#孕期一定要积极运动吗#如果产检正常，胎盘位置正常没有早产的征兆，适当运动即可，但是如果有早产征兆，建议卧床休息，但孕期运动一定要做好热身运动，准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤，因此运动前一定要做好热身运动，也避免抽筋。
#什么？运动后的代谢废物竟是抗癌神器？#“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，这句挂在公园、操场上熟悉的标语每天都在提醒着我们生命不息，运动不止，但现实生活中大多数人却步履匆匆，吝啬于将自己的休息时间分给运动，一些乳腺癌患者们也是如此。
据统计，全球约25%的乳腺癌患者患病与超重和久坐等因素相关，在欧盟每年有13000 人可通过保持正常体重来避免罹患乳腺癌。由此可见，在积极防癌抗癌的路上，许多人都选择性地忽视掉了运动的重要作用。那么运动究竟能起到多大的抗癌效用，又能施展出哪些抗癌妙计呢？不妨一起看下去吧~#乳腺癌[超话]##癌症##医学科普#
据统计，全球约25%的乳腺癌患者患病与超重和久坐等因素相关，在欧盟每年有13000 人可通过保持正常体重来避免罹患乳腺癌。由此可见，在积极防癌抗癌的路上，许多人都选择性地忽视掉了运动的重要作用。那么运动究竟能起到多大的抗癌效用，又能施展出哪些抗癌妙计呢？不妨一起看下去吧~#乳腺癌[超话]##癌症##医学科普#
#修正健康生活[超话]##掉头发多和天冷有关系吗#
秋冬季脱发较多，可能由于天气干燥，饮食、生活规律发生改变，造成头皮营养不足，从而脱发加重。
如何应对？
1、减少洗头发次数，用比较温和的洗发水。
2、饮食清淡，注意蛋白质类食物的摄入。
3、生活规律，保证充足的休息。
4、适当运动，加强锻炼。#脱发掉发##秋冬脱发#
秋冬季脱发较多，可能由于天气干燥，饮食、生活规律发生改变，造成头皮营养不足，从而脱发加重。
如何应对？
1、减少洗头发次数，用比较温和的洗发水。
2、饮食清淡，注意蛋白质类食物的摄入。
3、生活规律，保证充足的休息。
4、适当运动，加强锻炼。#脱发掉发##秋冬脱发#
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