他早上起床出门的时候，烧好了热水，这样我起来时就可以喝；刷了厕所，出门带走了垃圾。晚上回来的时候买的做的都是我爱吃的菜，做完一个菜，为了不影响口感，我先吃；他继续做下一个菜。我吃剩下给他，吃完饭他洗碗；凌晨睡眠中，翻身看到我没睡，问我饿不饿，他去做点吃的。我说不饿，他又睡着了。他没有错过我每一次产检、即便他是在上海、江苏、杭州都会开车回来陪着，他总是这样，体贴入微。以至于我做任何事去任何地方都会想着他。

#小雨's 减肥日记##减肥日记[超话]#
【如何平衡食欲】
今天依旧是旅行外食day！量不大 但吃得很饱很满足 而且很掉秤 晚上回家比晨起还轻 大家可以参考一下

️早餐: 酒店早餐，白煮蛋➕一碗小馄饨➕几口葱油拌面 8分饱
️早餐结束冲了一瓶永夏 最催的咖啡 喝完半小时就有感觉了 我今天喝的是粉色塞戈维亚 最推荐的是蓝色冰滴 催王者 箭无虚发
️午餐:赶路只吃了2块萨拉米乳酪披萨(我爱萨拉米!) 还把全部芝麻菜都捡着吃了 补充一点纤维
️下午零食:喝了一盒燕麦奶 吃了一块巧克力 燕麦奶这个200ml的纸盒装好方便 而且纸盒装比瓶装浓厚一点 是我的错觉吗？
️晚餐:
第一顿M记麦香鱼➕麦乐鸡块 麦香鱼汉堡没去酱 去掉了一片面包 麦乐鸡块蘸着酸甜酱吃的
第二顿间隔2.5小时 吃了一点点飞机餐 白米饭➕炒甘蓝➕水果

‍♂️运动量:100卡的有氧操➕赶飞机

虽然平时号召大家去酱汁 但是喜欢吃的搭配就尊重自己的口味 像我觉得麦香鱼的酱汁就是这种食物的灵魂！那么我就把自己的感受放在第一位 这样后面也能更好地控制食欲 飞机餐上来的其实时候是有点饿的 但就是因为有前一顿的满足感打底才能够控制自己吃两口就停

疫情静默day22
今天本人有幸带领10人团队参加国家级大型检测项目，并圆满完成任务！
……
啊，现在好饿呀！[苦涩]
虽然下午五点半吃了晚饭，但是吃不到想吃的东西（妈妈做的饭，麻辣烫，火锅，炸串，烤肉等等）感觉还是好饿哦[裂开]
今天的蔬菜包比昨天的便宜5块（这不重要），但是菜竟然比昨天的好！（这取决于其中包含几种我爱吃的菜）……顿时感觉更饿了，不说了喝口水先！#plog纪念册#