#减肥瘦身小知识[超话]##尽兴生活每一天#
重油脂类午餐

代表食物:
麻辣烫、干锅、冒菜、炸鸡、汉堡、炒饭等

现在很多人都喜欢吃快餐，殊不知为了增加菜肴的口感，餐厅在制作许多食物的过程中都加入大量的油、糖、酱油等调料，并用油炸、烤制等烹饪方法，即使是健康低脂的蔬菜都会因为过度烹饪而变得高热量。

若是自己准备午餐的小伙伴们也要避免吃的口味太重，要倾向于清淡的饮食，不要为了满足自己的味蕾而引肥上身。

是想成为广州居民的每一天✨
​1⃣️ 穗银肠粉 我的天菜一年来每次想起广州就是想念这一口！是4天吃5次的爱！是一到穗提着行李箱就要冲去吃的爱！
​2⃣️ 阿姨牛杂 我爱牛杂我爱牛杂我爱牛杂！牛牛就是全世界最伟大的生物
​3⃣️ 楼上大牌档 排了一个小时的队555啫啫煲和烧烤都好好吃！锅气十足
​4⃣️ 吴川好味来 长途跋涉到城中村只为吃上这一口太好吃了555白切鸡白切牛腩吴川捞粉 只是沾着最简单的酱油都美妙到飞起
​5⃣️ 吃得胖成沈腾
​6⃣️ 木棉 烤牛舌你怎么这么好吃！
​7⃣️ 向群饭店 向群什么都好 就是节假日排队救了个大命但是就是这么好吃怎么办呢 那咱就是排 还排两次
​8⃣️ 血管里流的是咖子☕
​9⃣️ 来广州还在疯狂吃面包我好像有那个大饼是谁吃完早饭连着打卡3家面包店 我不说 https://t.cn/ReN5aUi

国庆大餐[打call]
[十一]云南爆浆豆腐：160℃ 烤箱15分钟 配的辣椒粉不辣 小朋友一个人干掉一大半[蜘蛛侠]
[十一]萝卜丝海松茸：海松茸换水两次，萝卜丝盐渍15分钟控水，葱花铺顶，热油浇，撒上青椒丝。额外还点了点儿蚝油。清口爽口，海松茸不怎么吃的惯。
[十一]酸辣汤：灵魂居然是火腿肠
[十一]煎馒头片：混搭了，纯属空冰箱，再放就坏了，小朋友独立完成✅
[十一]萝卜皮：还说什么呢？就是搓萝卜丝之前批出来了，酱油蚝油香油，加点儿糖，最后来点儿白芝麻
[十一]西红柿炒鸡蛋：早餐剩下的，从这里起步，从这里辉煌[偷乐]
[十一]糯米藕：半成品，热吧热吧
[十一]鸡翅：昨儿学校美食节同学妈妈做的，小朋友说不怎么好吃，大概是别人家的味道吧[哆啦A梦汗]
[十一][玉兔捣药]日子一天一天，时而孤单，更多富足，独立的生活，扩展生活未知的领域，每一天每一刻，努力更美好[小红花]