大山，激烈的職場競爭、瑣碎的家庭問題讓現代女性日夜處於壓力環境中難以放鬆。而經常性的加班和熬夜又進一步地導致激素分泌失調，乳腺癌發病風險增高。
-女性常常接觸的化妝品、部分高脂肪零食甚至某些不合規的塑膠製品，在長時間地接觸和攝入後也會慢慢導致激素分泌不正常。種種因素正在讓現代女性患上乳腺癌的風險不斷增加。
2.子宮頸癌
乳腺癌不是壓力增大的唯一後果，免疫力下降也是現代女性難以回避的問題。HPV病毒進入社會大眾的視野時間並不長，但其嚴重程度很快受到了社會各界高度重視。
很多人不知道的是，不論男女，任何有性生活的人士，一生有高達75%機會感染HPV。不同類型的HPV可引發不同病症，如反復感染某些高危險性的HPV類型，可能發展成為癌前病變，甚至演變成癌症，子宮頸癌便是後果之一。
3.血脂、血糖及血壓問題
久坐是現代人的常態，高強度的工作不僅佔用了大部分精力，也將本就不多的放鬆時間侵佔得所剩無幾。
為數不多的空閒，休息、娛樂還來不及，又何談運動健身呢？更何況工作間隙裡，不點一杯奶茶續命，這一天哪裡過得下去。
種種因素，讓血脂、血糖及血壓問題也成了現代女性無法回避的問題。身體情況一天天下降卻不自知，正是大多數現代女性的現狀。
為了保持健康，定期的身體檢查是對自己的身體負責任的表現！[奋斗]
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【香港特區新氣象新在思維──專訪保安局局長鄧炳強】
https://t.cn/A6o2KXko
香港特區政府新班子雖然上場只有短短三個月，但保安局局長鄧炳強已經感受到很大的不同，新一屆政府在特首李家超帶領下，迎來了新氣象。
新班子、新氣象，新在哪裡？“新在思維。以前沒做過的，不代表我們不可做。”
鄧炳強近日接受香港中通社專訪時表示，過去政府較著重流程，處事方式跟從以往做法。但新一屆政府提倡以民為本，以結果為目標。“如果我們知道這是對的，總有一個合適的方法可以處理。”
保安局作為特區政府的決策局之一，主管香港公共秩序，職能類似於歐美的內政部或國土安全部，統管治安、出入境、海關、監獄、消防及救護等。
鄧炳強2021年6月從警務處處長升任保安局局長，並且在今年7月1日連任。連任三個月以來，他有兩件事最難忘。
其一是香港新冠疫情在8月急速反彈，“短短幾天，我們負責管理的隔離設施突然增加很多人，構成很大壓力。”鄧炳強憶述，當時在一兩天之內，很快找到一些退休同事和以往在隔離設施工作過的同事回來幫忙，問題得以解決。
其二是港人被“賣豬仔”到東南亞的人口販賣騙案，也在8月爆發。他當時也是第一時間與轄下的入境處和警隊成立專案小組，展開拯救行動。在至今接獲的46宗案件中，目前只餘下11人未獲自由。
為提醒港人不再受騙，鄧炳強善用社交媒體，近日以訪問“騙徒”的風趣方式拍宣傳片，令人耳目一新。
半個多月前的中秋節，他還開通了微博社交媒體帳號，分享自己的工作和生活，目前已有二十多萬粉絲。
“解說工作很重要。”在鄧炳強看來，傳統方法如發新聞稿或開記者招待會雖然重要，但有些訊息用輕鬆手法向市民解說更為適合，特別是年輕人比較常接觸的社交媒體，社交媒體對他們的影響也較大。“所以希望多些利用社交媒體，吸引市民關注，將我們的訊息告訴市民。”
對於新一屆政府吸納了不少資深傳媒人，鄧炳強認為很重要。“做好工作是必須，但如何讓市民知道我們做了很多工作呢？要講好我們的故事，所以要吸納不同人才。”
對於人才外流，鄧炳強指只是少部分人可能因為不同原因想去其他地方生活，但也有很多人想來香港繼續生活。“我覺得只要熱愛香港，都應該留下貢獻香港。”
談到工餘時間，鄧炳強表示平時生活簡單。“空閒時間，我會做些運動。如果與家人，就很簡單，可能出去茶餐廳喝個下午茶；去菜市場買菜，回家煮飯，和家人談天說地，都是很放鬆的活動。”
修例風波期間，鄧炳強與家人較難相聚，這令他感到虧欠家人。現在雖然工作繁忙，但在平衡工作與家庭方面，他堅持“處理好工作，亦爭取時間陪家人”。
談到工作目標，他答得十分肯定：國家安全和治安必然是最基本工作。在他看來，香港基本法23條立法進度雖然受到抗疫工作影響，但這是必須做的，而且必須仔細做好，能夠應對將來的風險和挑戰。
連任三個月，對自己有何評價？“我們團隊都盡力，表現由大眾評價。”鄧炳強說。
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香港特區政府新班子雖然上場只有短短三個月，但保安局局長鄧炳強已經感受到很大的不同，新一屆政府在特首李家超帶領下，迎來了新氣象。
新班子、新氣象，新在哪裡？“新在思維。以前沒做過的，不代表我們不可做。”
鄧炳強近日接受香港中通社專訪時表示，過去政府較著重流程，處事方式跟從以往做法。但新一屆政府提倡以民為本，以結果為目標。“如果我們知道這是對的，總有一個合適的方法可以處理。”
保安局作為特區政府的決策局之一，主管香港公共秩序，職能類似於歐美的內政部或國土安全部，統管治安、出入境、海關、監獄、消防及救護等。
鄧炳強2021年6月從警務處處長升任保安局局長，並且在今年7月1日連任。連任三個月以來，他有兩件事最難忘。
其一是香港新冠疫情在8月急速反彈，“短短幾天，我們負責管理的隔離設施突然增加很多人，構成很大壓力。”鄧炳強憶述，當時在一兩天之內，很快找到一些退休同事和以往在隔離設施工作過的同事回來幫忙，問題得以解決。
其二是港人被“賣豬仔”到東南亞的人口販賣騙案，也在8月爆發。他當時也是第一時間與轄下的入境處和警隊成立專案小組，展開拯救行動。在至今接獲的46宗案件中，目前只餘下11人未獲自由。
為提醒港人不再受騙，鄧炳強善用社交媒體，近日以訪問“騙徒”的風趣方式拍宣傳片，令人耳目一新。
半個多月前的中秋節，他還開通了微博社交媒體帳號，分享自己的工作和生活，目前已有二十多萬粉絲。
“解說工作很重要。”在鄧炳強看來，傳統方法如發新聞稿或開記者招待會雖然重要，但有些訊息用輕鬆手法向市民解說更為適合，特別是年輕人比較常接觸的社交媒體，社交媒體對他們的影響也較大。“所以希望多些利用社交媒體，吸引市民關注，將我們的訊息告訴市民。”
對於新一屆政府吸納了不少資深傳媒人，鄧炳強認為很重要。“做好工作是必須，但如何讓市民知道我們做了很多工作呢？要講好我們的故事，所以要吸納不同人才。”
對於人才外流，鄧炳強指只是少部分人可能因為不同原因想去其他地方生活，但也有很多人想來香港繼續生活。“我覺得只要熱愛香港，都應該留下貢獻香港。”
談到工餘時間，鄧炳強表示平時生活簡單。“空閒時間，我會做些運動。如果與家人，就很簡單，可能出去茶餐廳喝個下午茶；去菜市場買菜，回家煮飯，和家人談天說地，都是很放鬆的活動。”
修例風波期間，鄧炳強與家人較難相聚，這令他感到虧欠家人。現在雖然工作繁忙，但在平衡工作與家庭方面，他堅持“處理好工作，亦爭取時間陪家人”。
談到工作目標，他答得十分肯定：國家安全和治安必然是最基本工作。在他看來，香港基本法23條立法進度雖然受到抗疫工作影響，但這是必須做的，而且必須仔細做好，能夠應對將來的風險和挑戰。
連任三個月，對自己有何評價？“我們團隊都盡力，表現由大眾評價。”鄧炳強說。
#刘宇宁宁远舟#✨
✨#刘宇宁一念关山#
一句“好久不見“，何止想念～
都说秋天適合思念，期待下一次再相見。
老大@摩登兄弟刘宇宁～
等你抽空閒時，來跟咱們嘮嗑話家常啊[愛你]～
忙碌之餘，也請你好好照顧自己。
我們都要好好的[月亮代表我的心]～
✦ ⋆∘❀ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
刘宇宁做自己的光 ⇢ 刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁一念关山 ⇢ 刘宇宁宁远舟
#摩登兄弟[超话]#
#刘宇宁前途无量二百块#
https://t.cn/A6SzQg3j
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一句“好久不見“，何止想念～
都说秋天適合思念，期待下一次再相見。
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忙碌之餘，也請你好好照顧自己。
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