皮蛋瘦肉粥|绿豆饼
排骨饭|炒包菜
提拉米苏
（午饭吃很饱但很馋只想牵尝一口的 结果一口炫光了 甜品胃和吃饭的胃确实是分开的哈
（和杜杜聊到上次吃到很惊艳的提拉米苏还是和她一起那次 突然反应过来那天也是穿的这身衣服！

阳光超好自拍了几张
果然阳光是最好的滤镜
吃了甜品喝了咖啡 一整个心情真的太好了[二哈]
快乐的学到了晚上九点
当然也点了吃的
嘟嘟狗 凤梨厚蛋三明治
（味道和自己做的无差别而且很贵[弱]
（还称是长沙三明治第一[挖鼻]
（很喜欢吃吐司和三明治 奈何每次买一袋吐司 就要连续几天都做三明治

以及今天录到一个
合并用十四种药的患者
就很惊讶 …

30min手臂卡

我对养生壶一直还挺排斥的，因为我既不爱喝热水，也不爱喝茶，我一直觉得这玩意很没用。
直到我最近胃炎犯了，吃点热的东西真的很舒服，我寻思我真的得养生一点了，才把主意打到养生壶上面。
七彩叮当的这个养生壶是1.5L的大容量，高硼硅玻璃，不粘陶瓷油涂层，还赠送了一只304不锈钢茶漏，平时煮个花茶非常方便。
我的是炖盅款，我以前没尝试过隔水炖的烹饪方式，我本以为养生壶就是拿来煮茶的，从来没想过它还能煲汤。它还有12小时预约功能，昨天晚上睡前把材料放进养生壶里，然后预约好，今天睡起来就可以直接吃啦。那个炖盅容量有800ml，看着小小的一只，结果一碗冬瓜排骨汤直接给我撑得打饱嗝。
原先还拿它的甜品功能炖了几次银耳，真的很不错，炖的银耳软烂出胶，昨天又用它做了小吊梨汤，好好喝！喝完身体特别舒服。我还从网上学了教程，煮柠檬和红茶，然后加入蜂蜜或冰糖，冰镇以后喝起来很像冰红茶！
这玩意也太适合秋季养生了！难怪要叫养生壶！不仅能煮茶煲汤，我觉得那个炖盅用来炖个蛋羹煲个粥都是可以的，功能也太多了！
之前谁跟我要养生壶来着，快冲！

立秋了，银耳是秋季最好的养生食材之一，肺主皮毛，肺养好了，皮肤才能好。
银耳羹我从春天一直喝到秋天，当早餐或甜品。冬天我喝黑豆杂粮粥（月子也可以喝），补肾气，但是一到春天我就不喝了，太补了，有点上火。
这里有两个实践下来最好吃的银耳羹的做法。见小红书笔记。
上周还做了雪梨鲜百合银耳羹，个人不太推荐，可能是因为雪梨水分太多了，反而把口感浓厚的银耳羹味道冲淡了。
体质过寒的，桃胶少吃或不吃。