颈椎病久劳伤筋！最笨的办法，不动脖子，两招就搞定！
现在，很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现（颈椎病）。
中医在《黄帝内经》的时候就有颈椎病的描述。中医称颈椎病为项痹、痹症。风寒湿三气杂至合而为痹，外邪侵袭，颈椎经气不利，经脉闭阻不通，风寒湿邪外袭，出现颈肩项部，经脉强直挛痛。长期劳损，长期低头，伏案工作，长期处于同一个姿势，出现久劳伤筋，致经脉失用，气血运行不畅，导致颈项强痛。还有一个原因就是体质比较虚弱，气血亏虚，不养经脉，经脉失养，筋骨不坚，精血不足导致颈椎病。
颈椎病不重视，伤害在全身
1
头部伤害
颈椎病会影响我们身体中的交感神经，患者会出现视力模糊以及头晕、头痛的情况，另外还有耳鸣、耳聋等症状。
2
上肢伤害
在日常生活中，患有颈椎病之后不仅仅颈部、肩膀以及后背等地方会出现酸痛的感觉，脖子也会变得僵硬起来。
另外，颈椎病出现酸痛的情况时，还会伴随有头晕脑胀的情况，如果病情加重，还有可能出现恶心、猝倒等严重危害。
3
下肢伤害
颈椎病严重时会使下肢变得没有力气，日常感到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上，走路不稳。
4
中风
据不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫，导致了中风。
5
瘫痪
有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫，很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
改善颈椎病的方法
1
拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。
2
踮脚
下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。踮脚是伸展太阳经最简单的方法。
先踮起脚尖，如果脚尖踮平稳了，就挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括颈部。这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。
一定要做到这样，年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头，你光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间。
如果再做得很好了，可以抬起来，抬一段时间，然后再平，这样的话，时间久了，对颈椎有很大的帮助。
现在，很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现（颈椎病）。
中医在《黄帝内经》的时候就有颈椎病的描述。中医称颈椎病为项痹、痹症。风寒湿三气杂至合而为痹，外邪侵袭，颈椎经气不利，经脉闭阻不通，风寒湿邪外袭，出现颈肩项部，经脉强直挛痛。长期劳损，长期低头，伏案工作，长期处于同一个姿势，出现久劳伤筋，致经脉失用，气血运行不畅，导致颈项强痛。还有一个原因就是体质比较虚弱，气血亏虚，不养经脉，经脉失养，筋骨不坚，精血不足导致颈椎病。
颈椎病不重视，伤害在全身
1
头部伤害
颈椎病会影响我们身体中的交感神经，患者会出现视力模糊以及头晕、头痛的情况，另外还有耳鸣、耳聋等症状。
2
上肢伤害
在日常生活中，患有颈椎病之后不仅仅颈部、肩膀以及后背等地方会出现酸痛的感觉，脖子也会变得僵硬起来。
另外，颈椎病出现酸痛的情况时，还会伴随有头晕脑胀的情况，如果病情加重，还有可能出现恶心、猝倒等严重危害。
3
下肢伤害
颈椎病严重时会使下肢变得没有力气，日常感到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上，走路不稳。
4
中风
据不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫，导致了中风。
5
瘫痪
有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫，很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
改善颈椎病的方法
1
拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。
2
踮脚
下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。踮脚是伸展太阳经最简单的方法。
先踮起脚尖，如果脚尖踮平稳了，就挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括颈部。这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。
一定要做到这样，年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头，你光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间。
如果再做得很好了，可以抬起来，抬一段时间，然后再平，这样的话，时间久了，对颈椎有很大的帮助。
乳房湿疹可以喂奶吗？[疑问]
①很多妈妈担心乳房湿疹会传染给宝宝，所以在患病期间不敢哺乳，其实乳房湿疹大多是一种炎症性疾病，不是传染性疾病，疾病多与病态反应有关，也有少部分是病毒、细菌感染所致，不用担心是否传染的问题。在决定是否喂奶前，可以先确诊自己是病毒性的乳房湿疹，还是简单的皮肤过敏性乳房湿疹。
②如果只是属于皮肤上的疾病，一般不会影响到乳腺导管和乳腺组织，奶水的质量也不会影响，所以妈妈们可以喂奶。但要注意不要让宝宝直接吮吸乳头，日常生活中最好配合其它奶粉来增进宝宝的营养。
③如果是病毒性的乳房湿疹，其影响比较大，妈妈最好等湿疹好了后再喂奶。
①很多妈妈担心乳房湿疹会传染给宝宝，所以在患病期间不敢哺乳，其实乳房湿疹大多是一种炎症性疾病，不是传染性疾病，疾病多与病态反应有关，也有少部分是病毒、细菌感染所致，不用担心是否传染的问题。在决定是否喂奶前，可以先确诊自己是病毒性的乳房湿疹，还是简单的皮肤过敏性乳房湿疹。
②如果只是属于皮肤上的疾病，一般不会影响到乳腺导管和乳腺组织，奶水的质量也不会影响，所以妈妈们可以喂奶。但要注意不要让宝宝直接吮吸乳头，日常生活中最好配合其它奶粉来增进宝宝的营养。
③如果是病毒性的乳房湿疹，其影响比较大，妈妈最好等湿疹好了后再喂奶。
【经开区企业快讯｜西北矿业强化“十项措施”做好疫情防控工作】
为进一步做好当前疫情防控工作，坚决守牢疫情防控底线，近期，经开区企业西北矿业切实强化疫情防控工作“十项措施”，各权属单位结合实际，把“十项措施”抓紧抓实、落实到位，确保不出问题。
亭南煤业认真贯彻落实最新防控政策要求，从严从实从细筑起矿井“防疫墙”，对进矿人员严格执行健康码、行程卡、核酸检测报告查验及出入矿、休假报备制度；同时，每天对矿区各公共场所、重点场所、办公室及宿舍进行全面消杀，提高N95口罩、防护服、消毒酒精等防疫物资的采购和储备，确保防疫物资充足。
正通煤业积极与驻地疫情防控部门沟通，结合当地防控形势及时掌握相关防控政策，并根据自身实际进行动态调整。10月份以来，在保证生产、生活有序的基础上，该公司分别采取3次短期封闭管理模式，全力保障了企业安全生产稳定有序。
水煤公司严格落实包保责任制，严把“防疫八关”，领导干部全天24小时在线，采取电话、微信等方式，分区、分部门、分片进行全面摸排，“一对一”“点对点”精准掌握职工的思想状况、健康状况及核酸情况，确保全矿职工防疫信息全面、及时、准确、畅通；构建“联防联控、群防群控”的严密防控体系，共同推动防疫各项工作的落实。
双欣矿业倡议职工非必要不外出，进一步强化关口管控；同时，积极做好特殊时期的民生保障工作，通过建立物资台账，每日对疫情防控物资和日常生活物资进行清点，根据需要及时补充各类物资，确保满足所有在矿职工3个月的需求量。
黄陶勒盖煤炭公司结合驻地政府舆情防控要求和公司实际，编辑了《致广大员工的一封信》，呼吁全体员工做好非必要不出矿、非必要不聚集等7项工作；组织对后勤防疫物资的品种、数量、存储环境、有效期开展专项检查，及时摸清底数，筑牢疫情防控坚实屏障。
邵寨煤业充分发挥能动性和灵活性，在生产区和生活区设立3个采样点，做到“应检尽检、不落一人”，有序开展每周两次全员核酸检测工作；通过微信公众号、微信工作群、井口文化长廊等载体，继续加大疫情防控知识宣传力度，增强干部职工疫情防控意识。
为进一步做好当前疫情防控工作，坚决守牢疫情防控底线，近期，经开区企业西北矿业切实强化疫情防控工作“十项措施”，各权属单位结合实际，把“十项措施”抓紧抓实、落实到位，确保不出问题。
亭南煤业认真贯彻落实最新防控政策要求，从严从实从细筑起矿井“防疫墙”，对进矿人员严格执行健康码、行程卡、核酸检测报告查验及出入矿、休假报备制度；同时，每天对矿区各公共场所、重点场所、办公室及宿舍进行全面消杀，提高N95口罩、防护服、消毒酒精等防疫物资的采购和储备，确保防疫物资充足。
正通煤业积极与驻地疫情防控部门沟通，结合当地防控形势及时掌握相关防控政策，并根据自身实际进行动态调整。10月份以来，在保证生产、生活有序的基础上，该公司分别采取3次短期封闭管理模式，全力保障了企业安全生产稳定有序。
水煤公司严格落实包保责任制，严把“防疫八关”，领导干部全天24小时在线，采取电话、微信等方式，分区、分部门、分片进行全面摸排，“一对一”“点对点”精准掌握职工的思想状况、健康状况及核酸情况，确保全矿职工防疫信息全面、及时、准确、畅通；构建“联防联控、群防群控”的严密防控体系，共同推动防疫各项工作的落实。
双欣矿业倡议职工非必要不外出，进一步强化关口管控；同时，积极做好特殊时期的民生保障工作，通过建立物资台账，每日对疫情防控物资和日常生活物资进行清点，根据需要及时补充各类物资，确保满足所有在矿职工3个月的需求量。
黄陶勒盖煤炭公司结合驻地政府舆情防控要求和公司实际，编辑了《致广大员工的一封信》，呼吁全体员工做好非必要不出矿、非必要不聚集等7项工作；组织对后勤防疫物资的品种、数量、存储环境、有效期开展专项检查，及时摸清底数，筑牢疫情防控坚实屏障。
邵寨煤业充分发挥能动性和灵活性，在生产区和生活区设立3个采样点，做到“应检尽检、不落一人”，有序开展每周两次全员核酸检测工作；通过微信公众号、微信工作群、井口文化长廊等载体，继续加大疫情防控知识宣传力度，增强干部职工疫情防控意识。
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