【陈月卿的六招抗感冒物理疗法】#感冒# #做自己最好的健康管理师#
第一招 洋葱对切杀菌。
如果周遭朋友挂起口罩，宣告感冒，我通常会立刻将洋葱切半，放在办公室及家里，帮忙杀菌抗病毒，避免带菌交互传染。
如果感觉身体不太对劲，头昏、流鼻水，出现感冒迹象，立刻进入备战状态。
第二招 盐水漱口。
起床，先用盐水漱口；睡前可再漱一次。
第三招 空腹吃蜂蜜+蜂胶。
早晚空腹，用一匙蜂蜜加几滴蜂胶，直接入口，然后再喝大量温开水。蜂蜜本身有杀菌作用，效果比感冒糖浆还好。蜂胶含20—30种不同的生物类黄酮，有消炎、抗菌、抗病毒的作用。(有过敏体质者宜慎用)。
第四招 补充类黄酮。
喝一杯全橙子果蜜或热豆浆。因为橙子白色果皮和黄豆中都富含类黄酮物质，可以抗发炎。
第五招 柠檬泡水喝。
喝温热的柠檬水，用有机柠檬、或将柠檬皮用橘宝清洗干净，切1/4，连皮放进保温壶，加热水，可随时回冲，喝一整天。如果鼻塞，还可以打开保温杯，用热水蒸汽熏鼻子。
第六招 泡脚或泡澡。
晚上下班后、睡觉前泡一个舒服的热水澡，或泡脚，有助怯除寒气、风邪，提升副交感神经，睡个好觉。
通常第二天醒来，就神清气爽，感冒好了大半。要避免风寒感冒，平时起床前在热棉被里，先按摩迎香穴至微微发热再起床也很有效，还可以预防过敏。健康靠日常生活保养，你不妨试试。

休息天[憧憬]
早起遛狗 好冷 里三层外三层包裹起来
爸爸修结果水管爆了 堵也堵不住 一早上热闹的很[允悲]
今天跟着小红书做一个奶砖 芋头蒸熟加 好灵
早上年年吃的是鸡腿肉➕一个鸡蛋 这个狗居然不吃蛋白[哼]
早饭：如图5
今天一家三口居然都凑到了一天休息 我爸妈分头行动办事去了 他们好像都挺忙碌哈哈 他们两个都喊我出去跟着他们办事 我谁也不跟 我在家里躺着嘿嘿[偷乐]躺在被窝里 年年陪着我 太舒服[鼓掌]
中饭：椰子鸡➕荞麦面 真的太好吃
教练说我可以稍微吃点白米饭 正好我干妈自己做了泡菜 拌着吃了两口 可以说是一整个上天的感觉 太爽了[哇][哇][哇]
吃完午饭站着消化了两个小时不到 睡午觉 睡到四点起来
晚饭：“虾兵蟹将”
晚上去骑单车了 只要角度选的好 一百斤不是梦
没办法 保温杯要开始他的工作了
好喜欢我这个绿外套 健身完洗完澡感觉一身轻松
一片好好看的
健身完 对妈妈非常孝顺的刚去孝顺完妈妈的苏某人在楼下等我 一起去逛了会儿
在便利店选了好久最终就买了这两个奶[馋嘴]
又是充实愉快的一天 明天上班咯[打call]

近期入手的最喜欢的一件厨房小物件——Mosh保温壶

自从几年前收到盆友送的它家的奶瓶保温杯，就爱上了它家简洁的风格，一直想要入手一个大容量的保温壶。这个颜值简直不要太完美。

1.5升的装水容量家用够了，把手是木纹色的温馨时尚，底座可以360度旋转，方便拿取倒水，瓶盖盖好的时候可以听到咔的一声，保温效果晚上100度的水烧开后倒进保温壶里，第二天早上起来水也有70度左右的水温还是很保温。