126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.5斤
⬇️31.2斤

突击提问，你现在Zui想吃的东西是什么！？昨天睡醒两个人默契的都想吃火锅哈哈哈哈，就给吃上啦～

连续几天睡够10h，睡眠泰重要了！！！之前我吃火锅还是姨妈前我都会储水肿的，这次睡饱还掉了0.4斤，其实起来有点惊讶的，所以就算有时候吃多了，也要相信自己的代谢能力，可以消化掉～

⛺️
天气冷了大家多多少少都会感觉到身体慢下来了
这个时候可以把每天的运动量适当减少一点
让自己不那么疲惫

今日份饮食:
▪️火腿鸡蛋可颂➕黑咖啡➕酸奶碗：11点左右吃的，感觉身体把昨天消化干净了才进食。
▫️火锅➕牛奶香蕉：下午4.30吃的火锅，冻香蕉奶昔，吃火锅喝它我噗噗跑了2趟，可能体重⬇️也是因为它。

运动:羽毛球️1h➕拉伸30分钟

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真的想吃火锅喝奶茶了[苦涩][苦涩]这吃不到喝不到真的好委屈
居家工作的一个星期，其实我更喜欢到公司上班，那样更充实更快乐！
11月已过半，这11月，我没有见到想要见的朋友，没有吃到火锅，叫不到喜欢的奶茶外卖！没有能够按原计划回家看奶奶，没有能够换到喜欢的工作，没有见到刘宪华，好像2022就这样了的感觉！
翻了翻相册，感觉2022年最快乐时刻就要定格在2022年10月[抱一抱][抱一抱]10月有家人，有朋友，做了想做的，去了想去的！10月里有我华又好像没有，大概是因为没见面吧！但也超级无敌快乐呐！！
10月唯一的遗憾可能就是没有回家吧！
疫情什么时候结束，我想回家，我想见面！
等广州这波疫情结束，恢复堂食，我们拿着奶茶去火锅店见面，吃完我就回家吧！[举手]

这荔粥记家的19元儿童餐的份量着实惊到我，都是炸物，翕宝还小不好吃但还好她也不爱吃，都给我了，就自己吃了一口小酥肉里面还有胡椒辣的吐舌头，哈哈。薯条倒是吃了几根还蘸了番茄酱，给你蘸番茄酱第一次看到你觉得奇奇怪怪还拒绝我，到后来蘸了酱只吃酱不吃薯条，[笑cry]你爹就一直吃薯条告诉你蘸了酱之后要一起吃掉才好吃，实操教学。
本来妈妈想吃火锅的，可是你最近粑粑拉的有点软的，今天一天也没吃着你喜欢吃的粥或者汤泡饭就没怎么吃饭，奶奶不在家没人做粥给你，那就只能带你去喝粥了。（和爸妈在一起要么就没饭吃要么就瞎吃[允悲]）
粥熬的忒慢了，对了你今天还吃了一块烧鸭，就是对你来说稍微有点咸，还是很好吃的，不然你嘴这么挑剔你是不会吃的，让你尝尝人间美味了。
你长大了，妈妈现在抱你感觉我那么粗的胳膊都要折了，那就得爸爸多抱了，还得拿东西。[喵喵]
#星有灵翕#