[春天去哪里？【春天温暖花开的话，要带着孩子去公园、植物园或空气清新的郊外玩。晒太阳、散步、做体操、踢足球、游泳…这种运动不仅可以改善肺功能，还可以增强体质，促进呼吸。可以减少气病的几率。但是春天空气中如果粉尘较多的话，呼吸器官粘膜会受损，所以要多喝水，保持粘膜湿润。#手工折纸# https://t.cn/z8HBt5l
25 条医生最想告诉你的小知识，新鲜出炉，值得一看[爱你]
1. 量血压时，最好把左右手都测一下。
通常以高的那个为准。
多测几次求平均值，血压值更准确。
2. 不建议靠喝红酒，保护心脑血管。
动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。
但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了？
而且，酒精伤肝且致癌。
3. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。
但少糖少油的饮食，还是会降低发病的风险。
4. 无论哪种贫血，吃红枣、红糖都没用。
缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传…… 这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
5. 打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
6. 如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。
一侧肢体麻木，活动不便；
口角歪斜；
说话不清；
头晕头痛；
昏睡，很难叫醒；
甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。
7. 先考虑从食物中摄取钙。
我国成年人推荐每日钙摄入量是 800～1000 毫克。
如果每天喝奶可以保证在 300 毫升以上，吃蔬菜 300～500 克，其中深色蔬菜占一半，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐的量的，可以不用额外吃钙片。
8. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。
蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。
小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出现严重症状。
9. 6 个月之内的宝宝不需要额外喝水，1 岁以内的宝宝也不要吃盐。
因为母乳和婴儿配方食品里都有了。
10. 孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着。
有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种「病」，叫做「穿衣强迫症」。
11. 宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」。
酒精擦浴可能引起酒精中毒。
捂得太紧，热坏了、脱水了，孩子只会病得更重。
12. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。
只要便便的样子正常，别纠结次数。
13. 不管有没有高危因素，45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查，排除危险。
14. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
15. 强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。（如图）
就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。
16. 肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明，部分恶性肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。
17. 不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证。
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了……
18. 宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生，最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。
19. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。
不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。
20. 吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。
好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。
21. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。
22. 关灯玩手机、看电视、看电子书…… 对眼睛伤害更大。
既然关了灯，就安心睡觉吧。
23. 卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
24. 配一副合适的老花镜。
上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。
提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。
25. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。
1. 量血压时，最好把左右手都测一下。
通常以高的那个为准。
多测几次求平均值，血压值更准确。
2. 不建议靠喝红酒，保护心脑血管。
动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。
但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了？
而且，酒精伤肝且致癌。
3. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。
但少糖少油的饮食，还是会降低发病的风险。
4. 无论哪种贫血，吃红枣、红糖都没用。
缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传…… 这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
5. 打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
6. 如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。
一侧肢体麻木，活动不便；
口角歪斜；
说话不清；
头晕头痛；
昏睡，很难叫醒；
甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。
7. 先考虑从食物中摄取钙。
我国成年人推荐每日钙摄入量是 800～1000 毫克。
如果每天喝奶可以保证在 300 毫升以上，吃蔬菜 300～500 克，其中深色蔬菜占一半，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐的量的，可以不用额外吃钙片。
8. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。
蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。
小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出现严重症状。
9. 6 个月之内的宝宝不需要额外喝水，1 岁以内的宝宝也不要吃盐。
因为母乳和婴儿配方食品里都有了。
10. 孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着。
有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种「病」，叫做「穿衣强迫症」。
11. 宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」。
酒精擦浴可能引起酒精中毒。
捂得太紧，热坏了、脱水了，孩子只会病得更重。
12. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。
只要便便的样子正常，别纠结次数。
13. 不管有没有高危因素，45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查，排除危险。
14. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
15. 强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。（如图）
就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。
16. 肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明，部分恶性肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。
17. 不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证。
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了……
18. 宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生，最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。
19. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。
不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。
20. 吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。
好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。
21. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。
22. 关灯玩手机、看电视、看电子书…… 对眼睛伤害更大。
既然关了灯，就安心睡觉吧。
23. 卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
24. 配一副合适的老花镜。
上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。
提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。
25. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。
看见很多人在微博、小红书上抱怨：热玛吉做了怎么没有太大效果？
今天来聊聊。
还是想再“赘述”一下热玛吉的抗衰机制：通过热能传导刺激真皮层胶原蛋白增生，起到提拉、紧致、除皱的效果。
首先这个机制是没问题的，这个原理是有大量的论文和临床实践背书的。对于热玛吉的安全性与效果毋庸置疑。
当然，还是有人期望值非常高，比如做完就没有一条细纹皱纹。紧实得不像话。这样不切实的期望。
热玛吉并不是那么万能的，它有自己的局限，有些时候不能单独发挥作用，需要其他的来辅助。比如，筋膜层的抗衰，更适合酌情搭配超声刀做一点提升。
包括做完热玛吉想要维持更长时间的效果，把深层补水安排上，水养胶原。如，水光针，百安丽等等。另外术后一定要做好防晒。不然光老化第一步就是让你胶原蛋白网更快断裂！让肌肤更佳干燥。
还有！！少熬夜！！！多喝水多面膜。
#热玛吉##第五代热玛吉flx# https://t.cn/RY2yhAK
今天来聊聊。
还是想再“赘述”一下热玛吉的抗衰机制：通过热能传导刺激真皮层胶原蛋白增生，起到提拉、紧致、除皱的效果。
首先这个机制是没问题的，这个原理是有大量的论文和临床实践背书的。对于热玛吉的安全性与效果毋庸置疑。
当然，还是有人期望值非常高，比如做完就没有一条细纹皱纹。紧实得不像话。这样不切实的期望。
热玛吉并不是那么万能的，它有自己的局限，有些时候不能单独发挥作用，需要其他的来辅助。比如，筋膜层的抗衰，更适合酌情搭配超声刀做一点提升。
包括做完热玛吉想要维持更长时间的效果，把深层补水安排上，水养胶原。如，水光针，百安丽等等。另外术后一定要做好防晒。不然光老化第一步就是让你胶原蛋白网更快断裂！让肌肤更佳干燥。
还有！！少熬夜！！！多喝水多面膜。
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